青年心理学健康论文

内容摘要：通过一学期的学习，使我对青年的心理健康有了进一步的了解和认识，使我印象和用处最大的就是如何缓解压力，如何拥有一颗平常心。

人的一生，会经历很多风雨。

对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。

人生在世，谁都会遇到挫折和压力。

关键字：压力相处自我认识
正文：
通过一学期的学习，使我对青年的心理健康有了进一步的了解和认识，使我印象和用处最大的就是如何缓解压力，如何拥有一颗平常心。

老师在课上提到最多的一个字就是“忍”字，为人处世最重要的就是一个人忍字，有时一时的冲动很有可能导致一段友情、爱情产生嫌隙甚至破裂，更有甚者因为被一时的愤怒冲昏了头脑而酿成大错。

但是我认为过度的忍让也会压抑自己，使内心长期处于一种压抑，情绪无法宣泄的状态，也是不利于心理健康的，因此我们应该合理忍耐适当舒缓。

这样生活才会舒适。

以下是我对部分内容的总结和认识。

相处篇
将心比心尽量站在别人的角度去看问题，多考虑别人的感受.。

不要在事情还没证实之前就下判断，假如这件事情是针对你的更不要作任何回应。

闲谈莫论人非；静坐常思己过。

在和同事相处的过程中，始终以此为准则。

相信你会和他人的关系相处得非常融洽。

压力篇
坦然面对各种挑战。

要善于化压力为动力。

遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。

在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻？我们对此要理智的选择。

人的一生，会经历很多风雨。

对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。

人生在世，谁都会遇到挫折和压力。

挫折和压力使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。

问题的关键不在于挫折压力的有无和强弱，而在于我们对待挫折压力的态度。

面对挫折和压力，不同的人有不同的态度。

与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。

记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。

这个小故事鲜明地说明：痛苦是成长的必经之路，先苦后甜，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折压力。

人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。

其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。

面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。

比如可以通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。

总之，人生在世难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。

没有经过风雨的洗礼，哪能见彩虹；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。

正
因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。

让我们永远铭记“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。

应该清楚地认识到自己在压力之下所做出的反映并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会体验到的一种心理现象。

不必过于责备自己，应该认识到，适度的压力反而是进步的原动力。

自我篇
了解自己的性格特点以及能力，不要盲目自信也不要过于自卑。

其实自己的认识有时是片面的，有句话说到，人们生下来身上挂着两个袋子，胸前是自己的优点，身后是缺点，所以人们总是能够看到别人的缺点而看不到自己的缺点。

了解自己的缺点才能更好的人认识改进自己。