夫妻冲突的类型及解决方案.

解决方法：经营爱情计划
恩情仪式、珍珠时刻
每天：我们如何彼此相爱 每周：建立彼此的精心时间 每月：我们的共同活动 每年：十大恩情仪式，爱的百宝箱
解决方法：冲突中寻求双赢
解决方法：真诚一致性沟通
关注你和我的感受及需要，同时关注我 们面临的事情；愿意道歉、修复、彼此 体恤、彼此饶恕；
事情
我
你
解决方法：发展健全真我3Q
LQ
提高和发展 自己的3Q
学习商数
EQ
情感智商商
健全 人格
SQ
灵性商数
对我不懂得部分学习；提高我的情绪管理和疏导能 力及正确的解读、标明和疏导他人情绪的能力；有 一颗不为着自己的益处而伤害别人的心。
事情
我
你
解决方法： 合二为一
意志上：
认知上：
（角色转换、婚姻之道）
你我是一体的，一条船上的，是夫妻； 认识男女两个人有差异是必然的，接纳差异； 冲突不可避免，冲突是彼此了解的机会； 学习真爱，从心灵深处体会你、共情你，学会正确 的表达我的感受和需要，并用心了解你的感受和需要 ，减少破坏性的沟通模式
★指控型（攻击） ★讨好型（屈就、顺服） ★电脑型（冻结、冷战） ★小丑型（逃逸、避重就轻） ★真诚型（寻求双赢）
冲突模式与应对形态简单解析
★指责/攻击型 ★讨好/屈就型 ★冷战/冻结型 ★逃避/避重就轻型 ★真诚一致/双赢型 ★都是你的错…… ★都是我的错…… ★和你没法说…… ★轻松点…… ★我们一起面对
情感上：
解决方法： 活在爱种三秘诀
（角色转换、婚姻之道）
★有效的处理差异和冲突 ★刻意的经营友情 ★发展健全的真我
解决方法：了解爱之语
肯定的言语 精心的礼物 身体的接触 珍惜的相处
服务的行动
解决方法：多存款
★平日注意多存款使双方爱的账户丰满，更 容易解决和面对冲突； ★善于用心灵的笔标明配偶优点和好的品质， 建立对配偶正面的情感； ★常常可以看到和感谢配偶的努力，体会配 偶好的爱的动机； ★了解配偶惧怕的部分和爱的需要；
指责型：内心脆弱，容易失控，情绪疏导能力弱， 容易破坏人际关系，容易让人防卫逃避； 放下指责的手（姿态），改为提出需求说出感受；
事情 你
我
讨好型：惧怕冲突，容易为了委曲求全，减少冲突 而讨好，将责任不分青红皂白拦在自己身上。 放下委曲求全的沟通习惯，说出自己的委屈和怕冲 突的心理感受，建立健康的心理疆界。——不随意 允许自己压抑情绪和任凭欺负而破坏信任感；
解决方法：多存款
解决方法：了解原生家庭史与 重建家庭文化 了解成长中在原生家
庭的缺失、负面情绪
和需要及爱的习惯等
解决方法：认知对付四大杀手
否定/抨击 /轻蔑
战火升高 /防卫性
负性诠释
退缩/筑墙
解决方法：解决心情拓宽角度
先解决心情 再解决事情 发展处理事情的观点和角度
解决方法：解决心情拓宽角度
事情 你 我
计算机型：不会处理冲突和不太会表达情绪感受， 容易用理论道理或冷战的方式来冲突或回应冲突。 关注自己及配偶这个人及内心的真实感受需要，敢 于面对自己的防卫性，放下用理论来套人，可以请 配偶适当给自己时间，帮助自己不冷战。
事情 你
我
小丑型：害怕冲突，用转移话题、制造气氛 等方式，好脱离冲突带来的张力。 也敢于直面问题，建立解决问题的能力，将 愿意有好的氛围的特点用于创造性的设计关 系氛围和创意性的解决问题。
夫妻冲突的类型
与解决方案
美好的婚姻关系，需要两个人在 经历（热恋）决定、付出、不解、 误解、冲突、伤害、饶恕、修复、 成长、真爱、默契中建立起来。
Fra Baidu bibliotek
夫妻双方的原貌
脑的结构
理性的脑： 逻辑思考 理性分析 情感的脑： 情绪 人际关系 动机 记忆 脑干： 呼吸，睡眠，心跳， 消化系统
冲突模式与应对形态