节假日安全注意事项

关于2012年五一假期出游及交通安全的提示五一假期来临之际，为预防和杜绝员工旅游度假中发生人身安全事故，倡导安全出行，快乐假期。公司行政部下发假期安全出游提示，以便更好地保障员工生命财产安全。

一．外出旅游注意事项：

1、五一假期，恰逢入夏时节，请勿在不熟悉或无安全人员看

管以及禁止游人游泳的江河、湖泊、海滩、水库等处嬉

水游泳。

2、参加外出爬山、攀岩或野外探险时，请各位员工遵从旅游

地的安全提示，注意自身的人身安全，不要攀爬野山或

涉足明令禁止的危险区域。

3、乘坐跳伞、滑翔机、蹦极等危险游乐设施的旅游项目，要

切实加强安全防范意识，提高自我保护能力，注意自身

的人身安全，防止各种安全事故的发生。

4、外出游玩，注意饮食安全和健康，尽量选择食品卫生情况

有保障的餐饮单位进餐。

5、如遇突发事件，要冷静、客观地处理。若有必要，则要迅

速、及时地报告当地公安机关或拨打报警电话寻求帮助。

出行前务必携带好必要的通信，照明，卫生，救生设备

物品。

二．行车过程中的注意事项：

1、保持安全车速：按照当地路段规定的时速以内驾驶车辆，

拒绝超速。

2、保持安全距离：驾驶人要时刻保持车辆纵向与横向的安全

距离，不要随意超车，谨慎驾驶，避免交通事故。

3、谨慎通过路口：路口是交通情况复杂的地方，驾驶人在接

近路口时要减速慢行，观察前方的交通情况，确认安全

后谨慎通过路口。

4、拒绝疲劳、酒后驾车。

5、注意避让行人：机动车驾驶人在行经斑马线时要减速行驶。

遇斑马线上行走的行人时，要停车让行。

6、驾车勿拨打或接听手机：驾驶车辆时，驾驶人接打电话会

分散注意力，易出现反应迟钝，措施不当等情况。

7、提请开车外出的人员特别注意出行当地的交通特点，及时

了解沿途地形特征，外出前及时检查检修车辆，备齐检

修安全工具。

8、停车后及时锁闭车辆，注意车辆内尽可能不要存放贵重物

品。

小贴士：夏季养生常识

立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。

1.夏季养生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2.夏季养生保健之补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

4.夏季养生保健之福自“苦”中来

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。