【中学生全身美白方法】全身美白的有效方法

如何全身美白，给爱美的女性带来了干燥的肌肤烦恼。

秋天如何全身美白，是大多数女性在乎的问题。

今天，为你带来了中学生全身美白方法。

中学生全身美白方法
丝瓜柠檬美白敷
丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。

10-15分钟后将面膜洗去。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。

用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。

按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。

半小时后用温水冲洗干净。

作用这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。

配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

玫瑰精油泡澡
在洗澡的浴缸内加入几滴玫瑰精油以及满缸的水，这样可以帮助我们的身体进行身体的血液的循环，搭配玫瑰精油会让整个的泡澡的过程让身体呈现出身体发亮以及白皙和嫩滑。

饮食方面
在平时的生活饮食中要尽量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很丰富的维生素C的蔬果，像是番茄以及柠檬还有芭乐以及柳丁、山楂等等的一些新鲜的蔬果，而感光比较强的一些蔬果就应该适当的少吃像是香菜以及芹菜等等。

休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。

而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

牛奶+美白精华露
也许你用惯了大品牌美白面膜，却发现只是有几天的功效，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得不太可信。

但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢?效果还是真的不错!
步骤
1、取适量牛奶和适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。

2、点3-4滴精华液在牛奶里，搅匀。

3、把化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上、颈部和耳后。

珍珠粉+爽肤水
珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西，美白的效果也是超震撼的;而爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果呢?这可要试试才知道了。

步骤
1、取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。

2、在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。

3、然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。

吃什么食物能美白
珍珠粉
珍珠粉可是美白圣品，当年慈禧太后就是用这个来保持自己的肌肤。

如果你可以买到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以看见的。

挤在护手霜里，润肤露里，可是不错的选择哦。

荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可
而止，不要过量。

豆浆
黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容美白。

我建议大家在自己买个豆浆机，自己做的才放心。

但是豆浆男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不仅美容美白，还丰胸4柠檬柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。

不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。

樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

大枣
民间有说法“一日吃三枣，终生不显老”的说法。

大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。

中学生全身美白窍门
首先，柠檬水。

柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。

但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

其次，皮肤粗黑只靠化妆品增白，只能一时掩饰，治表不治本。

现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效用白醋与甘油，按21混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)
第三，洗澡。

在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹
些身体的护肤品。

或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

第四，最好的防晒食物西红柿。

多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。

据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

第五，健康饮食。

拒绝任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。

不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。

而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

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