卫生小常识

卫生小常识

1、饮用水的卫生要求有哪些？

饮用水的卫生要求包括：

⑴不含病原微生物，水质对人体无害；

⑵无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物。

3.食物中毒后的应急措施

A.食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：

B.饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。

C.催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

D.处理将引起中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害

个体卫生行为10条

1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁；

5、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8、不吸烟，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习卫生知识。

1、新时期爱国卫生运动的28字方针是什么?

答:政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指导。

6、何谓全球环境“三大公害”？

温室效应（全球气候变暖）、臭氧层破坏（臭氧空洞）、酸雨，已经成为全球性的三大公害。这是由于日益严重的工业污染所致，严重威胁着全球动、植物的生存，所以保护环境，人人有责。

8、健康的四大基石是什么？

合理膳食、有氧运动、心理平衡、戒烟限酒。

卫生小常识

一、饭前、便后要洗手：二、不随地吐痰、甩鼻涕：三、不对别人咳嗽、打喷嚏：四、不吸烟：五、不过度饮酒六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等四勤：指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。

六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。

三带：带手帕、带口杯、带手纸。

五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者)，

活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。

57、饮食卫生应注意哪些？

（1）不吃病死畜、禽；

（2）不吃腐败变质食物；

（3）不吃被农药污染的食物；

（4）餐具要洗净，放在防蝇的地方；

（5）生吃水果要洗净、削皮；

（6）剩饭菜加热煮透后再吃；

（7）切生熟的刀案要分开。

正确的洗手方法

正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。推荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。

一、湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

二、搓：手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

（一）掌心相对，手指并拢相互摩擦；

（二）手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；

（三）掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

（四）一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

（五）弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；（六）搓洗手腕，交换进行。

三、冲：用清水把手冲洗干净。

四、捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

五、擦：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

预防食源性疾病的十项建议:

１、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；２、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品；

３、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；４、不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品；５、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；

６、不食用来历不明的食品；

７、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；

８、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；９、进食前或便后应将双手洗净；

１０、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食. No pemission smoking in public.

Smoking is not allowed in public places.

公共场所不准吸烟。

9.Smoking is banned in public place .

不可不知的生活小常识

1，常吃夜宵易得胃癌，因为胃得不到休息：

2，一个星期最好能吃四个蛋

3，饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃。

4，鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

5，早晨醒来先喝一杯水，预防结石。

6，一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠；

7，多油脂的食物少吃，因为需要花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；

8，下午5点大餐少吃，因为5点后身体不需要那么多能量。

个人卫生类

一、养成讲究个人卫生的良好习惯，做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指甲。

二、讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生、冷和不清洁的食物，不喝酒，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，饭后半小时内禁止做剧烈运动，不随便使用他人的生活用品和餐具。

三、注意用眼卫生，必须坚持天天做眼保健操，看书写字姿势端正，做到三个一(一尺、一拳、一寸)，学校定期检查视力，及时矫正眼病。

心理卫生

一`

心理因素对疾病的发生、发展、转归的影响和治疗作用。树立正确对待疾病的思想，保持稳定的心理情绪，消除病人心理负担促进对治疗疾病的作用。对病人、家属进行医疗保护原则教育，从心理上支持病人、防止对病人的任何恶性刺激。各种心理治疗方法的具体应用。

四勤和五病

河南省卫生先进单位标准

(2009年修订版)

一、组织管理

（一）爱国卫生工作列入单位议事日程（企业要纳入企业管理内容），爱国卫生组织健全，主要领导担任爱国卫生领导小组组长，配备专（兼）职工作人员。

（二）爱国卫生工作有长期规划、年度计划、具体措施、工作总结、管理制度和创卫实施方案，实行目标管理，落实责任制。

（三）定期开展爱国卫生检查评比活动，有检查评比记录和相关资料，并兑现奖惩。