正视自己改变自己(教案)
正视自己改变自己教案
吸收好习惯，改启思园你认识自己吗？“尺有所短，寸有所长”谈谈你的优点和缺点：……………………………….……………………………….谈谈自己在学习中的陋习1、 没有长远的目光 糊里糊涂，； 还是老样子呀2、对自己的人生没有计划性怎么办(=@__@=) 经验之谈什么是好习惯习惯养成的三个阶段名人名言罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。
同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯。
小故事的启示小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子，然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在的样子，则不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这是真的？”小河流这么问。
“微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。
然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。
”沙漠很有耐心地回答。
“那我还是原来的河流吗？”小河流问。
“可以说是，也可以说不是。
”沙漠回答，“不管你是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没有改变。
你坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自己内存的本质。
”此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。
于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想老师的话无论是什么做法，贵在坚持。
只要坚持你就可以成功。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近正视自己,改变自己,让我们共同期待一个全新的自我!为即将到来的中考而努力，实现我们人生的目标！。
主题班会教案正视自己,改变自己主题班会说课稿
主题班会教案之正视本人，改变本人主题班会说课稿一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和缺乏两个方面。
2、学会正视本人的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
3、培养学生分析调整自我的才能。
重点：确信本人的独特性，提升本人的决心。
难点：客观地评价本人，认识本人，做最好的本人。
三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和缺乏，然而，生活中却常有人只看到本人的优点和长处，却看不到本人的弱点和缺乏；也有些人常看到本人的特别多征询题，而看不到本人的长处。
人对本人的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个理解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。
本次主题班会重在培养学生正确对待本人的优点和缺乏，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活，最终到达改变本人。
活动方式：通过讲故事、提征询、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；由于中学生尤其是高中生的自决心、参与性大大加强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知才能提升，理解性、选择性加强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。
构造设计：通过（热身）导入（提出征询题）-----分析征询题（成因、利弊、推断）---处理征询题（方法）-------提升、内化行动。
四、活动过程：一）导入1 看图取名师：我们来看这幅图，按照你所看到的，给这幅图起个名字。
（教师将学生们起的名字写在黑板上）大家看到了，我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。
大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。
（提征询学生）这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。
我们不可能令四周的每一个人都喜欢你、欣赏你。
事实上最理解你的人只有你本人。
因而，我们每一个人要充分认识本人的每一方面，给出本人客观的评价。
别人的评价只是一个参考，我们要想完善本人，首先要本人充分认识本人。
《正视自己,乐观自信》(教案)2023-2024学年心理健康六年级下册
《正视自己，乐观自信》（教案）2023-2024学年心理健康六年级下册一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，树立自信心。
3. 提高学生的心理素质，增强面对困难和挫折的能力。
二、教学内容1. 自我认识：引导学生了解自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 乐观自信：培养学生积极乐观的人生态度，学会用积极的心态面对生活中的困难和挫折。
