大学生职业生涯规划技能篇
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我是谁—技能探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点， 但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在 泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知 道一样。
Jonathan Swift
© 版权属北森公司，不得翻印
教学目标
认知目标：
在职业规划中能重视对个人技能的澄 清，愿意在今后的生活实践中不断观 察反思并有意识地培养自己所欠缺的 技能。
18 © 版权属北森公司，不得翻印
理想的情况下，可以写7个故事， 并在三人小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现 的技能，并将这些技能按优先次序 加以排列。
19 © 版权属北森公司，不得翻印
举例：制作PPT并在课堂上演示讲解 课程内容
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的 教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用 PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制 作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时 间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在 学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教 了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上 网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的 辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT 图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分， 并得到了老师和同学的称赞。
8 © 版权属北森公司，不得翻印
1. 专业知识技能
就是我们学习的内容，所懂得的东 西。
一般用名词来表示。
不能够迁移。需要经过有意识的、 专门的学习。
它的重要性常常被夸大。 重要的是知识技能的组合。
9 © 版权属北森公司，不得翻印
专业知识技能的获得
专业知识技能并非只能通过正式专 业教育才能获得。它的获取途径包括： 学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会 自学 爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动 上岗培训
正确认识能力和技能的概念及分类。
2 © 版权属北森公司，不得翻印
技能目标：
能列举自己最擅长并愿意在工作 中使用的五项可迁移技能、自我 管理技能和专业知识技能，并能 举出相应的例子加以证明
能使用至少三种相关资源和方法 来了解意向职业的技能要求
3 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
绩，还需要有其他的综合能力：良好的 沟通、表达能力，较强的分析、组织能 力及领导能力；最重要的是有团队精
神……其他专业的学生只要有兴趣和具 备要求的素质，财会背景不是问题。因
为德勤对新员工有专门的培训计划，第 一年的主要内容就是针对非专业学生补
充财会基础的。
——《四大会计师事务所开始校园点将》
© 版权属北森公司，不得翻印
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作 领域。
在工作中对取得成就和处理人际关 系是不可缺少的。“它们是成功所 需要的品质，是个人最有价值的资ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ产。”
12 © 版权属北森公司，不得翻印
小组活动
小组讨论：我愿意与……样的人共 事？
思考：我是这样的人吗？符合大家 所描述的理想同事吗？
我们更多的把注意力放到技能上，但 很多时候不过多区分
7 © 版权属北森公司，不得翻印
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
10 © 版权属北森公司，不得翻印
小组活动
参考《专业知识技能词汇表》， 对下面的经历进行分析，并列出 你所掌握的至少五样重要的专业 知识技能：
在小组中，每人轮流说出一样自 己具备而别人还没有说过的专业 知识技能。
11 © 版权属北森公司，不得翻印
2. 自我管理技能
用来描述或说明人具有的某些特征。
（1）你喜欢做这件事时体验到的感受， 并且
（2）你为完成它所带来的结果感到自 豪。
17 © 版权属北森公司，不得翻印
在撰写成就故事时，每一个故事都应当 包含以下要素： – 你想达到的目标：即需要完成的事情 – 面临的障碍、限制、困难 – 你的具体行动步骤：你是如何一步步 克服障碍、达成目标的？ – 对结果的描述：你取得了什么成就？ – 对结果的量化评估：可以证明你成就 的任何衡量方法或数量
4 © 版权属北森公司，不得翻印
我们的困惑
杨超在重点大学上学，所学专业是热 门专业。他痛感自己人际交往能力差， 又难于改变。和同学比起来，他的动 手能力和英语交流能力都很弱。他觉 得很自卑，对于自己的前提并不看好。
匡胜对自己在专业方面的能力不是很 自信，也不打算以后从事本专业的工 作。但对非本专业的领域，他又没有 足够的信心能做得比人家专业出身的 人更好。况且，如果浪费四年的专业 学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折 感。对于前途，他感到很茫然。
摘自《北京青年报》
15
人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
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活动：撰写成就故事
写下生活中令你有成就感的具体事件 然后对其进行分析，看看你在其中使 用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。
只要符合以下两条标准，就可以被视 为“成就”：
参考《自我管理技能词汇表》，看 看其中哪些词汇能够描述你的自我 管理技能？
他人眼中的我
13 © 版权属北森公司，不得翻印
3. 可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为
通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁移 应用于不同的工作之中。
14 © 版权属北森公司，不得翻印
安永所需要的人才不仅是看学习成
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夸夸我自己……
请大家在5分钟内在纸上尽可能多地 写下自己所拥有的能力。写得最多的 人有奖。
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能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每 个人都有的上天赋予我们的特殊才 能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习而 培养形成的能力。
