中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普

中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普

中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普

据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。晋代，多在元宵

节举行摔跤比赛。唐代多在春秋两季举行比赛，也作为宫廷娱乐的

项目。五代时期，摔跤技术强调轻便敏捷，名手辈出，出现了中国

第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。宋代还出现了女子摔跤。民间有摔跤组织角抵社。

常有人误以为中国之摔跤术为蒙古人传入。而且即是在元朝，但实际上两系源流与技巧独立不相干。元朝统治中原时中国的摔跤术

已经发展了千余年，有自己完整的系统。元朝蒙古士兵以马术为主，因此摔角术也以间接方式在民间流传，蒙古跤多强调接体式的缠、抱、擒、摔，不同于中原内地的摔角与拳脚间互补优劣，架式大开

大合、沾手即跌，动作较为干净俐落。明太祖年间曾重视内地之摔

跤术，做为补强军队战技之用。因为皇帝的提倡，带动中国摔跤的

盛行。宫廷之中设善扑营，专业训练力士，并做为皇帝侍卫。民国

初南南京成立中央国术馆，正式成立摔跤术科目，并确立摔角二字

为统一用词。

摔跤流派

直隶摔跤：盛行于旧直隶省北部的北京、天津、保定地区，以清代善扑营为基础，继承了蒙古摔跤和明朝手搏，以踢、打、摔、拿

为核心，配以统一的基本功训练方法，包括各类演空(绊子空)，另

加大棒子、小棒子、皮条儿、沙袋、硕绳、石锁、推子、长棍儿、

硬弓、大刀等器械练法。上身穿厚棉质跤衣曰褡裢，下身穿棉质跤

裤外加套裤，脚穿皮靴，三点着地为输。

北京摔跤：北京摔跤是继承清代善扑营的正统流派，因是在八旗兵中间开展的，所以本称满语布库，也称为“掼跤”、“撩跤”。

北京跤重视力量，擅长擒拿，比赛时动作看似缓慢而拘紧，架式相

较其他流派的小，所以也称为“小架式”，俗称“黄瓜架”。这派

近代名手有：大祥子、奎六、闪电宝、宛永顺(宛八)等，其后继承

的人有：沈友三(沈三)、宝善林(宝三)、张文山、杨春恒、熊德山、佟顺禄、宋振甫等高手。

天津摔跤：天津摔跤是继承清代善扑营和明代手搏的正统流派，所以就称“摔跤”，介乎北京摔跤和保定摔跤的中间型摔法，动作

非常粗野刚猛，擅长前臂击打，这点和源于和流行于天津府的各种

拳法一致，如静海独流的太祖通臂，天津河东大直沽的拦手拳，沧

州城厢的大六合拳，沧州东南孟村的八极拳和披挂掌等。这派近代

名手有：李瑞东、崔永福(小鬼崔)、王昆山与其后二三十年代的穆

祥魁、刘少增、卜恩富，三四十年代的张连生、张魁元、张鸿玉、

张鹤年四人(当时并称四大张)，五六十年代的李银山、杨子明、王

恩信、王怀宝、贾福才、蒋学义、孟广彬、时金刚等高手。另外，

天津府沧州城厢的大六合拳传人如佟忠义和王子平在上海都是以摔

跤而出名。

保定摔跤：又称“保定快跤”。比赛时，两人未及站好就敏捷的靠近，手一搭上就立即摔倒。因这种技术快速，也被称为“快跤”。这种摔跤重视技术速度，是大架式。保定摔跤以擅用“撕、崩、捅”技巧闻名。这派近代著名的摔跤手有：平敬一，其徒张凤岩、白俊

峰等人。后继者有：常东升、常东如、常东坡、常东起四兄弟和阎

益善、马文奎等高手，并在民国四年(1915年)由平敬一徒弟马良任

山东督察使，在他倡导下，在济南成立了山东武术技击队，面向全

国聘请各派名师任教，后改名“山东武术传习所”(场址设在皇亭内)，这是我国近代最早的一所官办武术专科学校，向全国推动中华

新武术科目。应聘之名师有：保定摔跤宗师张风岩，沧州“铁拐子”王振山，以及马庆云、王子平、李大德、王福章等摔跤名家，传授

摔跤法。

山西摔跤：盛行于山西省北部介于太原和大同之间的忻州、定襄、原平三市县，称“跌跤”，已有800多年的历史。三市人口近百万，其中参加和爱好摔跤的人,约占百分之七十。据传，忻州、定襄、原

平跤乡的摔跤运动，起源于800年前的南宋。著名的民族英雄岳飞，以"角抵"训练士兵。岳飞被害后，其部属被谴散，其中有一名忻州

籍的士兵陈效婴回到家乡，就将在军中所学之摔跤技术传授给乡亲。山西摔跤长于各类型的抱腿、搂腿技巧，比赛只穿跤裤，跤裤多半

只到膝盖下缘处，且不著靴与上衣。由于多以扣腰抱腿为主，又常

在泥巴里进行，也有‘摸泥鳅’一俗称。

蒙古式摔跤：盛行于内外蒙古各地，可分为内蒙古摔跤和外蒙古摔跤。流传于内蒙古的摔跤术，和直隶摔跤最类似，上身穿厚牛皮

跤衣，下身穿棉质跤裤外加套裤，脚穿皮靴，三点着地为输。

中华人民共和国建立后，中国式摔跤有了很大发展。1953年，

中国式摔跤被列入国家体育运动竞赛项目，并举行了全国比赛。

1956年，中华人民共和国体育运动委员会颁布了《中国式摔跤运动

员等级制》，1957年颁布了《中国式摔跤规则》。中国式摔跤运动

员按体重分为10个级别。每场比赛分3局，每局净摔3分钟，两局

之间休息1分钟。比赛在平坦柔软结实的8米×8米的垫子上进行。运动员身穿柔软结实的短上衣，系腰带，穿长裤，全身可以握抱，

可以抓摔跤衣和腰带，但不许抓裤子。中国式摔跤只许站着摔，摔

倒后就停止，然后重新开始比赛。按照把对方摔倒的不同程度，分

别判得三分、两分、一分。如使对方腾空后，迅速地背部着地，而

自己仍然站着可得三分;仅使对方躯干着地，而未使对方身体腾空，

虽然自己还站着，只能得两分;把对方摔倒，四肢(手或肘或膝)着地

得一分;把对方摔倒了，自己也跟着倒下得一分;两人同时倒地躯干

在上者得一分;如两人同时倒地，分不出上下先后，则判互不得分。

比赛时，不许使用伤害对方的动作，不许用拳打，不许用肘、膝或头顶撞对方，不许使用反关节动作，不许压迫对方的咽喉，不许

接触对方眉口之间的面部;脚可以踢、弹对方的脚或小腿下部，但不

能过高，更不能用脚蹬、踹对方。

经常使用的方法有入、别、挑、勾、缠、揣、踢、拧、跪、靠、搂、弹、搿、抱腿、里勾腿、插闪、里刀勾等。

在摔人的过程中，必需配合手法来施展动作，同时亦可做为化解对方攻势，俗话云：「手是两扇门，配合腿赢人。」由此可知手法

之重要。若能将手法勤加研究练习，将可在于对方交手时，化险为

夷克敌致胜。