温度对人情绪及行为的影响

温度对人情绪及行为的影响

适当的温度和光照可以触发人的警觉水平，高温强光则使人烦躁易怒。

温度越高，对人情绪的影响也会越大。

一般来说，当环境温度超过34℃时，人不仅大汗淋漓，容易食欲不振，而且心情烦躁，易产生过激行为，心境低落；温度升到38℃，躁动不安、叫骂、摔东西等情况会明显增多；温度升到40℃，打架斗殴、自杀等事件的发生几率，会比平常高出许多。气温在20℃—22℃的情况下，人心情舒畅；在18℃、20℃时人的工作效率最高。气温过低时，人会萎靡不振。当室温降到lO℃以下时感到沉闷、情绪低落。气温低于4℃严重影响思维效率。

个体对温度的知觉包括温度的物理成分和心理成分。心理成分主要指对个体身体内部

温度的知觉，也就是对核心温度的知觉，核心温度是在37℃左右。它能根据周围环境的温度来自动调节体温，使之与环境相适应。

在不同温度下，人情绪可承受的极限也不一样。一般来说，温度越高，到达可承受的

极限越快，打个比方，在35℃的温度下，能坚持1个小时，在38℃的温度中，减为30分钟，在40℃的气温下，只能坚持10分钟。

科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状

腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上

腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生

长成熟和分化的功能.

天气对人的影响

1.湿热天气会影响人反应的准确性。人的反应性在6月份最好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般较高。

2.气温在18℃时，人脑思维最为敏捷；35℃以上人脑会感到疲劳；温度低虽使人脑清醒，但用脑效率并不理想。

3.气压、气温、湿度上升或下降的幅度均不大的平稳气候有利于人的长寿。因为年龄

越大，对气候变化的敏感度就越高。

4.空气新鲜的时间不是早晨。而且恰恰相反，早晨、傍晚和晚上空气污染最为严重，

其中晚七点和早七点为最高峰。一年之中，夏秋季空气最新鲜，春冬的头一两个月空气污

染最重；在一天当中，中午下午空气较新鲜清洁

因此，我们所处的温度和气候条件，会直接影响到我们的心理和身理层面，如何让自

己在不同的温度条件下，有一样的心境，需要的是我们持之以恒的练习，以及我们内在一

颗平和安静的心。