大班健康活动《健康生活》

大班健康活动：《健康生活》

一、活动目标:

1、知道“胖”对生活的不良影响，

2、懂得合理饮食、适当运动的好处，有初步的自我保护意识。

3、尝试合作商量制定减肥计划，体会胖国王减肥成功的喜悦。

二、活动准备

《国王减肥记》PPT,减肥计划表、操作图片各5套

三、活动过程：

1、调动已有经验，说说肥胖的危害。

（1）播放“国王出场”动画，导入活动。提问：这是位怎样的国王？

（2）看图听赏，说肥胖的危害。

师幼共读“形象不美、行动不便、影响工作”三幅图。

小结：肥胖的身体不仅使国王形象不美、行动不便，还严重影响了他的工作和生活，没过多久他就病了。医生检查后说,国王身体很不健康，再胖下去更不得了,一定要想办法帮他减肥。

提问：怎样减肥？你有什么建议吗？

a.运动（开火车说运动项目）

b.饮食（猜测国王平时都吃些什么）

2、初步了解合理健康饮食习惯的涵义。

（1）呈现国王食谱，了解国王不健康的饮食习惯。

小结：国王每餐不仅吃得很多，他的食谱还搭配的很不合理。油炸食品、脂肪肉类、碳酸饮料、高热量的奶油制品这些容易引起肥胖的食谱吃得太多了，米面、蔬菜、水果这类食谱吃得很少。再加上不爱运动，所以他越来越胖！（2）了解饮食金字塔，建构健康知识经验

①了解食物的分类。

②讨论完成食物金字塔的组合。

我们身体每天需要的食物组合在一起就形成一个饮食金字塔。最下层表示我们每天需要吃的最多的食物，最上层表示需要吃的最少的食物。

想一想，我们每天需要吃的最多的食物是什么？（逐层分析）

小结提示：谷类食物每餐都必须要吃，所以吃最多。蔬果有丰富的维生素，多吃有益健康。肉类和奶制品有丰富的蛋白质，人体每天也要适量的补充。油、盐类食物只要吃少量。

3、尝试小组合作制定减肥计划表。

（1）介绍减肥计划表。

（2）经验分享,初步构思。

①集体讨论运动计划。

②重点讨论饮食计划。

早餐吃好,营养要全面。

午餐吃饱,荤素要搭配。

晚餐吃少，要清淡。

（3）小组操作制定减肥计划表

①介绍操作材料。

②小组操作要求：请3个人为一小组，合作商量完成国王的减肥计划表。（4）评价活动。

介绍自己小组的减肥计划表

4、结束活动

（1）欣赏故事结尾，感受成功喜悦。

（2）联系生活，付诸实践。

过渡：在你身边，有像胖国王这样为肥胖而烦恼的人吗？太胖、太瘦都是不健康的。根据食物金字塔我们也能帮助他们制定减肥计划了。我们虽然不需要减肥，可是人人需要健康的生活，我们可以为自己和家人制定一份健康生活的计划。