正视自己改变自己_主题班会课件
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正视自己,改变自己,走向成功主题班会 课件ppt 主题班会 获奖课件PPT
第一阶段：1～7天左右。 此阶段的特征是“刻意，很不自然”
第二阶段：7～21天左右， 此阶段的特征是：“刻意，比较自然”
第三阶段：21～90天左右。 此阶段的特征是“不经意，自然”
其实，每天克服自己一点点毛病， 每天坚持进步一点点， 我们就会离成功越来越近。
请Miss 黄为我们朗读一篇文章
Yeah!!!
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面 散散步 自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 点评：缺乏自制力，随意挥霍时间
有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜 进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不 能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干 净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会 顺手把剃刀扎在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯， 但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就 把剃刀往顾客头上一扎。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动 吸引而来的可以改变的。 只要你不断地重复。
第二阶段：7～21天左右， 此阶段的特征是：“刻意，比较自然”
第三阶段：21～90天左右。 此阶段的特征是“不经意，自然”
其实，每天克服自己一点点毛病， 每天坚持进步一点点， 我们就会离成功越来越近。
请Miss 黄为我们朗读一篇文章
Yeah!!!
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面 散散步 自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 点评：缺乏自制力，随意挥霍时间
有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜 进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不 能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干 净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会 顺手把剃刀扎在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯， 但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就 把剃刀往顾客头上一扎。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动 吸引而来的可以改变的。 只要你不断地重复。
主题班会正视自己,改变自己PPT教学课件
自以为是。我们要客观地看到在我
们身上还存在这样或那样的问题，
而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
2020/12/10
6
再让我们寻找自己的
缺点
2020/12/10
7
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
2020/12/10
17
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部分， 它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
2020/12/10
18
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改
主题班会：
正视自己，改变自己，走向成功
2020/12/10
1
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
2020/12/10
2
首先让我们寻找自己的
优 点：
2020/12/10
3
“尺有所短，寸有所长”。其实每个
人都有自己的优势和长处。“天生我
才必有用”我们要学会欣赏自己，学
2020/12/10
13
2、改变习惯是需要一个过程的，所
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
2020/12/10
14
们身上还存在这样或那样的问题，
而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
2020/12/10
6
再让我们寻找自己的
缺点
2020/12/10
7
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
2020/12/10
17
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部分， 它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
2020/12/10
18
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改
主题班会：
正视自己，改变自己，走向成功
2020/12/10
1
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
2020/12/10
2
首先让我们寻找自己的
优 点：
2020/12/10
3
“尺有所短，寸有所长”。其实每个
人都有自己的优势和长处。“天生我
才必有用”我们要学会欣赏自己，学
2020/12/10
13
2、改变习惯是需要一个过程的，所
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
2020/12/10
14
励志主题班会课件[1]
![励志主题班会课件[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/2005fb86e53a580216fcfe25.png)
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我 们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我 们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己 的将来。
我真的是 本质上就这么差吗？
或因为我是在十二中，所以我就要 这样表现，要这样自暴自弃吗？
我也有我的优点：
• • • • • 我年轻 我有激情 我精力充沛 我有潜力，有爆发力 我迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。 点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
《正视自己改变自己》——主题班会课件
