常用鼠标手指僵硬小心鼠标手

长期使用电脑键盘和鼠标.手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉和运动发生障碍，就有可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩.即出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感.发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩佃僵硬。
缓解方法:

(I)尽且避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态.使用鼠标每隔一小时就要起身活动一下肢休.经常做一些握拳、捏手指等小动作.以便放松手指。

(2)电脑桌上的锐盘和鼠标的高度，应该低于坐着时的肘部高度.这样有利于减少操作电脑时对手腕等部位的损伤。

(3)使用鼠标时，手臂不能悬空.移动鼠标时不要用腕力而尽最靠臂力做.以减轻手腆的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力以轻松适中为好。
选择鼠标时.最好选用弧度大、接触面宽的.这样有助于压力的分胜。
(4)使用鼠标时般好配合使用鼠标腕垫以保护手腕。
本文来源参茸丸网站，转载请注明出处。