高中生合理安排学习时间的方法

高中生合理安排学习时间的方法

高中生合理安排学习时间的方法合理安排学习时间的方法一、每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

合理安排学习时间的方法二、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

合理安排学习时间的方法三、坚持体育锻炼

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

合理安排学习时间的方法四、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯

一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

合理安排学习时间的方法五、保持愉快的心情，和同学融洽相处

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

合理安排学习时间的方法六、注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

初中生课余学习时间安排表 1.表中列几行，并不代表对应时间段就要安排几个学习时间段。

2.“时间段”指的是某项学习内容安排在哪一个时间段完成。

3.不同年段，学习科目多少不同，安排的项目可以不同。

4.不同个体，科目的强弱不同，对知识的掌握情况不同，安排的时间段、学习时间量可以不同，要按照自己情况来安排时间段和学习时间量。

5.表中星期六是按有正常上课来划定的，如果学校没有安排上课，星期六安排可以与星期天的安排一样，也可另外安排实践活动时间。

6.星期一至星期六若都有上课，且早上早读课安排30分钟以上，则最好安排二个学科听力、朗读与背诵时间，量少容易记忆。

7.若有阅读条件，傍晚尽量阅读豆腐块式方法介绍文章，晚上尝试看到的方法，吸收方法为自己所用。

8.中午一定要安排午睡时间，没有午睡习惯，也要尽量养成这种习惯，除非条件不允许或达不到。中午一般可利用20分钟到40分分钟左右时间听bbc、voa听力，补充课本听力训练的不足。也可以听听新闻联播，调节自己身心，记录一些新闻，有感想时练练笔，可不受教师限制一分为二地随意写写文章或有意识地进行问题评论，这可快速提高自己写作水平、议论水平。

9.晚上安排学习时间要注意识记科和思维科要错开，思维科可靠前安排，思维科不要连着排。中间插入识记科，识记科时间安排不要过多。数学科学习时间不要过长，强科可安排少一点时间，弱科可安排多一点时间。

10.学习时间尽量在晚上11点20分之前结束，最后一科尽量为识记科，而且最好不是记而是简单的阅读，如阅读杂志《读者》中的美文。

11.安排上尽量能复习当天学习内容，又能预习第二天学习内容。

12.到了高三，要有一周协调学习的意识。即星期一到星期六中午或晚上，共同拿出一个时间段，分块练习不同学科学习内容，将弱科补强。

例如每天中午都腾出20分钟时间，从星期一到星期六，分别阅读语文的科技阅读文材料、文言文阅读材料、古代诗歌鉴赏(含对联)方面材料、难字病句及连惯方面阅读材料、社会生活阅读材料、作文写作阅读(含名句)材料。每周分内容分专题练习，这相

当于每周多做了一份语文试卷，对语文科薄弱的同学来说是个极好的弥补。

13.安排上要相对固定，但又要有保证的意识。如若某一天某一学科因无法抗拒原因而被冲掉，要尽快找时间弥补。其中未安排上课的星期六和星期天便是很好的弥补时间。某天某科学习冲了一个小时，星期六或星期天弥补时间段内找一个小时时间补上。做完这些任务后，可痛快地完，不要有思想负担，该放松一下还是要放松一下。但不能让自己过度疲劳，影响到本周或下周的学习。