（2）假借喝水上厕所去客厅看电视。 （3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实 在幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在 听电视的声音…… （4）当天知识没有及时巩固消化复习
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计 划性） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发 生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象， 我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得 先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药， 他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成 成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功， 他也不一定能提高成绩。——点评——像这样的 小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件 件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏 习惯的力量是可怕的。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的 特征是“刻意，不自然”。你需要十分 刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些 不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。此阶段 的特征是：“刻意，自然”。你已经觉 得比较自然，比较舒服了，但是一不留 意，你还会回复到从前。因此，你还需 要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。 此阶段的特征是“不经意，自 然”，其实这就是习惯。这一阶 段被称为“习惯性的稳定期”。 一旦跨入此阶段，一个人已经完 成了自我改造，这项习惯就已经 成为他生命中的一个有机组成部 分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
QQ： 1601152807
讲自己的缺点或存在的问题。
自信不是孤芳自赏，也不是夜 郎自大，更不是得意忘形，毫无根 据的自以为是。我们要客观地看到 在我们身上还存在这样或那样的问 题，而这些正是我们通往成功之路 的绊脚石。
我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下面几 种： 作业 （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案 不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人 （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不 交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解 决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的 精神。
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计 划性） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发 生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象， 我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得 先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药， 他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成 成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功， 他也不一定能提高成绩。——点评——像这样的 小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件 件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏 习惯的力量是可怕的。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的 特征是“刻意，不自然”。你需要十分 刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些 不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。此阶段 的特征是：“刻意，自然”。你已经觉 得比较自然，比较舒服了，但是一不留 意，你还会回复到从前。因此，你还需 要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。 此阶段的特征是“不经意，自 然”，其实这就是习惯。这一阶 段被称为“习惯性的稳定期”。 一旦跨入此阶段，一个人已经完 成了自我改造，这项习惯就已经 成为他生命中的一个有机组成部 分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
QQ： 1601152807
讲自己的缺点或存在的问题。
自信不是孤芳自赏，也不是夜 郎自大，更不是得意忘形，毫无根 据的自以为是。我们要客观地看到 在我们身上还存在这样或那样的问 题，而这些正是我们通往成功之路 的绊脚石。
我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下面几 种： 作业 （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案 不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人 （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不 交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解 决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的 精神。
高一主题班会《正视自己改变自己》PPT课件
小结：中国有句古话：江山易改，本 性难移。这句话的涵义有两层：人的 本性是很难改变的；人的本性虽然很 难改变，但并非改变不了。无论是什 么做法，贵在坚持。只要坚持你就可 以成功。
总结 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命 运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的 因素，我们如果不改变，岂不是注定要失 败？其实，每天克服自己一点点毛病，每 天坚持进步一点点，我们就会离成功越来 越近
QQ： 1601152807
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都