3. 挑战自我：鼓励学生勇敢面对挑战，克服困难，不断提升自己。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会全面客观地评价自己，树立乐观自信的人生态度。
2. 教学难点：如何引导学生正确看待自己的不足，克服困难，增强自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、自我评价表等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对主题的兴趣，引导学生思考自己的优点和不足。
2. 自我认识：让学生填写自我评价表，全面客观地评价自己的优点和不足。
然后进行小组讨论，分享自己的评价结果，互相学习，互相鼓励。
3. 乐观自信：通过PPT、教学视频等方式，让学生了解乐观自信的重要性，学会用积极的心态面对生活中的困难和挫折。
4. 挑战自我：设计一些团队合作的小游戏，让学生在游戏中挑战自我，克服困难，增强自信心。
5. 总结与反思：让学生谈谈自己在课堂上的收获，引导学生认识到正视自己、乐观自信的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。
六、板书设计1. 《正视自己，乐观自信》2. 内容：（1）自我认识：全面客观地评价自己的优点和不足。
（2）乐观自信：用积极的心态面对生活中的困难和挫折。
（3）挑战自我：勇敢面对挑战，克服困难，不断提升自己。
七、作业设计1. 让学生结合课堂所学，写一篇关于自我认识、乐观自信的感悟文章。
2. 设计一份调查问卷，了解同学们在正视自己、乐观自信方面的现状，为下一节课做好准备。
正视自己,改变自己,走向成功 主题班会课件(25张)
班里的一些现象总结 :
• （4）上课时“身在曹营心在汉” • （点评：缺乏专注） •
（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步
• （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份
• （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
班里的一些现象总结 :
• 不少同学喜欢转笔。 • 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 • 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 • 值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。 • 有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备，
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳 定期”。一旦跨入此阶段，一个人 已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成 部分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会课件(共25张PPT)
——点评——像这样的小事或许还有很多， 日子一天天地过，事情一件件地做，不知 不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的 力量是可怕的。
改变自己
1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要
徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一
层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每
次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改
?? 变自己的坏习惯，形成好习惯
• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 可以请老师同学督促自己 • 可以每天定下一个目标，时刻检查
自己
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会课件(共25张PPT)
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会课件(共25张PPT)
正视自己,改变自己,走向成功--【优秀主题班会】班主任班会课 (2)
在实践过程中不断反思和总结，发 现问题并及时调整计划和行动，逐 步完善自己。
03
目标设定与计划执行
目标设定的必要性
激发动力
评估进展
明确的目标能够激发个人的内在动力 ，使人更加专注和努力地追求成功。
目标可以作为评估个人进展的指标， 帮助个人及时调整计划和策略。
指引方向
目标为个人提供了一个明确的方向， 使人能够有针对性地制定计划和行动 。
时间管理与自律习惯的实践方法
01
02
03
04
制定计划
制定详细的计划和时间表，明 确每天的任务和目标。
坚持执行
按照计划和时间表执行，避免 拖延和浪费时间。
自我反思
定期反思自己的时间管理和自 律习惯，找出问题和不足，及
时调整和改进。
寻求帮助
如果遇到困难或问题，可以向 老师、家长或同学寻求帮助和
支持。
06
达成目标
03
合理的时间管理有助于我们更好地规划和实现目标，提高达成
目标的成功率。
自律习惯的重要性
自我约束
自律习惯可以帮助我们更好地约束自己的行为，避免过度放纵自 己。
提高效率
自律习惯有助于我们保持专注和集中精力，提高学习和工作的效 率。
