正视自己,改变自己课件

了解了习惯形成的三个阶段之后， 我们来看看有什么好办法来改变自 己的坏习惯，形成好习惯 ??
• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 请老师同学督促自己 • 每天/每周定下一个目标，时刻检查自 己
坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
启示（一）
• 当我们遇到困难时，本能的反应 是向别人求救，然而有时候，我们的 呼喊换来的并不是别人的援助之手， 相反是埋葬我们的泥土。这个故事让 我明白,走出绝境的秘诀便是：要想走 出困境，只能靠自己的努力，拼命抖 掉打在背上的泥土，那么本来埋藏你 的泥土便成为自救的台阶。
驴子的故事（二）
有两只驴子是好朋友，一只叫甲，一只叫乙。 有一天，驴子甲被富人买走了，而驴子乙却被卖给了 一个农夫。 从此，驴子甲过上了宠物般的美好生活，而驴子乙却 成为了农夫的苦力。 几年后，两只驴子偶然相遇，甲很同情乙，说道：“我 的主人很有钱，我跟他说一下，让他把你也买下来， 这样我们就可以一起开心地过好日子了。” 驴子乙却说：“不，我要留在农夫家里，因为还有希 望” “什么希望？”驴子甲不解。 “农夫有一个非常漂亮的女儿，美若天仙，”驴子乙 解释道：“每当她做错了事，农夫就对她说，如果你
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点百度文库，我们就会 离成功越来越近 。
态度（attitude）
Everything depends on attitude.
• 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分， B=2分， …，Z=26分） • Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ • 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） • 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） • 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全 部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
启示（二）
•
希望就是心里有个寄托，无论 遇到什么样的境况，都能从这个寄 托中获得内心的平衡和自足。我觉 得内心的希望是人们迈向成功的动 力，但是不切实际的憧憬是无用的。 一个人在这个社会上，只有准确把 自己的定位，生活才是快乐幸福的。
驴子的故事（三）
• 爷孙俩牵着一头驴去赶集。他们没有走多久就听有人在 旁边小声议论：“快看这两人，有驴居然不骑，宁可走， 真是傻子„„”爷爷和孙子互相看了一眼，觉得别人说 的有理，爷爷便把孙子抱上驴，二人继续往前走。又走 了一会儿，周围又有人说：“这个孩子太不像话了，怎 么能自己骑驴让老人走呢，真是„„”听了这话，爷爷 觉得太有道理了：我这么大年纪在下面走，活蹦乱跳的 小孩竟然骑着驴，不像话。于是马上从驴背把小孩拽下 来，自己骑了上去。不一会儿又传来闲话：“这老头儿， 不知咋想的，怎么能把孩子扔在下面，自己骑驴„„” 老爷子听了羞得满脸通红，从驴上下来，把孙子也抱上 驴背，两人一起骑着驴。又走了一会又有人说：“这爷 孙太不仁道了，看把那驴子累的„„”老爷子听了什么 也没说，从驴上下来，蹲在路旁，不知该如何是 好„„“干脆，我们两个扛着驴走，看你们还能说 啥！”,走了没多久，又听到人说：“这爷孙俩太笨了， 有驴子不骑，竟然扛着！！”
习惯的形成大致分三个阶段
第三阶段
第二阶段 第一阶段 。7-21天左右 。1-7天左右 此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分刻意提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。 不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征是“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要刻意提醒自己改变。 此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实， 这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已 经完成了自我改造， 这项习惯已经成为 你生命中的一个有机 的组成部分，它会 自然而然地不停为 你“效劳” 。21-90天左右
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我 们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我 们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己 的将来。
年轻人要学会拒绝平庸
• 对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。 • 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿， 只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人 物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力， 那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也 将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。 • 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些预示着他未来的东西。他做 事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表征 着他会拥有什么样的未来。
• 1.立即行动,改掉坏习惯 ：
• 坏习惯会让我们自食恶果, 我们一定要趁早改掉坏习惯。
• 2.坚持：
• 习惯是可以改掉的，只要不断地重复。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习 惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作， 重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何 一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变 成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自 己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
现在落后，并不代表以后就不行!怎 样去证明自己？首先要改变态度，改 变认识。要想让别人看得起你，首先 你得看得起你自己。你可以一段时间 很落后，但你只要不服输，你仍然是 可以做到最好的。我们最看不起的就 是自己承认不行的人。哀莫大于心死， 你心都死了，什么人来也救不了你。 只要你自己想去改变，就没有改不掉 的习惯。只要一息尚存，就有可能创 造奇迹！
驴子的故事（一）
有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井 里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了， 驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃， 他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来， 不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来 左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。 农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。 当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄 惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来 了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令 他大吃一惊∶当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴 子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到 铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上 的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只 驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快 步地跑开了！
启示（三）
•
这个世界上总是有人喜欢说闲 话，无论事情做得有多好。如果你 要听信这些话的话，这就会像爷孙 俩一样走投无路。我们要坚持自己 心中美好的理想，不为别人所动， 做好自己。记住：走自己的路，让 别人说去吧！
咸鱼
• • • • • • • • • • • • • • 我是一只咸鱼 不想承认 也不能否认 不要同情我笨 又夸我天真 还梦想著翻身 咸鱼就算翻身 还是只咸鱼 输得也诚恳 至少到最后 我还有咸鱼 不腐烂的自尊 我没有任何天分 我却有梦的天真 我是傻 不是蠢 我将会证明 用我的一生 我如果有梦 有没有错 错过才会更加明白明白坚持是什么? 我如果有梦 梦要够疯 够疯才能变成英雄 总会有一篇我的 传说 我不好也不坏 不特别出众 我只是敢不同 我的人生就是一错再错 错完了再从头 也许放弃掉一些 活得更轻松 我却不再是我 我不愿一生晒太阳吹风 咸鱼也要有梦 有一天 有我的天空 作我的英雄在我的天空我知道你会懂知道你会懂
正视自己，改变自己
——— 搏击苍穹，我主沉浮
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
我有我的优点：
• • • • • 我年轻 我有激情 我精力充沛 我有潜力，有爆发力 我迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。 点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。 点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
预祝大家能够通过自己的努 力，完成人生当中的一次蜕 变。只要心中有理想，努力 去拼搏，丑陋的毛毛虫，最 终会变成美丽的蝴蝶。