艾条熏烤的方法

艾条熏烤的方法

艾条熏烤不仅是最好的祛寒湿的办法，还可以疏通经络。

方法如下：

1．将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2．夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3．将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

4．在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

5．在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

一般经过一个小时左右的全身艾熏后，所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快，全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退，脸色变得明快、光泽一些。

全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾

病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的如要熏每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。

关于艾熏的归纳如下：

1如果只是手脚冰凉，舌苔白厚，怕冷，大家穿一件衣服的时候你还是穿毛衣，等，说明您身体内寒湿重，血液循环不好，所以在食疗补足气血的同时可以做全身的艾条熏烤，但是气血不足，身体虚弱，年纪大的人，建议不要做。

2孩子皮肤过敏了，在食疗的同时，可以用青艾条2到3根，熏小腹到肚脐周围，能治疗各种皮肤病及荨麻疹，发作的时候每天一次，一次15分钟，稳定的时候每周一次，一次15分钟，熏完后给孩子喝上一杯温开水。熏烤3次，最后一次再熏烤大椎穴10分钟。

3如果有口臭时，舌质是暗紫的，或舌苔发黑的说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵。一是多吃生姜并忌掉所有寒凉的食物，二是用多根清艾条熏小腹及肚脐周围每天20～30分钟，隔天一次，坚持一到两周后，口臭也会慢慢的消失。

4颈椎病时，在不吃寒凉，补足气血的同时，在颈、肩处贴上生姜片，用6～8清根艾条同时上下来回熏一小时，再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧，能很快缓解颈椎的不适，但治疗后要及时吃上一斤海虾，效果好。

5遇到肩周炎的病人，除了忌掉寒凉，多吃海虾，等补血，补肾的食物肩周炎艾熏的方法是这样的：先让病人抬起膀子，找到最痛的点，贴上生姜片或涂上花椒酒后，用4根清艾条同时上下来会熏，熏半小时后，让病人再抬起膀子，多数原来的痛点不痛了，又会出现新的痛点，这时再用上述的方法继续熏半个小时，再让病人将膀子抬高，寻找新的痛

点，一般要花几个小时的治疗，病人的肩部才会活动自如不痛了。但如果血液没有补足，过几天又会痛了。所以在补足血液的同时，几天后再按上面教的方法熏一次，一般经过几次的处理后，再严重的肩周炎也能缓解了。

6遇到膝关节疾病时在补足气血的同时，可以在红肿的局部涂上花椒酒后，用清艾条上下前后的熏红肿的局部，方法是这样的，将六根清艾条同时点燃，左手拿3根右手拿3根，在膝关节的两侧同时上下前后来回熏，并同时多次的涂花椒酒，熏上半小时后，寻找膝关节最痛的那个点，涂上一些食用油，用手掌拍打局部，因此处不通会很痛的，先是轻轻拍打几十下后，然后再用劲拍打，这样会很痛，一定要坚持，这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现，继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多，直到拍打到局部已不痛了，痧也不再增多了，说明局部的淤毒已全部排出，这时再活动膝关节，你会发现膝关节的疼痛明显减轻。此方法可以一次就见到明显的效果，但人也会比较疲劳，可以拍打完后再用清艾条熏小腹至肚脐30分钟，提气补虚。（如没有花椒酒只用艾条熏和拍打也行）

在局部拍打治疗后，要及时喝上用10粒红枣、15粒桂圆、4片生姜煮的水，及时补上能量，不至于让病人感到身体的虚弱及疲乏，治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物，多吃几次海虾及牛肉，及时补肾、强肾。

我在网上写了一篇给网友一帘的一封信，信中提到一帘的父亲在近三个月的时间里，因为每天艾熏四肢关节疼痛的部位，虽只用1—2根艾条，但每天都熏的时间长，而且食疗没有及时跟上，寒凉的食物没有忌除，不但疼痛的部位越熏越多，还导致病情恶化，差点危及生命。

想一想，艾熏已有几千年的历史了，艾熏对治疗身体的疾病及对身体起保健作用的宣传到处都是，我们只要到中医

院针灸的科室，都能闻到艾草的香味，可为什么在我们的周围，艾熏运用的非常少？为什么能长年坚持艾熏的几乎没有见到？我自己在88年双膝关节积水的时候，病假在家，也曾天天用一根艾条熏膝盖，熏了一个月，虽感到膝盖疼痛缓解一些，但终因膝关节积水并没有得到明显的缓解，就放弃了艾熏。

艾熏局部的作用其实与针刺局部、按摩局部的作用是一样的，都是起到让局部血液循环加快，改善局部因淤堵而引发的疼痛，而只是因为淤堵而引发的疼痛，多数都是外伤引起，如扭伤、磕伤、摔伤等，通过对局部创伤处的活血化瘀、促进血脉的运行，就能很快促进局部淤血的吸收，对促进局部功能的恢复起到很重要的作用，所以艾熏、针刺、按摩对局部损伤的恢复是有明显的治疗作用，这叫一招一式，就是一种治疗方法用在治疗一种单纯的病症上。

而如果局部的疼痛是因为身体内寒湿重，是因为身体内的气血两亏造成的血脉运行不畅，是因为局部的血流量减少而导致的疼痛，这时病因不除，气血没能及时补上，只单纯地运用艾熏、针刺、按摩，虽也能稍稍缓解局部的症状，但终因势单力薄、杯水车薪，扭转不了大局，改变不了根本，多数只能草草收场，这就是为什么这么好的艾熏不能在民间广泛运用的结果，这就是为什么按摩只在维护身体健康中只占有配角的角色。（我在《温度决定生老病死》这本书中有过详细地阐述）

我自己的双膝关节积水用艾熏熏过，没有效果，是因为我当时不知道我该同时避免寒凉，不吃寒凉的食物，同时要加强食疗补足气血，因为没有中医的医生告诉我这些，只是会配合开一些活血祛瘀的中药内服，如果病情轻的，气血还算充足的，活血化瘀再配合通经络，一些小毛病也还是能治愈的，可遇到我这种气血两亏严重，又不能吃中药的人，自