有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我 们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以， 我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才 失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事 情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆 脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活 有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
正视自己,改变自己,让我们 共同期待一个全新的自我!
小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子， 然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的 概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在 的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这 是真的？”小河流这么问。 “微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到 了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变 成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。” 沙漠很有耐心地回答。 “那我还是原来的河流吗？”小河流问。
（2）假借喝水上厕所去客厅看电视。
（3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实在 幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在听电 视的声音……
（4）当天知识没有及时巩固消化复习
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计 划性） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在 我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们 从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找 出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也 不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩 差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也 不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事 或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地 做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯 的力量是可怕的。
励志 主题班会课件PPT(共18张ppt)
滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我
就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去
了，它摆了三千二百万次。
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
2020/7/1
8
年轻人要学会拒绝平庸
• 对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没 有计划性，对自己不负责，辜负父母的心
2020/7/1
5
我真的是 本质上就这么差吗？
或因为我是在一中，所以我就要 这样表现，要这样自暴自弃吗？
2020/7/1
6
我也有我的优点：
• 我年轻 • 我有激情 • 我精力充沛 • 我有潜力，有爆发力 • 我迷途知返
2020/7/1
• 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿， 只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人 物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力， 那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也 将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。
2020/7/1
11
习惯的形成大致分三个阶段
就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去
了，它摆了三千二百万次。
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
2020/7/1
8
年轻人要学会拒绝平庸
• 对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没 有计划性，对自己不负责，辜负父母的心
2020/7/1
5
我真的是 本质上就这么差吗？
或因为我是在一中，所以我就要 这样表现，要这样自暴自弃吗？
2020/7/1
6
我也有我的优点：
• 我年轻 • 我有激情 • 我精力充沛 • 我有潜力，有爆发力 • 我迷途知返
2020/7/1
• 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿， 只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人 物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力， 那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也 将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。
2020/7/1
11
习惯的形成大致分三个阶段
高一学生《正视自己改变自己》主题班会PPT课件
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特 征是“刻意，不自然”。你需要十分 刻意提醒自己改变，而你也会觉得有 些不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。此阶段的特 征是：“刻意，自然”。你已经觉得 比较自然，比较舒服了，但是一不留 意，你还会回复到从前。因此，你还 需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特
征是“不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定 期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完 成了自我改造，这项习惯就已经成为他 生命中的一个有机组成部分，它会自然 而然地不停地为人们“效劳”。
3.了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯。