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点， 但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在 泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知 道一样。
Jonathan Swift
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教学目标
认知目标：
在职业规划中能重视对个人技能的澄 清，愿意在今后的生活实践中不断观 察反思并有意识地培养自己所欠缺的 技能。
18 © 版权属北森公司，不得翻印
理想的情况下，可以写7个故事， 并在三人小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现 的技能，并将这些技能按优先次序 加以排列。
19 © 版权属北森公司，不得翻印
举例：制作PPT并在课堂上演示讲解 课程内容
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的 教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用 PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制 作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时 间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在 学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教 了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上 网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的 辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT 图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分， 并得到了老师和同学的称赞。
8 © 版权属北森公司，不得翻印
1. 专业知识技能
就是我们学习的内容，所懂得的东 西。
一般用名词来表示。
不能够迁移。需要经过有意识的、 专门的学习。
它的重要性常常被夸大。 重要的是知识技能的组合。
9 © 版权属北森公司，不得翻印
专业知识技能的获得
专业知识技能并非只能通过正式专 业教育才能获得。它的获取途径包括： 学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会 自学 爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动 上岗培训
正确认识能力和技能的概念及分类。
2 © 版权属北森公司，不得翻印
技能目标：
能列举自己最擅长并愿意在工作 中使用的五项可迁移技能、自我 管理技能和专业知识技能，并能 举出相应的例子加以证明
能使用至少三种相关资源和方法 来了解意向职业的技能要求
3 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
绩，还需要有其他的综合能力：良好的 沟通、表达能力，较强的分析、组织能 力及领导能力；最重要的是有团队精
神……其他专业的学生只要有兴趣和具 备要求的素质，财会背景不是问题。因
为德勤对新员工有专门的培训计划，第 一年的主要内容就是针对非专业学生补
充财会基础的。
——《四大会计师事务所开始校园点将》
© 版权属北森公司，不得翻印
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作 领域。
在工作中对取得成就和处理人际关 系是不可缺少的。“它们是成功所 需要的品质，是个人最有价值的资ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ产。”
12 © 版权属北森公司，不得翻印
小组活动
小组讨论：我愿意与……样的人共 事？
思考：我是这样的人吗？符合大家 所描述的理想同事吗？
我们更多的把注意力放到技能上，但 很多时候不过多区分
7 © 版权属北森公司，不得翻印
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
10 © 版权属北森公司，不得翻印
小组活动
参考《专业知识技能词汇表》， 对下面的经历进行分析，并列出 你所掌握的至少五样重要的专业 知识技能：
在小组中，每人轮流说出一样自 己具备而别人还没有说过的专业 知识技能。
11 © 版权属北森公司，不得翻印
2. 自我管理技能
用来描述或说明人具有的某些特征。
（1）你喜欢做这件事时体验到的感受， 并且
（2）你为完成它所带来的结果感到自 豪。
17 © 版权属北森公司，不得翻印
在撰写成就故事时，每一个故事都应当 包含以下要素： – 你想达到的目标：即需要完成的事情 – 面临的障碍、限制、困难 – 你的具体行动步骤：你是如何一步步 克服障碍、达成目标的？ – 对结果的描述：你取得了什么成就？ – 对结果的量化评估：可以证明你成就 的任何衡量方法或数量
4 © 版权属北森公司，不得翻印
我们的困惑
杨超在重点大学上学，所学专业是热 门专业。他痛感自己人际交往能力差， 又难于改变。和同学比起来，他的动 手能力和英语交流能力都很弱。他觉 得很自卑，对于自己的前提并不看好。
匡胜对自己在专业方面的能力不是很 自信，也不打算以后从事本专业的工 作。但对非本专业的领域，他又没有 足够的信心能做得比人家专业出身的 人更好。况且，如果浪费四年的专业 学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折 感。对于前途，他感到很茫然。
摘自《北京青年报》
15
人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
16 © 版权属北森公司，不得翻印
活动：撰写成就故事
写下生活中令你有成就感的具体事件 然后对其进行分析，看看你在其中使 用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。
只要符合以下两条标准，就可以被视 为“成就”：
参考《自我管理技能词汇表》，看 看其中哪些词汇能够描述你的自我 管理技能？
他人眼中的我
13 © 版权属北森公司，不得翻印
3. 可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为
通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁移 应用于不同的工作之中。
14 © 版权属北森公司，不得翻印
安永所需要的人才不仅是看学习成
5 © 版权属北森公司，不得翻印
夸夸我自己……
请大家在5分钟内在纸上尽可能多地 写下自己所拥有的能力。写得最多的 人有奖。
6 © 版权属北森公司，不得翻印
能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每 个人都有的上天赋予我们的特殊才 能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习而 培养形成的能力。