美容药物学学习心得

美容药物学学习心得

姓名：xxx 学号：xxxxxxx 院系：12级xxxx工商管理

随着经济的发展和人们生活水平的不断提高，促使美容的需求不断增长，促进了美容业的迅猛发展，从而我们在校大学生也能享受《美容药物学》这门课程，它是一门保持皮肤健康与美观的通识教育课，主要教授的是皮肤学知识，皮肤科药物的原理和使用，化妆品的原理和使用。学习这门课程，使我们对自身皮肤有一个更全面的了解，并对美容药物学相关的药理学基础知识、化妆品成分判断及选择有了大致的掌握。本文主要通过老师上课所讲知识加以描述和自身的学习体会。

依照人类自身每日清洁护肤的步骤，老师讲课的顺序也大致如此循序渐进。从第一节课的课程简介，到每日护肤步骤，清洁、保湿、防晒，再到一些具体的皮肤问题，美白、祛痘、祛除黑眼圈、祛斑等，这期间老师还会介绍各种好用的护肤品化妆品给我们，还教我们如何去挑选性价比高的产品，以及通过化妆品的成分来判别这类产品是否真的适合自己的肤质并值得购买。虽然老师上公共选修课讲的内容都比较基础，但我觉得对我们在校大学生非常受用，讲的内容也很全面，是我们学生所应该了解并掌握的美容护肤的基础知识。我现在是大三学生，或许再过一年就要开始踏上求职道路，而且现在不是正流行一句话叫“这个看脸的世界！”所以我很喜欢这门美容药物学课，这门课可以让我多了解一些美容护肤方面的知识，让自己变得美美哒！我觉得大学开这门课真是很有必要，让人受益匪浅。

护肤的第一步：清洁。在清洁皮肤中，老师主要讲了皂、洗面奶、卸妆油和洁面仪。皂一般只适合油性皮肤在夏季的时候使用。而洗面奶的辨别，我们主要从成分入手，含氨酸字样的是氨基酸型表面活性剂，含甜菜碱字样的是则是甜菜碱型表面活性剂，而这两种都适合大多数人日常使用。在洗面奶成分判断中，碱越靠前清洁能力越强，适合油性肌肤。配方简单而且不含碱的洗面奶一般很温和，适合敏感肌肤。在洗面奶的使用中，有一个舆论"泡沫多的洗面奶清洁能力更强"，其实这是不正确的，泡沫的丰富程度与清洁能力是无直接联系的，而且洗面奶只能表面清洁，保养成分基本没用。每天晚上回家之后，我们都需要卸妆吗？这是错误的观念，只有防水的彩妆（包括眼妆和唇妆）和防水的防晒霜才需要卸妆。卸妆水人根据卸妆能力又得分为两类，有强效型的和弱效型的，老师给我们推荐了一款贝德玛的卸妆水，那天下课之后我就去买了，用过之后，我觉得这款卸妆水好棒，用它洗脸一点儿也不刺激，洗的也很干净，而且一大瓶也不贵，简直就是白菜价呢，老师简直太棒了！

护肤的第二步：补水保湿。从字面上来理解就是补充水分保持湿润。我们什么时候需要补水呢？当然是皮肤出现缺水的信号，有皱纹或者感觉紧绷。在上这节课之前我也跟大多数人一样，认为凡士林不安全，上过这次课之后完全改观了。凡士林是矿物油，很安全，但是它也有缺点，主要是触感粘稠，质感不佳，封闭性太好可能导致闭口粉刺，还有致痘性。老师给我们强烈推荐了中大北校附近一个商场的美加净杏仁油倍润霜，又便宜又大罐，还很滋润，因为嫌北校太远，所以就想在网上买算了，双11的时候终于忍不住在网上买了三罐，超实惠的国产面霜，三罐一点都不贵，用了之后觉得皮肤好多了，因为本来皮肤有点缺水脱皮，后面就不脱皮了哈哈，超级开心的！补水也有要注意的地方，干性皮肤要适当运动，激发汗腺和皮脂腺的分泌，保湿产品也要用足量呢！

护肤的第三步：防晒。防晒在日常生活中是最重要的也是最容易让人忽略的，因为日晒是皮肤老化的第一因素呢！防晒的实质就是防紫外线。紫外线又分三种：短波紫外线，波长处在杀菌段；中波紫外线，波长处在晒红段；长波紫外线，波长则处在晒黑段。叶老师也给我们提出了防晒秘诀，即防晒ABC。A是指avoid，代表多宅少晒。B是指block，代表出门

打伞。C是指cover，搽防晒霜。防晒霜是处在最后的喔，所以如果做好前两步的话第三步就可有可无了。在挑选太阳伞时，我们主要看防晒能力，其次才看个人爱好。而且棉布和银胶的防晒能力是最好的。防晒又分为物理防晒和化学防晒，两种防晒方式都各有缺陷，所以选择哪一种防晒方式也依据自己的肤质而定。那我们在挑选防晒霜时该注意些什么呢？第一，安全。防晒成分（特别是化学防晒）的都有刺激性，尽量选用单一功能的防晒霜比较好。第二，防水。第三，防护全面。在这里老师主要给我们介绍了几款欧洲美国和日系的防晒霜。油性或中性肤质就比较适用日系品牌；干性肤质选择欧美的化学防晒会比较滋润；痘性皮肤最好还是不要用防晒霜，直接用太阳伞帽子等来防晒就好；敏感性皮肤尽量选择纯物理防晒。在老师的提醒下，我们还了解了眼部及唇部的防晒，防晒产品尽量在2－4小时补一次。网站上曾经有一个热门话题叫"防晒霜隔离霜到底要哪个先搽？"上完老师的课终于明白了隔离霜与防晒霜的区别。隔离霜是不能隔离彩妆的，也不能隔离电脑辐射，有SPF的防晒霜实质就是防晒霜。隔离霜的真正作用就是使粉底更服帖，调节肤色。而且使用隔离霜之后还需要卸妆喔！老师这点睛的一笔，一解我当初的迷惑呀，下回就不会被搽隔离还是防晒的先后顺序给迷糊了。

护肤的三部曲讲完之后，老师开始针对各种皮肤问题提出见解了。当然，首当其冲的肯定是美白啦，这个大众关心的问题。美白之后的课程内容有祛痘，祛黑眼圈，祛斑等。解决的都是挺符合大众口味的皮肤问题呢！

大家都知道美白的目标是什么吧？是的，就是白里透红。白代表肤色均匀，没有色斑；透代表肤感通透；红代表血气红润。那么怎样白呢？首先要白就得从黑色素的形成谈起，黑色素是络氨酸经过酶的催化氧化反应形成的。所以我们要美白的话，就得从黑色素形成机理出发，可以通过相对减少络氨酸，或者降低酶的活性，或者直接通过补充维C来美白。相对减少络氨酸主要是要通过对苯二酚，不过这种成分比较难找，所以一般用来美白的就是熊果苷，它可以通过一系列化学反应转化为对苯二酚，而且比对苯二酚安全。降低酶的活性主要是曲酸和鞣花酸产生的铜离子作用于酶的催化，可以抑制酶的活性。补充维C可以直接吃含有维C的食物。美白的第二个层次，怎样透？那就是保湿加适当去角质的过程了，一般我们都推荐使用日系的保湿，因为日系的产品一般多有美白的积极功效。用磨砂膏或含果酸的爽肤水去角质也可以使皮肤显得通透喔！另外用甘蔗汁敷脸也是一个不错的选择呢，因为甘蔗里面含有甘醇酸。在美白这部分老师有特别提醒说，吃白补白是不科学的，而且购买美白产品时一定要选择有口碑，值得信赖的正规品牌，不推荐国货！美白是一个不容易见效的过程，所以我们要科学认知，注重安全，走出误区，合理膳食，规律作息！

青春痘是一种皮肤病！一上课就听到老师介绍青春痘，听说是一种病，自己被吓了一跳，但还是很庆幸自己不是那种痘痘肌，所以就放心了些好好听老师讲课。虽然自己很少长痘，皮肤还算好，不过身旁却不乏痘痘肌的男生女生呐，所以就算是为了他们，也要好好学习祛痘方法呢嘻嘻！在了解祛痘方法之前，我们先了解青春痘的病机。病机一：雄激素导致皮脂过量。病机二：毛孔堵塞产生粉刺。病机三：细菌繁殖导致暗疮。那我们就针对痘痘问题一对一地提出解决方法。皮脂过多——控油；毛孔粗大——收缩毛孔；粉刺——黑头白头；暗疮——杀菌；痘印——淡化痘印；痘疤——改善痘疤。第一，皮脂过多，我们可以通过药品，如口服避孕药，不过不适合男生，可以达到控油的作用。第二，收缩毛孔，激光是收缩毛孔的最好选择，当然我们这个年纪不推荐使用这个方法；我们可以使用外用的双甘氨肽加锌制剂来改善毛孔粗大。第三，黑头白头，这个需要坚持，而且去黑头贴或去粉刺贴要慎用。要多管齐下去黑头，首先要清理黑头，推荐使用霍霍巴油清洁，一周2-3次；然后疏通毛孔，推荐敷水杨酸一天一次；最后去除脂栓，可以针挑粉刺，一月一次，不过听起来好像有点可怕，慎用慎用呢！第四，杀菌消炎，一般坚持能外用不内