轻松快乐迎期末

主题：轻松迎考

教学目标：

1、引导学生了解自己的考试心态。

2、使学生掌握科学的考试方法，学会调节好考试心态，从而考试能正常发挥甚至超常

发挥。

教学重难点：使学生学会调节好考试心态

教学方法：问题启发法、讲授法、案例分析法、图片欣赏法

教学对象：7年级

教学准备：多媒体课件

教学过程：

一、考生众生相（5分钟）

在过不到一个月的时间，我们就要期末考了，面对期末考，你们是一种什么心态呢？

这里有四种不同的考试心态：

自信乐观型：只要保持现状，继续努力，达到考试目标肯定没问题—情绪稳定,充满信心.

紧张焦虑型：感到压力非常大，经常觉得很累，自己也觉得平时学习挺用功，可一想到即将到来的期末考时，心里越来越紧张、担心。

茫然无措型：复习功课到一定程度后，产生一种莫名的厌倦情绪，不想再看书了。总之，又焦虑，又看不进书。学习成绩与学习效率都停滞不前。

得过且过型：学业成绩一直不理想，临近考试更是对考试失去信心，只想混日子，对自己的未来感觉到迷茫，越是临近考试，往往越是散漫，有“破罐子破摔”的心理。

同学们可以对照下我们的介绍，看看自己属于哪种考试心态。大概了解每种考试心态的人数。

你们认为哪种心态是最佳的考试心态。

小结：这节课我将引导同学们调整好考试心态，让我们在考试中有效发挥，甚至超常发挥，轻松快乐迎接我们的期末考。

二合理看待考试（5分钟）

首先我们要认识一下考试，虽然我们从小到大经历了很多场考试，但我们是知道考试的真正目的是什么？你们认为考试的目的是什么？请2位同学回答。

考试的真正目的是为了帮助我们检查所学的知识是否有缺漏，一次考试成绩不可能就决定我们的一生。

有人认为高考，可以决定我们的一生，你们觉得呢？高考虽然对我们人生有重大的影响，是我们人生的一个转折点，但不起决定作用。

三考试超常发挥的影响因素（20分钟）

考试中超常发挥是“实、技、心”三者相互结合的结果。

“实”：实力

“技”：考试技巧

“心”：良好的心理状态

1、实力：它包括学习智力，学习能力，掌握知识情况等，是考试超常发挥的根本。就是类似于房子的地基，起着基础作用。

实力方面：准备充分。

问题：你们认为什么时候算准备好？请学生起来回答。

答案：考完这个科目,才算准备好. 因为考试之前我们要努力的复习，考试当中我们也要努力，把所学的知识重现出来，应用出来。

2、考试技巧

良好的考试技巧可以帮助我们在考试当中赚更多的分数。

问题：同学们都有哪些好的考试技巧？邀请同学分享。（考试作弊虽然可以得到更多的分数，但是不诚实的表现，一旦被抓后果严重，就相当于我们以后出社会了，为了赚更多的钱，

违反犯罪是一样的。）

一、浏览全卷心中有数

在拿到试卷后，你们有没有马上浏览下整张试卷？浏览试卷要了解什么？请同学起来回答。

●了解试卷总页数，查有无漏页、空页

如果我们试卷做到一半，发现少了一面了，可能会出现紧张的情绪。为了避免这种情况，我们得事先检查好我们的试卷。

●了解题型题量，明确各题型的解题要求。

题型，哪些是容易题，哪些是难题？题量多还是少。

了解题型和题量的目的是让我们科学安排解题时间，如果题量少的话，我们可以慢慢做，如果题量多的要，我们要加快速度。

如果你发现后面有道题是比较难的，而且分数占得比较大，我们可以安排较多的时间来做这题。

二、先易后难稳扎稳打

我们一般是先做容易的，再做难的题目。容易的题目，易做易成功，这种成功的体验，会让我们产生良好的情绪，心情恢复平静，提高大脑的活动能力，做完容易题，思维就变得敏捷了，再来做难题，成功率就上升了。

稳扎稳打——能拿分的不错过

三、快慢结合准确解答

快和慢分别指的是什么？

快——读题、审题速度慢粗心往往是在审题方面

慢——书写速度快如果你写字速度慢，可能就得花更多的时间在写字上，导致来不及做完或者没时间检查。所以如果写字速度慢的同学，平时要有意识地进行训练。

字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，也是获得好成绩的条件之一。

字写得漂亮，试卷看起来很工整，那么会给阅卷老师好的第一印象，从而会不知不觉地提高分数。

四、查缺补漏修正错误

同学们做完试卷后有没有再去检查呀？有些同学做完后就呆呆地坐在那里，甚至干脆趴着睡觉，这些都是不明智的行为。

一般情况下，做完试卷要检查一下哪里有没做的，或者被漏掉的题目，赶紧填满。再进行修正错误，如果时间很充分的话，可以一题一题的检查，如果时间不够的话，可以有针对地进行检查，针对那些不确定的题目。我们可以在做题的过程，把不确定的题目做个记号。

切记：杜绝空白，空白是无论如何都不会得分的，选择题或者判断题可以用猜的，说不定就让你猜中了，而填空题和简答题是可以凭自己的理解，用自己的语言组织答案。

3、良好的心理状态（重点）

良好的心态包括考试前和考试中的心态，它是影响考试超常发挥的最重要因素。

➢考试中常见的心理现象：

（1）考试焦虑

案例：一位非常用功的学生，成绩始终中上等，但最近几次考试不理想，她就着急起来，整天郁郁寡欢、愁眉苦脸,越来越急.

思考：引起这一问题的原因，以及解决这一问题的对策？

请同学起来回答。(给予引导)

原因：对考试成绩过于关注

对策：对考试保持平常心，平时考的不好应该高兴。

为什么平时考的不好要感到高兴？因为我们可以发现自己存在的不足，知识的薄弱点，及时发现问题、解决问题，把问题消灭在大考前。

（2）精神恍惚

案例：某同学想着期末考马上就要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。

思考：引起这一问题的原因，以及解决这一问题的对策？

请同学起来回答。(给予引导)