正视自己改变自己
高一（5）班主题班会
有人问苏格拉底：世界上什 么最难？苏格拉底答道：认识你 自己。那么，我想问同学们一个 问题：你了解自己吗？好，先让 我们先来寻找优点。
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都
有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我 们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以， 我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才 失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事 情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆 脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活 有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
讲自己的缺点或存在的问题。
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自 大，更不是得意忘形，毫无根据的 自以为是。我们要客观地看到在我 们身上还存在这样或那样的问题， 而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石。
我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下 面几种： 作业 （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上 的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人 （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所 以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而 进的精神。
认识自己,改变自己 主题班会课件
我们为什要喊口号？
15
《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
16
• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
17
口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会 喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面，其 实我们平时的状态就像石油一样，平静 安宁，口号的想起就像火把扔进石油一 样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血 液流动加快，意志清醒，精神集中，工 作效率加倍。天地回荡的口号，背后一 定是一座巨大深邃，无敌的火山。
28
从微习惯开始，坚持做！ 每天克服自己一点点小毛病， 每天坚持进步一点点，我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
29
提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
30
• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成 功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到 人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己 的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只 为遇见更好的自己！
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
26
行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
27
习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
15
《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
16
• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
17
口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会 喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。 大家都知道火把扔到石油上的画面，其 实我们平时的状态就像石油一样，平静 安宁，口号的想起就像火把扔进石油一 样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时 候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血 液流动加快，意志清醒，精神集中，工 作效率加倍。天地回荡的口号，背后一 定是一座巨大深邃，无敌的火山。
28
从微习惯开始，坚持做！ 每天克服自己一点点小毛病， 每天坚持进步一点点，我们就 会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
29
提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的 精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
30
• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成 功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到 人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己 的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只 为遇见更好的自己！
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
26
行为心理学研究表明：21天以上的重 复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复21天就会变成 习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成 习惯性想法。
27
习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
励志主题班会ppt课件正视自己-改变自己
认识自己的不足
总结词
正视自己的不足和缺点，是改变和提 升自我的前提。
详细描述
通过自我反思和接受他人的反馈，了 解自己在性格、行为、能力等方面的 不足，例如情绪管理差、时间管理不 当、缺乏耐心等。
自我评价与定位
总结词
客观、准确地评价自己，有助于明确个人发展方向和目标。
详细描述
在了解自己的优点和不足的基础上，对自己进行综合评价， 明确自己的价值观、兴趣、能力和职业发展方向，为自己定 位。
坚持学习
勇于尝试