形成良好品德
自律习惯有助于我们形成良好的品德和道德观念，成为更好的人 。
实现个人价值
通过自我提升，可以更好地实现个人价值，获得更多的成就感和 满足感。
提高生活质量
自我提升可以带来更好的生活品质，包括更好的工作、学习和人际 关系。
促进个人成长
自我提升是一个不断成长的过程，可以激发个人的潜能，实现更好 的自我。
持续学习与自我提升的实践方法
小学三年级主题班会精品课件《正视自己,改变自己》共23页
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高三班会课件：正视自己,改变自己
04
学习方法
适合自己的学习方法
总结适合自己的学习方法
每个人的学习方式不同，要找到适合自己的学习方法，如有的同 学更喜欢听课，有的同学更喜欢自学。
尝试多种学习方法
不要局限于一种学习方法，要勇于尝试不同的学习方法，找到最适 合自己的。
反思与调整
定期反思自己的学习方法是否有效，及时调整，保持最佳学习状态。
同学交流，接受他们的建议和指导，进一步改进自己的学习方法。
02
目标设定
设定长期目标
长期目标
进入心仪的大学
长期目标
在高考中取得优异成绩
长期目标
培养自己的综合素质和兴趣爱好
设定短期目标
短期目标
提高数学成绩
短期目标
提高英语阅读能力
短期目标
每周阅读一本书
目标实现的方法与策略
01
02
03
方法
制定详细的学习计划，合 理安排时间，注重课堂听 讲和课后复习。
设定明确的学习目标
在每个时间段内设定具体的学习目标， 如完成一定数量的习题或背诵一定量 的知识点，以提高学习效率。
避免拖延症
意识到拖延的危害
01
拖延症会严重影响学习效率和成绩，要充分认识到拖延的危害，
增强自我控制能力。
设定小目标并立即行动
02
将大的学习任务分解成小的目标，并立即开始行动，逐步克服
拖延的习惯。
保持积极心态
遇到困难时，要保持积极 心态，相信自己能够克服 困难。
05
心态调整
保持积极心态的重要性
提高学习效率
积极的心态有助于提高学习专注 力和记忆力，从而提高学习效率。
增强抗压能力
积极的心态有助于更好地应对高三 阶段的学习压力和挑战。
《正视自己改变自己》教案
《正视自己改变自己》教案第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优点缺点。
培养学生正确认识自己的态度和方法。
1.2 教学内容引入话题：让学生描述一下自己，包括外貌、性格、兴趣爱好等。
活动一：优点缺点清单，让学生列出自己的优点和缺点，并分享给大家。
活动二：自我反思，让学生写一篇关于自己的文章，包括对自己的认识和反思。
1.3 教学方法采用小组讨论、个人写作和分享的方式进行教学。
第二章：正视自己的问题2.1 教学目标让学生认识到每个人都有自己的问题，需要正视并积极解决。
培养学生解决问题的能力和勇气。
2.2 教学内容引入话题：让学生谈谈自己遇到的问题和困难。
活动一：问题解决策略，让学生分组讨论并分享解决问题的方法和经验。
活动二：问题解决计划，让学生选择一个问题，并制定一个解决问题的计划。
2.3 教学方法采用小组讨论、个人分享和计划制定等方式进行教学。
第三章：改变自己的态度3.1 教学目标让学生了解自己的态度对生活的影响，并学会积极改变态度。
培养学生积极面对困难和挑战的能力。
3.2 教学内容引入话题：让学生谈谈自己面对困难时的态度和反应。
活动一：态度改变实验，让学生尝试改变自己的态度并观察效果。
活动二：态度日记，让学生记录下每天的态度变化和感受。
3.3 教学方法采用个人实践、小组分享和日记记录等方式进行教学。
第四章：改变自己的行为4.1 教学目标让学生了解自己的行为对生活的影响，并学会积极改变行为。
培养学生实际行动的能力和习惯。
4.2 教学内容引入话题：让学生谈谈自己希望改变的行为和习惯。
活动一：行为改变计划，让学生选择一个行为，并制定一个改变计划。
活动二：行为改变记录，让学生记录下每天的行为变化和成果。
4.3 教学方法采用个人实践、小组分享和记录方式进行教学。
第五章：积极面对未来5.1 教学目标让学生了解积极面对未来的重要性，并学会制定目标和计划。
培养学生积极面对未来的能力和信心。
高一学生《正视自己改变自己》主题班会
03
CHAPTER
行动计划
学习计划
总结词：明确学习目标、制定学习计划 、提高学习效率
提高学习效率：采用科学的学习方法， 如分块学习、复习巩固等，以提高学习 效率。
制定学习计划：根据学习目标，制定合 理的学习计划，包括每日学习时间安排 、每周学习重点等。
积极参与兴趣活动：参加学校或 社区举办的相关兴趣活动，拓展 视野，提高自己的综合素质。
人生规划计划
详细描述
设定人生目标：根据自己的兴趣 、能力和人生追求，设定长远的 人生目标，如职业规划、家庭生 活等。
总结词：认识自我、设定人生目 标、制定实现目标的计划
认识自我：高一学生应深入了解 自己的优点和不足，明确自己的 价值观和人生追求。
经验。
人生规划目标
了解职业信息
通过互联网、书籍、职业咨询 等方式了解不同职业的特点、 要求和发展前景。
培养综合素质
注重培养自己的综合素质，包 括沟通能力、团队合作、领导 力等。
总结词
树立长远的人生规划意识
设定职业目标
根据个人兴趣和能力，设定一 个或多个职业目标，并制定实 现这些目标的计划。
实践与探索
持续进步
希望学生们能够将班会上学到的知识 和经验运用到日常生活中，不断进步， 实现个人价值。
拓展视野
鼓励学生们多参加各类活动，拓宽视 野，丰富人生经验，培养综合素质。
积极心态
期望学生们保持积极向上的心态，勇 于面对困难和挑战，不断超越自我。
班级荣誉
希望班级整体实力不断增强，争取在 各类竞赛和活动中取得优异成绩。
谢谢
详细描述
确定学习目标：高一学生应明确自己的 学习目标，如高考目标、兴趣发展等。
