大学健美操课教案

健美操课教案

课型:新授课人数:18 时间:30分钟教师:黄春强

教材内容1、健美操基本步伐拓展练习

2、学习创编健美操造型

教学目标1、认知目标:通过学练基本步伐及造型创编,掌握基本步伐的动作特点及创编造型的方法,激发学生参与练习的积极性与主动性。

2、技能目标:通过健美操口令的反复练习,培养学生独立领操的能力;学习创编造型,培养创编能力。

3、情感目标:培养学生互学互助,团结协作的精神。

教学重、难点健美操基本步伐的拓展、学习创编造型课

的部分教学

内容

教学实施步骤

运动

负荷

教师活动学生活动组织队形与要求

时

间

次

数

强

度

开始部分课堂常规

1、集合整队,清点人数

2、师生问好,宣布本课内容

1、师生问

好,宣布本

课内容

2、安排见

习生

1、体育委员整队,

检查汇报人数

2、学生快速列队

集合、认真听讲、

集中精力

组织队形:如图

要求:快、静、齐

1

-

2

分

钟

1

次

低

准备部分跟音乐绕圈做行进间跑步热

身:

1、活动手腕、脚踝与膝关

节

2、热身操

3、拉伸韧带

1、教师音

乐领做

2、教师语

言提示

3、鼓励激

发学生

4、教师提

出动作要

求

1、跟随教师在音

乐伴奏下进行热

身练习,已达到热

身效果

2、在练习中,注意

基本姿态,前脚掌

着地,手臂动作舒

展有力

3、动作与音乐协

调配合、动作整齐

度及力度

逆时针方向行进间练习

要求:队伍整齐

调整前后距离

4

-

5

分

钟

1

次

中

基本部分(一)、学习基本步伐拓展

开合跳(Jumping)

1、教师采取

镜面示范,引

导学生进行

基本步伐拓

展练习2、

抽选学生

领做动作、

进行点评。

1、认真观察教师

的示范动作

2、发挥学生想象

力,尝试对基本动

作进行变移动路

线、变方向、变节

奏

15

-

1

次

中

结束部分瑜伽放松

1、身心调整放松,放音乐,放松

活动。

2、师生评价小结。

1、语言诱

导,与学生

一起做放

松练习。

2、老师对

这节课进

行总评。

1、听音乐跟着老

师做放松练习。

2、听老师评价,

进行自我评价,谈

谈自我练习瑜珈

的感受。

5

-

6

分

钟

1

次低

场地器材健美操场地

U盘

音响一台

平均心率

120~135 次/分

练习密度

50-60%

运动负荷曲线预计练习密度预计:

■教师讲解 35%■学生练习50% ■其它15%

教

学

反

思