我将勇于尝试新事物，不断拓展自己 的视野和经验，以更好地实现自己的 梦想。
我将坚持学习，不断提高自己的知识 和能力，以更好地适应未来的发展。
THANKS
02
改变的力量
改变的重要性
1 2
3
适应环境
随着社会和环境的变化，我们需要不断改变以适应新的挑战 和机遇。
提升自我
改变有助于我们发现自己的不足，进而提升个人能力和素质 。
拓展可能性
改变让我们拥有更多选择和可能性，为未来的发展创造更多 机会。
改变的勇气和决心
克服恐惧
改变意味着走出舒适区，需要克服内心的恐惧和不安。
03
励志故事分享
名人励志故事
总结词
名人的成功经历和奋斗历程，可以激励同学们树立远大理想，勇敢追求梦想。
详细描述
通过介绍一些知名人物的成功经历，如马云、乔布斯等，展示他们面对挫折、 克服困难的精神，以及最终取得辉煌成就的过程。这些故事能够激发同学们的 斗志，让他们相信自己也能够创造奇迹。
身边人的励志故事
坚持与毅力
总结词
持续努力、克服困难、保持积极态度
详细描述
改变自己需要持之以恒的努力和坚定的毅力。在面对困难和挑战时，要学会积极应对，不轻易放弃。 通过制定合理的目标和计划，逐步克服困难，积累信心和动力。同时，保持积极的态度也是至关重要 的，相信自己能够实现目标，不断激励自己向前迈进。
《认清形势+正视自己+改变自己》主题班会课件
方法上
2.把握好自己的节奏很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。如果实在跟不上节奏，就将遗漏的课本部分做好画线标记，以利于及时的回顾。在学的过程中，建议在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。最好能够找到水平相当的同学，互相给对方做考察，互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，可以很容易的将思维的漏洞补齐。
我们现在的痛苦比起高考失败后的痛苦，那又算得了什么？
我们现在的欢乐比起高考成功后带来的幸福，又算得了什么？
思想上
1.坚持：贵在坚持、难在坚持、成在坚持。2.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。3.再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神 。 4.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要,其实它对别人也是一个了不起的难题。
从今天开始，我们要更加饱满自己的内驱力
要让寒冷成为检验我们能否实现期末冲刺的重要衡量，我们要增强抗拒学习中各种挫折、失败等因素的影响的能力。我们不应该因严冬而停止我们奋进的步伐，也不会让寒冷冻僵我们的信念，不会因暂时的摔倒而一落千丈。因为，坚强的意志力是在学习中收获成功的保障。
从今天开始，我们要更加坚强自己的意志力
第二，要明白到学校来，你的最大的利益、最高的利益、最根本的利益、最迫切的利益到底是什么。就是到学校来通过老师的教学掌握和巩固知识，就是提高成绩来了，就是要明年考到理想的大学。所以要：
全心全意、全神贯注、 全力以赴、
一定要能分辨出哪些是妨碍、干扰、损害我们的头等大事的，对于这些不管什么诱惑，什么障碍，都要拒绝、排除，有的是要放弃，哪怕是暂时放弃，也要为了大局，为了终身的幸福而放弃一时的乐趣。
《正视自己改变自己》课件
通过调整思维方式，重 新评估和解释生活中的 事件，以更积极的方式
看待改变。
情绪调节
学会识别和调节情绪， 采用放松技巧来缓解压
力和焦虑。
行为调整
通过参与健康的生活方 式，如运动、冥想和良 好的睡眠习惯，来应对
心理压力。
培养积极的心态和情绪管理能力
积极心态
培养乐观、自信和适应性强的心态，以更好 地应对生活中的挑战。
自我评估
定期进行自我评估，分析自己在工作 、学习、人际关系等方面的表现，找 出需要改进的地方。
倾听他人的反馈和建议
沟通交流
与他人保持良好的沟通交流，积极倾听他们的意 见和建议，了解自己在他们眼中的形象。
反馈分析
对于他人的反馈，要客观分析，理性对待，不要 过于情绪化或抵触。
接受批评
勇于接受批评，将其作为改进自己的机会，不要 过于自卫或抵触。
情绪识别
学会识别和理解自己的情绪，以便更好地处 理它们。
情绪调节
通过认知重构和放松技巧来调节情绪，避免 情绪过激或消极。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，与他人 建立良好的沟通。
建立良好的人际关系和支持系统
人际关系
建立健康、稳定的人际关系，与亲朋 好友保持联系。
寻求支持
在面对困难时，主动寻求亲朋好友的 支持和理解。
心理测试
借助心理测试工具，如性格测 试、职业倾向测试等，了解自 己的性格、价值观和兴趣。
实践经验
通过参与各种活动和实践，了 解自己的能力和潜力。
自我认知的局限性及应对策略
主观性
自我认知容易受到个人情绪、经 验和偏见的影响，导致认知不准 确。应对策略是尽量客观地看待 自己，接受他人的意见和建议。
看待改变。
情绪调节
学会识别和调节情绪， 采用放松技巧来缓解压
力和焦虑。
行为调整
通过参与健康的生活方 式，如运动、冥想和良 好的睡眠习惯，来应对
心理压力。
培养积极的心态和情绪管理能力
积极心态
培养乐观、自信和适应性强的心态，以更好 地应对生活中的挑战。
自我评估
定期进行自我评估，分析自己在工作 、学习、人际关系等方面的表现，找 出需要改进的地方。
倾听他人的反馈和建议
沟通交流
与他人保持良好的沟通交流，积极倾听他们的意 见和建议，了解自己在他们眼中的形象。
反馈分析
对于他人的反馈，要客观分析，理性对待，不要 过于情绪化或抵触。
接受批评
勇于接受批评，将其作为改进自己的机会，不要 过于自卫或抵触。
情绪识别
学会识别和理解自己的情绪，以便更好地处 理它们。
情绪调节
通过认知重构和放松技巧来调节情绪，避免 情绪过激或消极。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，与他人 建立良好的沟通。
建立良好的人际关系和支持系统
人际关系
建立健康、稳定的人际关系，与亲朋 好友保持联系。
寻求支持
在面对困难时，主动寻求亲朋好友的 支持和理解。
心理测试
借助心理测试工具，如性格测 试、职业倾向测试等，了解自 己的性格、价值观和兴趣。
实践经验
通过参与各种活动和实践，了 解自己的能力和潜力。
自我认知的局限性及应对策略
主观性
自我认知容易受到个人情绪、经 验和偏见的影响，导致认知不准 确。应对策略是尽量客观地看待 自己，接受他人的意见和建议。
励志主题班会课件
正视自己，改变自己
——— 搏击苍穹，我主沉浮 13汽车营销
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
你了解自己吗？?
我有我的优点：
• • • • • 我年轻 我有激情 我精力充沛 我有潜力，有爆发力 我迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。
点评：
• 不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝 试就说自己不行
Байду номын сангаас
• 做好眼前的每一步，你一定行！
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”
启示（三）
• 这个世界上总是有人喜欢说闲话，无论事 情做得有多好。如果你要听信这些话的话， 这就会像爷孙俩一样走投无路。我们要坚 持自己心中美好的理想，不为别人所动， 做好自己。记住：走自己的路，让别人说 去吧！
——— 搏击苍穹，我主沉浮 13汽车营销
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
你了解自己吗？?
