恶性肿瘤的预防

病因：恶性肿瘤又称癌症，身体的任何部位都可能发生癌症，常见的癌症有血癌(白血病) 、骨癌、淋巴癌(包括淋巴细胞瘤)、肠癌、肝癌、胃癌、盆腔癌(包括子宫癌,宫颈癌)、肺癌（包括纵隔癌）、脑癌、神经癌、乳腺癌、食道癌、肾癌等。目前，我们还无法确切地弄清癌细胞生长的机制，即基因突变的规律。然而，我们已知一些导致基因突变的因素，例如环境因素：吸烟、有毒化学气体、被污染的水和食物等；物理因素：辐射、紫外线、食物过热等；精神因素：长期焦虑、紧张，精神忧郁、压抑等；内分泌与代谢：内分泌紊乱、化学物在体内的代谢等都可能引发癌变；遗传有时也是癌变的起因。长期暴露于致癌物中的人，罹患癌症的几率较高。癌症在我国死因统计中，居第一或第二位、就目前所知，癌症种类有一百种以上。但环境因素及生活习惯是两项致癌主因。

忠告：预防恶性肿瘤，首先自己要注意环境因素并建立良好的生活习惯，注意自己饮食，加强锻炼和保持心情舒畅。对下列情况提高警惕：（1）发现原因不明的消瘦、无力，上腹无规则的慢性疼痛，食欲下降。

（2）非怀孕和哺乳的妇女，有乳头流水或能挤出液汁。

（3）身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。（4）干咳、痰中带血，胸闷胸痛，久治不愈。

（5）中年以上的妇女，性交后阴道有少量出血，或平时有不规则的阴道出血，或是停经数年后又来月经，白带明显增多。

（6）不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块。

（7）肝脏肿大的速度较快，并伴有肝区疼痛。

（8）不明原因的无痛性血尿。

（9）皮肤溃烂长久不能愈合。

（10）黑痣突然增大，同时伴有灼痒、破溃，出血疼痛或痣上的毛发脱落。

（11）反复发热和顽固性的牙齿出血，皮下出血和进行性贫血。（12）反复出现的不明原因的高热。

（13）口腔粘膜，或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑，而且迅速扩大和灼痒不适。

（14）进行性双下肢无力，感觉异常，动作失调或伴大小便有时失禁。

（15）无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。

（16）进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。

（17）鼻塞，经常少量鼻出血或鼻涕中常带血丝，伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结。

（18）大便习惯改变，或腹泻和便秘经常交替出现，或大便常带脓血，或大便变细变扁。

（19）逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。

（20）青少年肘或膝关节剧痛、肿胀，用抗风湿药或抗菌素类药治疗无效等。

预防方法：

（1）戒烟、戒酒。

（2）多吃蔬菜，特别是洋葱、大蒜、生萝卜。

（3）限制高脂肪饮食.

（4）不吃霉变食物，少吃烟熏、腌制品。

（5）注意休息，保持心情舒畅。

（6）注意工作和生活环境，注意化学、有毒有害物质对身体侵害，避免油烟等。

（7）定期体检。如发现有上述忠告情况，应跟踪检查。

（8）经常性警惕，掌握早发现、早诊断、早治疗的原则。