成长不设限 社工心路历程分享

而要这样说 我还可以努力提升 我换另一种方法试试 错误能够让我成长 我可能需要多点时间 我忽略了什么 这真的是我最好的成果吗
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社工的职业成长
研究
讲师
实务
一线服务
募款
研究
主管
督导
成长需要时间，随时让自己在路上
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➢ 总结
很多时候我们往往会低估自己能力， 给自己设限。但其实这些实际存在二 没有表现出来的能力就是我们所说的 潜成长需要时间。
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５
沉淀
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线上学习
• 社工观察 • 乐仁乐助 • 益修学院 • 中国社工网
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职业迷茫期征兆
无助感
无意义感
无力感
无价值感
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三大致命固定思维
• 1.不愿意改变 • 2.托付心态 • 3.不愿意分享
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发展成长思维
不要这样说 我能力不行 我打算放弃了 我犯了一个错误 太难了 我不明白 我不可能做得更好了 我．．．．．．． 我．．．．．．
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➢ 观看视频
《田埂上的梦》：
在村里没有人理解什么 是舞蹈，而我只不过是 一个会跳舞的猴子，我 的父亲不懂舞蹈，却是 我的第一个观众。梦想 怎么被人看见，有梦就 有未来。
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４
成长
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➢ 情景剧表演
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购买方 社区
评估方
社工
服务对象
机构 负面情绪压力源图
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亲朋好友 志愿者
和懂得。
• 用很多华丽的语言来赞美一个人，还不如一句实实在
在的肯定有效果。
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３
突破
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➢ 练习：自我肯定
小组围成一个圆圈，一人站在中心，依次面 向每个组员说：
“你好，我是××，很高兴人生你！” 我有千千万万个优点，今天，我只告诉你一 个......” 要求： 1.说“我”的时候，右手三指放在心口处
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1 第一年
我有情怀
2 第二年
我有干劲
3 第三年
我有能力
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➢ 总结
• 用很多华丽的语言来赞美一个人，还不如一句实实在
在的肯定有效果。
• 成长需要被看见，要撬动一个人的正向改变和成长只
在于你深深地看见和懂得。
• 困难很多时候往往是成长的起点，相信自己通过努力
能够获得成长，信心、勇气和决心比什么都重要。
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处理情绪的无效方法
• 强忍 • 逃避 • 爆发
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信念1
2 价值 3 规则
情绪产生源于信念系统
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情绪处理技巧
• 呼吸放松法 • 生理平衡法 • 意义换框法 • 三步远离焦虑
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•情绪没有对错，更多在于表达情绪的方式 •我有情绪，但我仍然对我的工作全力以赴
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➢ 总结
•做学会自我照顾的社工 •找到自我陪伴的方式来成长 •任何事情既然有消极意义，也会有积极意义 •学会管理情绪能够让你的情怀走得更远
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➢ 问题清单
1 2 3 4
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➢ 情绪图表
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➢ 案例回顾 金鼎社区“我的快乐暑期微生活”系列活动
竞争机制 创
人际互动 不
社区议题 同
捡垃圾
打羽毛球
下象棋
绘画
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你很棒
我很棒
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如何建立专业自信
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觉知力
0 1 新奇力
抗挫力
学习力
新入门社工应具备的4大能力
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➢ 总结
• 要撬动一个人的正向改变和成长只在于你深深地看见
情绪万花筒
• 认识情绪 • 找出情绪产生的原因 • 学会管理情绪
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认识情绪
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消极情绪的积极意义
• 焦虑：事情很重要，需要额外的专注和成长，指引我们寻找方向； • 失望：对人事物失望——放弃控制想法；对自己失望——接纳自己； • 内疚：把事情做得更好； • 愤怒：给予力量——去改变一个不能接受的情况； • 痛苦：寻找摆脱。
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➢ 事件回顾
困境儿童
丧偶单亲妈妈
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特殊家庭长者
服务对象哭泣的来自百度文库对
积极倾听
有效陪伴
如实表达
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做得多并不代表有价值
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一对亲子参加小组活动分享
• 孩子：社工帮我和父母的关系亲近了很多，感谢您。 • 妈妈：你的快乐带给了孩子，我们对你的活动非常满意。
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➢ 案例分享 看见改变的可能—“成长1+1，携手共成长”亲子工作坊
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➢ 案例分享
• 故事一：不会讲闽南话？外地社工姑娘玩转社区老人服务
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➢ 总结
• 技能等于优势，但没有技能 并不代表不能做甚至是不擅 长做某一件事。
• 问题也是一种资源观，看到 身边资源并能够有效运用就 能够及时解决困难。
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２
适应
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项目负责人 项目社工
还没学会走路，就要开始奔跑
（请至少列出3个） • 为了更好成为一名社工，你希望得到哪些方面的学习或成
长？（请列出至少3个）
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１
萌芽
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• 说毕业后打死不当社工，最后还是做了社工
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➢ 我眼中的社会工作
• 打电话？ • 办活动？ • 写简讯？ • 整材料？ 你内们容辛苦了～
内容 但是，她们也偶尔说，“ 你们这些小女孩，你们 没有婚姻经历，怎么能 够理解我们呢？”
成长不设限
—我的五年社工心路历程
ivy1989
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成长心路
Born
萌芽
适应
突破
Growth
成长
沉淀
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互动环节（10min）
• 和我们一起谈谈你做社工的初心？（请列出3个关键词或１ 句话）
• 作为新入门社工，你遇到的困难或困惑？（请至少列出3个） • 你觉得做社工需要具备哪些能力？（请至少列出5个） • 你觉得自己身上有哪些优势或品质可以胜任这一份工作？
你永远比你自己预想的还要优秀
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➢ 互动反馈（10min）
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谢谢！
写内心相信的文字
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