我有我的优点：
• • • • • 我年轻 我有激情 我精力充沛 我有潜力，有爆发力 我迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。
点评：
• 不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝 试就说自己不行
Байду номын сангаас
• 做好眼前的每一步，你一定行！
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”
启示（三）
• 这个世界上总是有人喜欢说闲话，无论事 情做得有多好。如果你要听信这些话的话， 这就会像爷孙俩一样走投无路。我们要坚 持自己心中美好的理想，不为别人所动， 做好自己。记住：走自己的路，让别人说 去吧！
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自 习
（1）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （2）自习课去问老师问题或到校医室看病时 顺便到外面散散步 （3）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一 份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间） （4）早自习来后不能充分利用。
晚
上
（1）没有一定的计划，在几科轮换中时间匆 匆溜走。
“可以说是，也可以说不是。”沙漠回答，“不管你 是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没 有改变。你坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自 己内存的本质。” 此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成 河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高 山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。 于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，消失在 微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想。
1、尊重与欣赏老师的习惯 2、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的 习惯 5、善于提问的习惯
6、切磋琢磨的习惯 7、独立作业的习惯。 8、仔细审题的习惯
9、练后反思的习惯
10、复习归纳的习惯。 11、整理错题集的习惯
改变自己
1、坏习惯会让自己自食恶果。 故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要 徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每 次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜 皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手 把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习 惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客 理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第 一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上 一插。 启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
讲自己的缺点或存在的问题。
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自 大，更不是得意忘形，毫无根据的 自以为是。我们要客观地看到在我 们身上还存在这样或那样的问题， 而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石。
我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下 面几种： 作业 （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上 的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人 （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所 以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而 进的精神。
（2）假借喝水上厕所去客厅看电视。
（3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实在 幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在听电 视的声音……
（4）当天知识没有及时巩固消化复习
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计 划性） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在 我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们 从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找 出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也 不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩 差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也 不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事 或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地 做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯 的力量是可怕的。
上
课
（1）上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注） （2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。 （3）上课光用耳朵听听，没有用心，也懒 得动手。 （4）有一小点疑问，就去和同桌理论，失 去了自我思考，同时也耽误了后面的听课。 （5）想想自己就听不懂，于是这节课就浪 费了。 （点评：凡事都不做积极准备） （6）课上没弄懂的问题不主动找老师和同 学解决，导致问题愈积愈多。 （7）不喜欢老师，干脆放弃听课。
小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子， 然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的 概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在 的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这 是真的？”小河流这么问。 “微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到 了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变 成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。” 沙漠很有耐心地回答。 “那我还是原来的河流吗？”小河流问。
小结：中国有句古话：江山易改，本 性难移。这句话的涵义有两层：人的 本性是很难改变的；人的本性虽然很 难改变，但并非改变不了。无论是什 么做法，贵在坚持。只要坚持你就可 以成功。
总结 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命 运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的 因素，我们如果不改变，岂不是注定要失 败？其实，每天克服自己一点点毛病，每 天坚持进步一点点，我们就会离成功越来 越近
正视自己,改变自己,让我们 共同期待一个全新的自我!
小结：要让事情改变，先改变自己；要 让事情变得更好，先让自己变得更好。 如果你的成绩提不高，你不去改变学习 方法和学习态度，即使换了班级换了老 师也没用。只要你一改变，生活也会随 之变动。美国成功哲学家金•洛恩说过这 么一句话：“成功不是追求得来的，而 是被改变后的自己主动吸引而来的。”
2. 改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。 习惯形成的三个阶段： 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成 习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一 个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同 样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复 验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个 观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它 一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分 三个阶段。”
有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多 个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它想：“我已经 越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！” 当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐 渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功， 于是它灰心了。“也许这就是我的命运了，我永远到不 了传说中那个浩瀚的大海。”它颓丧地自言自语。 这时候，四周响起了一阵低沉的声音:“如果微风可以 跨越沙漠，那么河流也可以。”原来这是沙漠发出的声 音。小河流很不服气地回答说：“那是因为微风可以飞 过沙漠，可是我却不行。” “因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这 个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的 目的地。只要你愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到 微风中。”沙漠用它低沉的声音这么说。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特 征是“刻意，不自然”。你需要十分 刻意提醒自己改变，而你也会觉得有 些不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。此阶段的特 征是：“刻意，自然”。你已经觉得 比较自然，比较舒服了，但是一不留 意，你还会回复到从前。因此，你还 需要刻意提醒自己改变。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特
有人问苏格拉底：世界上什 么最难？苏格拉底答道：认识你 自己。那么，我想问同学们一个 问题：你了解自己吗？好，先让 我们先来寻找优点。
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都
有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我 们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以， 我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才 失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事 情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆 脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活 有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
征是“不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定 期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完 成了自我改造，这项习惯就已经成为他 生命中的一个有机组成部分，它会自然 而然地不停地为人们“效劳”。
3.了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯。