敏捷个人实践第5次活动：撰写个人使命宣言

思考答案的提示
• 不要过多思考，不要滤掉任何想法，先不要考虑写下的是否正确，写下你想到的任何事情 • 如果暂时没有想法那就写上“我不知道” • 如果你之前没有清晰地目的，可以写下社会、家庭、环境强加给你的目的，例如从赚钱开
始。我们只管先写下它们，内心的目的不久就会想出来 • 写下你思考过程中的任何疑虑 • 获得活动和任务的核心目的，例如看电视、跳舞等事情背后的目的，它让你成长？让你更
【周金根】出品 2011-03
打开敏捷生活记事本，在最上面写上“设计生活看板 [今天的日期]”
5分钟
回顾
20分钟
找图
10分钟
作图
10分钟
分享
• 回顾上次练习
• Flickr/Google/baidu • 正向情绪的图片 • 结果>任务的图片
• 先放重要目标 • 重要目标放在中间 • 加上激励自己的话语
有创造力？还是快乐？获得背后答案，直到能唤醒你内心的愿望。 • 在思考过程中感觉有点累并且不能继续想下去了，可以休息一下，过后再找一个时间继续
思考。如果你没有获得什么，不要感到泄气，这个练习就是帮助你来获得这些答案。坚持 每天多次思考，最后你会找到答案的。
填空1
•绩效
1) 当___1___我做的最好（什么时候） 2) 当___2___我做的最差（什么时候）
•想象
如果我又充足的时间、资源，并且知道我不会失败，那么我会选择做什么？ 1) 我将做_________6_________________________________
填空2
•愿景
假设你的生活是一部史诗般的旅途，你希望你的旅途是什么样的？完成下面的描述，包括 你要做什么，为谁，为什么做，以及旅途终点是什么结果 1) 我的生活旅途是_________7_________________________________
思考 填空 撰写 遵守
提示： 如果你在撰写使命宣言时感觉困难也不要紧，先制定一个粗浅的草稿， 然后在日后的生活中不断去修正它，今天可以作为你的起点。
思考
• 如果明天你即将死去你希望你已经做了什么？ • 什么是你总想做但还又还没有开始的事情？ • 如果你有不限的时间、资金和资源，你将会做什么？ • 你想参观哪些国家或地方？ • 你最大的目标和梦想是什么？ • 有想有什么经历？ • 你想见证什么特殊的时刻？ • 你想学习什么技能？ • 你从事目前工作的原因，生活中哪些事让你觉得有意义、有目的？ • 你曾经做过最重要的事情是什么？ • 你喜欢与他人在一起吗？你喜欢他们吗？你家庭如何？你朋友如何？ • 你有没有想要见面的人？ • 你在不同热点获得了什么：社会、爱、家庭、职业、财务、健康、精神？ • 你需要做什么才可以让你的生活更有意义？
•平衡 从物质、精神、心智和社会四方面进行平衡，每一个热点中你觉得最重要的事情是什么 1) 物质：_____14_________（如食物、衣着、住房、交通工具等） 2) 精神：_____15_____（如认识的需要，美的享受的需要） 3) 心智：_____16________________ 4) 社会：_____17____（如劳动的需要，人际交往的需要，成就的需要，自尊的需要等）
______________11 __________________________ ______________12__________________________ ______________13_________________________ • 我将在以下四个生活热点中不断平衡持续完善自己： ______________14__________________________ ______________15__________________________ ______________16__________________________ ______________17__________________________
• 放到网上 • 电脑桌面 • 打印张贴
人们只要开始认真思考“自己为什么活着”，这就是一个巨大的进步。
Fra Baidu bibliotek究竟为了什么而忙碌一生？
勇敢、 顽强地 活着
我现在属于哪个层次？ 我的自我实现需求是什么呢？
个人使命宣言
内心的一种力量
信念、人生观和目标的结合体
打开敏捷生活记事本，在最上面写上“评估我的生活 [今天的日期]”
•内心（CONSCIENCE）
1) 有哪些事情是我觉得我应该做或改变的，即使曾经已经很多次放弃了这个想法？ ________________10_____________________
填空3
•影响 假设你可以邀请三个影响你的人共进晚餐，你会请谁？写下他们的名字，然后记录一个 你最欣赏的地方。 1 姓名：_______________________________________ 1 特点：______________11_______________________ 2 姓名：_______________________________________ 2 特点：______________12_______________________ 3 姓名：_______________________________________ 3 特点：______________13_______________________
填空完成后格式
• 我将尽量营造___1____的时间，阻止__2______的时间 • 我享受我工作中的__3______ • 我享受我生活中的___4____ • 我发挥了我的天赋，例如___5____ • 我可以做任何我想做的事情，我想做___6____ • 我的生命之旅是___7____ • 我将成为一个___8____的人 • 我对他人的最重要的影响有______________9____ • 我将停止拖延，立刻开始________________10____ • 我将融合以下三个个性在自己的生活中：
•热情
1) 工作中，我真正喜欢做的是____________3________________________ 2) 个人生活中，我真正喜欢做的是___________4_____________________
•天赋
1) 我的天赋有_______5___________________________________
•个性（CHARACTER）
1) 假使你现在过80岁生日，你希望谁和你在一起？你希望他们给你什么赞扬的话？也就 是你希望你成为一个什么样的人：________________8__________
•贡献
1) 你认为什么是你将来对生活中最重要的人做的最重要的贡献？ __________________9________________________