毛笔颜体楷书笔画教程(格式整齐)

2、心态要轻松、自然、舒适，才能持 久，精神要专注。
3、右手执笔，略偏右，勿超出肩宽。 左手手掌心向下平放，按住纸，起到安定 平稳的作用。
4、写小字用枕腕法，写中字用提腕法， 写大字或行草用悬腕法。
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颜体概述 颜体由唐代书法家颜真卿所创，和柳公权合称为“颜柳”，
有“颜筋柳骨”的说法。“颜体”是针对颜真卿的楷书而 言的，其楷书结体方正茂密，笔画横轻竖重，笔力雄强圆 厚，气势庄严雄浑。唐书法家颜真卿的字体风格。其书法 初学褚遂良，后学张旭笔法，正楷端庄雄伟，气势开张； 行书遒劲郁勃。古法为之一变，世称“颜体”。 颜体是唐书法家颜真卿的字体风格。其书法初学褚遂良 ， 后学张旭笔法，正楷端庄雄伟，气势开张；行书遒劲郁勃。 古法为之一变，世称“颜体”。 白沙 《康有为和他的＜ 广艺舟双楫＞》：“如果说， 魏 晋 以前‘体’这个字是 表示书体的话，在 魏 晋 以后就转向表示个人风格，如 ‘颜体’、‘柳体’、‘赵体’，并非是三种字体，仅仅 表示三种不同风格的书法而已。” 吕更荣《中国书法简 史》第八讲（三）：“ 颜真卿 的书法，主要得到了张旭 的指导，上承王羲之的传统，又习初唐四家特点，兼收南 北朝 书法新鲜营养。学习时有选择，有取舍，是 唐 朝新 书体的创造者，称为‘颜体’。”
②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆， 注意也要用第一指节；（因为手的第一指 节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。）
③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧；
④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住 笔杆，起辅助作用。
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执笔时注意以下几点：
1、指实，用拇指、食指、中指的每一节指 肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。 写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。
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１、圆。颜体字中的竖钩都是用转笔且把转后的竖 画写成弧形，如：司、南等字，其实两字的左边笔 画组合也微带弧形。又如：义字，不但撇捺行弧度， 两笔的交叉处有点低，这就史显得圆了。
２、齐。颜字多以平正求稳，在书写时通常将大的 部分收缩，小的部分展开。如：公字，便是将其 “八”适当收缩，而把“厶”放宽，使其上下齐 平。
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2.执笔以指实掌虚为原则。外实如莲花半 开，内虚可容蛋。
3.笔管以正直为原则。严格来说，应是锋 正，而非管正。
4.执笔不可过指节，一过指节，即板滞不 能自如。
5.用力要适度，过紧过松皆不宜。
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具体方法介绍如下：
①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、 食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇 指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。
毛笔楷书_颜体
毛笔书楷书法_正教楷学教程
临淄区福山小学 闫广勤
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闫广勤
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第一部分 基础知识
毛笔的执笔方法与写字姿势
（一）毛笔执笔方法：
了解执笔的技能技巧，掌握执笔的方法是学习写字的一项 基本功。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字先 学执笔”。足见正确执笔的重要性。古代书家根据实践经 验，按手指的生理特征，总结了毛笔执笔的五字口决： “擫（yè按）、押（压）钩、格（顶）、抵（托）”。据 说这个口决是由王羲之传下来的。在各种执笔方法 中， 历来比较普遍运用的就是“五字执笔法”。当代著 名书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法 论丛 ·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同 的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的， 那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、 钩、格、抵五字法。”
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颜真卿（709～785）唐代书法家。字清臣，京 兆万年（今陕西西安）人，祖籍琅琊临沂（今山 东临沂）。中国唐代书法家。 唐代中期杰出书 法家。他创立的“颜体”楷书与赵孟頫、柳公权、 欧阳询并称“楷书四大家”。和柳公权并称： “颜筋柳骨”。
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颜真卿的楷书总体特点就是：雄强圆厚、 庄严雄浑。具体说来，其楷书在字体方面， 丰腴雄浑、柔中带刚、很有骨架感。点画 爽利挺秀、骨力遒劲、结体严紧。章法严 谨磅礴、井然有序。颜体多筋，棉里藏针， 柔中带刚。颜体有几个很明显的笔法特点， 我们在学习颜体时掌握了这几个特点，就 可以驾轻就熟，登堂入室了。那么，颜体 字的特点是什么呢？那就是：圆、齐、均、 疏。
“五字执笔法”，也称“五指执笔法”，包含 擫、押、 钩、格、抵五种指法。
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五字执笔法图解 1.执笔方式 ①擫（yè）：执笔指法之一，指“五字执笔法”中大指的作用。擫即指按之
意。以大指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一 般。 ②押：执笔指法之一，亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、 管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内 外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。 ③钩：执笔指法之一，指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔 管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的 外侧。 ④格：执笔指法之一，指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。 无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称 “揭”，揭有挡住和往外推之意。 ⑤抵：执笔指法之一，指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小 指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。
３、均。在对左右结构的字的处理中，颜字很少采 用大小搭配、正斜相依来取势，而多采用左右均衡 的处理方法，如县(縣)、领、绝等字。
４、疏。颜字给人最大的感觉足疏朗大度，这是因 为颜字在书写时采用了内疏外密的处理方式。如： 风、国、彦。这种处理方式正好与其他书体的处理 方式相反，其不同寻常优质的材料结构实在是正中有险。11
2、掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。 这样便于手指伸缩、运笔灵活。
3、腕活，物腕不僵硬，便于灵活用笔。
4、笔摆，毛笔行笔时随行笔方向不同而摆 动，形成中锋行笔，能拉能推，避免平拖 死拉。
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（二）写字姿势
1、身正头直足安，平衡为要。使心运 臂、运腕、经指及于豪端成为一体，灵活 自然为上。