中学主题班会正视自己改变自己主题班会课件
总结 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们 的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变， 岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病， 每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近
有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森 林，最后来到了一个沙漠。它想：“我已经越过了重重的障碍， 这次应该也可以越过这个沙漠吧！” 当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐渐消失在泥 沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功，于是它灰心了。 “也许这就是我的命运了，我永远到不了传说中那个浩瀚的大 海。”它颓丧地自言自语。 这时候，四周响起了一阵低沉的声音:“如果微风可以跨越沙漠， 那么河流也可以。”原来这是沙漠发出的声音。小河流很不服气 地回答说：“那是因为微风可以飞过沙漠，可是我却不行。” “因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这个沙漠。 你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的目的地。只要你愿 意放弃你现在的样子，让自己蒸发到微风中。”沙漠用它低沉的 声音这么说。
有人问苏格拉底：世界上什 么最难？苏格拉底答道：认识你 自己。那么，我想问同学们一个 问题：你了解自己吗？好，先让 我们先来寻找优点。
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和
长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自 己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失 去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。 拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会 感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
自 习
（1）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （2课看到别人讲话，总忍不住要凑一 份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间） （4）早自习来后不能充分利用。
正视、改变、成功主题班会设计方案
正视、改变、成功主题班会设计方案一、班会背景面对青春期的迷茫，我们如何正视自己的不足，勇敢地做出改变，从而迈向成功？这次主题班会旨在引导同学们认识自我，激发内在动力，勇敢地追求梦想。
二、班会目标1.让同学们认识到自己的优点和不足，学会正视问题。
2.培养同学们勇敢面对困难，勇于改变的精神。
3.激发同学们追求成功的内在动力。
三、班会流程1.开场引导（1）班主任致辞，简要介绍班会主题和目的。
（2）播放一段关于勇敢面对困难、追求成功的短片，激发同学们的情感。
2.正视自己（1）同学们分组讨论，分享自己的优点和不足。
3.勇敢改变（1）同学们分享自己曾经勇敢改变的故事。
（2）班主任邀请几位同学分享自己的改变经验。
（3）同学们讨论如何勇敢地面对困难，实现改变。
4.追求成功（1）播放一段关于追求成功的演讲视频。
（2）同学们讨论如何激发内在动力，追求成功。
（1）同学们分享本次班会的收获。
（3）班主任为同学们加油鼓劲，期待同学们在未来的道路上取得成功。
四、班会配套活动1.开展“我的优点和不足”主题征文活动。
2.组织同学们参加户外拓展活动，培养团队精神。
3.开展“我与成功有个约定”主题活动，让同学们为自己的梦想努力。
五、班会后续跟进1.班主任定期与同学们交流，了解他们在正视、改变、成功方面的进展。
2.组织同学们参加各类竞赛，提升他们的综合素质。
3.鼓励同学们参加社会实践活动，锻炼自己的能力。
六、班会效果评估1.同学们对自身的认识是否更加清晰。
2.同学们是否具备勇敢面对困难、勇于改变的精神。
3.同学们是否激发了追求成功的内在动力。
通过本次班会，我们希望同学们能够正视自己的不足，勇敢地做出改变，迈向成功。
让我们携手共进，为实现梦想而努力！注意事项：1.确保同学们在讨论环节能充分参与解决办法：提前将同学们分成小组，并指派小组长负责组织和引导讨论。
在讨论过程中，鼓励每个同学发言，确保大家都能参与进来。
2.维护班会的秩序，防止讨论偏题解决办法：设置明确的讨论主题和方向，并在讨论过程中密切关注同学们的发言，一旦发现偏题现象，及时引导回来。
“正视自己,改变自己,走向成功”主题班会教案【可编辑版】
“正视自己，改变自己，走向成功”主题班会教案“正视自己，改变自己，走向成功”主题班会教案正视自己，改变自己，走向成功主题班会一、班会目的：通过班会让学生正确认识自己，包括优点和缺点，让学生懂得成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。
要趁早改变坏习惯，并指导学生掌握改变坏习惯的方法。
二、班会形式：讨论、讲授三、课前准备：布置周记：我的优点与不足四、班会过程：（一）导入：有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。
那么，我想问同学们一个问题：你了解自己吗？好，先让我们先来寻找自己的优点与不足。
（二）寻找优缺点：1、由学生讲自己的优点（学生自由发言）。
小结：尺有所短，寸有所长。
其实每个人都有自己的优势和长处。
天生我才必有用我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。
不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。
拥有自信我们就能逐步摆脱事事不如人阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
2、由学生讲自己的缺点或存在的问题。
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。
我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。
哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？3、归纳不足及成因：（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。
（4）上课时身在曹营心在汉（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份小结：像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。
坏习惯的力量是可怕的。
（三）改变自己1、坏习惯会让自己自食恶果。
（故事一）小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。
《正视自己改变自己》课件
看待改变。
情绪调节
学会识别和调节情绪， 采用放松技巧来缓解压
力和焦虑。
行为调整
通过参与健康的生活方 式，如运动、冥想和良 好的睡眠习惯，来应对
心理压力。
培养积极的心态和情绪管理能力
积极心态
培养乐观、自信和适应性强的心态，以更好 地应对生活中的挑战。
自我评估
定期进行自我评估，分析自己在工作 、学习、人际关系等方面的表现，找 出需要改进的地方。
倾听他人的反馈和建议
沟通交流
与他人保持良好的沟通交流，积极倾听他们的意 见和建议，了解自己在他们眼中的形象。
反馈分析
对于他人的反馈，要客观分析，理性对待，不要 过于情绪化或抵触。
接受批评
勇于接受批评，将其作为改进自己的机会，不要 过于自卫或抵触。
情绪识别
学会识别和理解自己的情绪，以便更好地处 理它们。
情绪调节
通过认知重构和放松技巧来调节情绪，避免 情绪过激或消极。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，与他人 建立良好的沟通。
建立良好的人际关系和支持系统
人际关系
建立健康、稳定的人际关系，与亲朋 好友保持联系。
寻求支持
在面对困难时，主动寻求亲朋好友的 支持和理解。
心理测试
借助心理测试工具，如性格测 试、职业倾向测试等，了解自 己的性格、价值观和兴趣。
实践经验
通过参与各种活动和实践，了 解自己的能力和潜力。
自我认知的局限性及应对策略
主观性
自我认知容易受到个人情绪、经 验和偏见的影响，导致认知不准 确。应对策略是尽量客观地看待 自己，接受他人的意见和建议。
正视自己,改变自己,走向成功 主题班会课件
2、改变习惯是需要一个过程的，所
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会 形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性 的动作；同样道理，任何一个想法，重复 21天，或者重复验证21次，就会变成习惯 性想法。所以，一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上，它一定已经变成了 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
•
4.按照这种尺度，人类迄今所经历的 最深刻 的文化 转型就 是现代 化进程 中的文 化转型 ，即传 统农业 文明条 件下自 在自发 的经验 型的文 化模式 被工业 文明条 件下的 自由自 觉的理 性文化 模式所 取代。 这即是 人们通 常所说 的文化 的现代 化或人 自身的 现代化 。
•
5.文化的变化呈现出多样化的特征。 例如， 我们生 活世界 中的具 体的文 化要素 、文化 特质、 文化形 式即使 在文化 模式的 常规期 或稳定 期也会 或快或 慢地变 化，一 些习惯 、惯例 、文艺 形式、 仪式等 等甚至 在总体 文化模 式没有 发生根 本性变 化时， 也会自 己经历 生灭的 变化。
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳 定期”。一旦跨入此阶段，一个人 已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成 部分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会课件(共25张PPT)
小 结：
• 中国有句古话：江山易改，本性难 移。这句话的涵义有两层：人的本 性是很难改变的；人的本性虽然很 难改变，但并非改变不了。无论是 什么做法，贵在坚持。只要坚持你 就可以成功。
《正视自己改变自己》课件
勇于面对未知
详细描述
未知的事物常常让我们感到恐惧和不安，但正是这些未知 领域中隐藏着无限的可能性和机会。要挑战自我限制，需 要勇于面对未知，积极探索新的领域，不断拓展自己的能 力和经验。
总结词
克服内心的恐惧
详细描述
挑战自我限制的过程中，往往会遇到各种困难和挫折，这 些困难和挫折会引发内心的恐惧。要克服这些恐惧，需要 培养积极的心态和应对能力，从困难中汲取经验教训，不 断提升自己的心理素质和应对能力。
总结词
发掘自己的潜力和可能性。
详细描述
通过挑战自己和尝试新事物，不断发 掘自己的潜力和可能性，拓展自己的 能力和发展空间。
总结词
追求自我成长和发展。
详细描述
持续追求自我成长和发展，不断提 升自己的能力和素质，实现自我价 值的最大化。
接受自我
总结词
接纳自己的不完美和局限性。
详细描述
正视自己的不足和局限性，接受自己的不完美 ，不因自己的缺点而自卑或自责。
改变需要人们走出舒适区 ，尝试新的事物和思维方 式，这需要很大的勇气和 决心。
接受失败
改变的过程中，人们可能 会遭遇失败和挫折，需要 有足够的勇气去接受失败 并从中吸取教训。
改变的方法
设定目标
在改变之前，需要明确自己的 目标，知道自己要往哪个方向
改变。
制定计划
制定详细的计划，包括具体的 步骤和时间表，以帮助自己实 现目标。
《正视自己改变自己》PPT 课件
目录
• 自我认知 • 改变的力量 • 自我提升 • 自我挑战 • 自我实现
01 自我认知
理解自我
总结词
了解自己的性格、价值观、兴趣爱好、优点和 缺点。
01
高三班会正视自己改变自己PPT学习教案
高三班会正视自己改变自己
会计学
1
（5）去倒垃圾或扛水时顺便到外面散散步，到处逛逛 （点评：没有时间观念） （6）一些零碎时间看到别人讲话，总忍不住要凑一份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间。如我班有相当一
命运。 没有天生的信心，只有不断培养的信心。 只有一条路不能选择——那就是放弃的路；
只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵
活动的人，永远不必为自己的前途担心。 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
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昨晚多几分钟的准备，今天少几小 时的麻烦。
人之所以能，是相信能。
一个有信念者所开发出的力量，大 于99个只有兴趣者。
每一发业的建立 ，不在能知，乃在 第20页/共24页
能行。
大多数人想要改造这个世界，但却 罕有人想改造自己。
积极的人在每一次忧患中都看到一 个机会，而消极的人则在每个机会 都看到某种忧患。
批同学，下午5点放学不去吃饭而在校园里随意乱逛， 也不去锻炼锻炼。6点30分要上课时却要到校外吃晚饭， 顺便聊聊天放松一下。而有5点多吃饭6点30来上课的 同学也趁乱加入到聊天的行列） （7）在宿舍内，总是要等到熄灯前几分钟才来洗澡漱口， 总是忍不住要做一些其他消磨时间的事 （点评：没有时间观念，忘记了父母的叮咛和嘱托，忘 记自己来泰和二中的目的了） （8）每到周末，总不想看书学习，总觉得又该放松了 （点评：其实每天都在放松，根本就没紧张过。危机意 识不浓，觉得自己比高一努力就够了，而这远远不够!）
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吸收好习惯，
启思园
你认识自己吗？
“尺有所短，寸有所长”谈谈你的优点和 缺点：
……………………………….
……………………………….
1、 没有长远的目光 糊里糊涂， ； 还是老样子呀
2、对自己的人生没有计划性
怎么办
(=@__@=) 经验之谈
什么是好习惯
习惯养成的三个阶段
名人名言
罗曼•罗兰有句名言：
性格即命运。
同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，
形成好习惯。
小故事的启示
小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子，然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这是真的？”小河流这么问。
“微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。
然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。
”沙漠很有耐心地回答。
“那我还是原来的河流吗？”小河流问。
“可以说是，也可以说不是。
”沙漠回答，“不管你是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没有改变。
你坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自己内存的本质。
”
此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。
于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想
老师的话
无论是什么做法，贵在坚持。
只要坚持你就可以成功。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变
，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每
天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近
正视自己,改变自己,让我们共同期待一个全新的自我!为
即将到来的中考而努力，实现我们人生的目标！。