上好体育课的几个要素

上好体育课的几个要素
一节好的体育课必须以健康第一为指导思想，以增进学生健康为主要目的，因此，提高课堂的教学质量最为重要。

我认为，上好体育课必须做好以下几个方面：
课前备课要充分。

上课前的准备工作是上好一节体育课的前提。

课前准备是保证有目的、有计划、有步骤、系统地进行教学的重要环节。

教师除了课前了解学生和场地器材情况外，还要研究熟悉教材教案，考虑如何简单明了地向学生讲解课的任务、内容和要求，以调动学生的学习兴趣。

为了保证课的顺利进行，教师上课前要考虑学生在什么地方集合，活动时的范围有多大，操场上同时有几个班上课，怎样避免班级之间互相干扰，器材如何安排等因素。

这样上课时教师才能得心应手，井然有序。

组织教学过程要细致。

课堂上教师必须把学生组织好。

在体育教学过程中，准备活动必不可少，如果学生不能完成充足的准备活动，就容易受伤。

为激发学生的求知欲，好的教学方法和教学节奏也很重要。

课堂上要充分调动学生的积极性，低年级的学生由于处于好动的年龄阶段，注意力不容易集中，过分严格的要求会使学生对体育课产生厌倦甚至恐惧心理，从而无法达到锻炼身体和放松身心的目的。

在教学过程中，教师的语言很重要，教师要结合教材，使用简而精的语言向学生讲解动作要领，用不同的讲解方法和语言使学生乐于接受。

教学中教师还要注意学生的情绪变化，并结合学生的兴趣爱好，让枯燥的教学内容趣味化，激发学生的练习兴趣和积极思维的能力。

教师只有细致组织教学，才能成功地完成教学任务，取得好的教学效果。

合理安排课的密度和运动量。

合理安排体育课的密度和运动量是衡量教学效果、提高教学质量的重要环节。

体育课的运动量要做到有节奏地逐步上升，不同类型的课其运动变化和运动量应该是不同的。

一般认为，平均每分钟心跳120次以下为小密度，120次到140次为中等密度，140次到160次为较大密度，160次以上为大密度。

另外，对于体质较弱的学生无论在练习密度还是在练习强度上都要给予适当的安排和照顾。

课的密度和运动量的大小，决定着一节课的成功与失败。

因为密度过大易造成身体疲劳，反之，又不能达到增强体质的目的。

合理地安排课的密度和运动量，能切实提高课堂效率，提高课堂教学质量，促进体育教学改革的不断深入和发展。

做好安全保护工作。

课堂上做好安全保护工作，保证学生活动的安全，可以使学生消除害怕和紧张心理，达到提高身体素质的效果。

要上好一节体育课，只有发挥教师的主导作用和学生的主体作用，结合学生实际，并运用灵活多样的教法，才能达到预期的锻炼目标，完成体育教学任务。