爱的五种语言
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时常提醒自己，肯定的言语对你配偶很重要 一天结束时，review自己今天对配偶的言语表 一天结束时，review自己今天对配偶的言语表 达。如果“存款”了，鼓励自己；如果“ 达。如果“存款”了，鼓励自己；如果“取 款”，要向配偶道歉，并努力改进。 写一封情书、爱的短文等 在配偶的父母和朋友面前称赞TA 在配偶的父母和朋友面前称赞TA 告诉你的孩子，爸爸/ 告诉你的孩子，爸爸/妈妈有多么好 写卡片，赞赏配偶的优点，放在某个地方， 等TA发现时，会很惊喜 TA发现时，会很惊喜
四、服务的行动
指做你的配偶想要你做的事。借着替TA服 指做你的配偶想要你做的事。借着替TA服 务，而使TA高兴，并来表示你对他的爱 务，而使TA高兴，并来表示你对他的爱。 来表示你对他的爱。 --- 在爱里彼此服侍。
读《爱的五种语言》--- Pg 134 爱的五种语言》
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
五、身体接触
牵手 亲吻 拥抱 拍背 摸头 其他
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
散步、逛街、买东西时，腾出手来牵着配偶的 手。 回家第一件事，就是先走到配偶身边，拥抱/ 回家第一件事，就是先走到配偶身边，拥抱/ 亲额头等，而不仅是一句“我回来了” 亲额头等，而不仅是一句“我回来了” 当配偶坐着的时候，走到TA背后，按摩TA的 当配偶坐着的时候，走到TA背后，按摩TA的 肩膀 当配偶难过的时候，。。。 当亲朋聚集，人多的时候，也不要忘了关心配 偶
认真思考并回答以下问题： 你最渴望的是什么？ 最渴望的是什么？ 什么最能使你感觉到被爱 什么最能使你感觉到被爱？ 感觉到被爱？ 什么又最能使你感觉到被伤害 什么又最能使你感觉到被伤害？ 被伤害？ 你常常如何对别人表达 你常常如何对别人表达爱？ 对别人表达爱？
* 请把你的爱语按高低排序，并写下来 （不要让旁边的人看到） * Pair Practice
--- 摘自《爱的五种语言》
为何保持 保持爱箱常满如此重要 如此重要？ 为何保持爱箱常满如此重要？
《爱的五种语言》---Pg 172
认识“爱语” 认识“爱语”
通常，我们会很自然地 通常，我们会很自然地用自己的爱语在表 自然地用自己的爱语在表 达爱。（你是如何表达爱的？） 当别人用某种方式爱你时，你强烈地感到 当别人用某种方式爱你时，你强烈地感到 被爱；相反，你会觉得非常失落、难过、 被爱；相反，你会觉得非常失落、难过、 甚至生气。极有可能，那就是你的爱语。 你能猜出自己的爱语是什么吗？
（“感觉” “情绪” --- 不稳定） 感觉” 情绪”
Love is a decision.
(我爱你，因为那是我的决定。）
Love is an action.
（真实、用心的付出）
定时问你的配偶“ 定时问你的配偶“如果这个星期我能做一个特别的服务行动， 你想要我为你做什么？” 你想要我为你做什么？” 如果你不是常做家务的那位，那么可以问你的配偶：哪些日 常例行的服务行动能使TA感受到被爱，然后去做。因为“ 常例行的服务行动能使TA感受到被爱，然后去做。因为“小 事情” 事情”很重要。 如果你不是做饭的那位，那么你可以试着亲手为配偶做一样 TA爱吃的菜，写上”送给我最爱的。。。” TA爱吃的菜，写上”送给我最爱的。。。” 妈妈不在家时，和孩子一起做家务。配偶回家后，和孩子一 起“服务”妈妈：拿包包，外套，倒水等。并说“我们爱 服务”妈妈：拿包包，外套，倒水等。并说“ 你！” 你！” 请你的配偶列出一个单子，写下10件TA希望你做的事情，并 请你的配偶列出一个单子，写下10件TA希望你做的事情，并 按重要程度排列。努力一个星期做一件。 留出一个早上，专门给你的配偶，和TA一起做“ 留出一个早上，专门给你的配偶，和TA一起做“服务的行 动”，比如看望长辈，做家务等。 送上“自己” 送上“自己” --- 留出一天时间，完全陪配偶。
一、肯定的言语
鼓励的话语 “鼓励”：指 “激起某人的勇气” 鼓励” 激起某人的勇气” 仁慈的话语 “回答柔和，使怒消退” 回答柔和，使怒消退” 没有人是完美的，饶恕使你们更爱彼此。 谦和的话语 爱是提出请求，而非要求 对方可以选择做或不做 --- 关系更近或更远
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
三、接受礼物
知道TA喜欢什么 知道TA喜欢什么 花钱买 VS 亲手做 自己就是最好的礼物 --- 亲自陪伴 Surprise!
用心
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
礼物大轰炸：早晨，下午，晚上。。。 去咖啡馆，让店员放一首TA最喜欢的音乐，并送上 去咖啡馆，让店员放一首TA最喜欢的音乐，并送上 TA喜欢的礼物。 TA喜欢的礼物。 亲手为配偶做一件小礼物 保存一本“礼物清单”，当你听到配偶说“ 保存一本“礼物清单”，当你听到配偶说“我真希 望有一个那样的东西。” 望有一个那样的东西。”，就把它写下来。给他惊 喜。 送一份能够换其TA美好回忆的纪念品式的礼物 送一份能够换其TA美好回忆的纪念品式的礼物 送一份有生命的礼物：宠物、植物等。 送上“自己” 送上“自己” --- 留出一天时间，完全陪配偶。
学习倾听 用心，听对方的。。。（情绪等） 学习表达 表达想法 表达情感 表达需要 (need VS want)
二、精心的时刻
同在一起： 同在一起：指两人同心一起做些什么，并且 给予对方全部的注意力。
* 重点是花时间关注对方的情感，而活动只是创造 在一起的机会的工具。（父亲陪孩子玩，父亲关注 的焦点不在玩具）
精心的会话： 精心的会话：两个人在友善、不受干扰的环 境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。 --- 为的是了解彼此。
精心活动： 精心活动： 一起做喜欢的、感兴趣的事情
* 对爱语是精心时刻的人来说，这些都是爱 的记忆，在未来的岁月中，可以细细回味。
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
爱的五种语言
当我们发现配偶主要的爱语，不论它对我 们是否自然，我们都选择 们是否自然，我们都选择去说它。我们不 选择去说它。我们不 是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另 是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另 一半的益处，而愿意选择去行出来。 一半的益处，而愿意选择去行出来。渐渐 地，对方的爱箱满溢，很可能TA会采取回 地，对方的爱箱满溢，很可能TA会采取回 报，也说我们的爱语。当TA这么做的时候， 报，也说我们的爱语。当TA这么做的时候， 我们的情感得到回馈，然后我们的爱箱也 常常满溢。（记住，先做“给予者” 常常满溢。（记住，先做“给予者”）
如何知道别人的爱语 别人的爱语？ 别人的爱语
“你若留心观察，就可得智慧。” --- 圣经《箴言》 观察你身边的人是如何表达爱和接收爱的。 观察 发现并学习 发现 学习说对方的爱语，才能爱箱常满！ 学习
孩子同样有自己的主要爱语 这ຫໍສະໝຸດ Baidu理念同样适用于亲子关系
Love is NOT an emotion.
去TA喜欢的地方散步，聊一些TA喜欢的话题 TA喜欢的地方散步，聊一些TA喜欢的话题 一起做一些TA喜欢的活动，hiking, 一起做一些TA喜欢的活动，hiking, biking, fishing, etc. 去TA喜欢的餐厅共进午餐/晚餐 TA喜欢的餐厅共进午餐/ 请TA列一张单子，写上TA喜欢跟你一起做的5个活 TA列一张单子，写上TA TA喜欢跟你一起做的5 动。计划在接下来的5 动。计划在接下来的5个月，每个月做一件。 约定好每天在什么时候，花多少时间，彼此分享一 些当天的事情/ 些当天的事情/心情。 每三个月来一次“ 每三个月来一次“history review”的夜晚。一起想几 review” 个关于了解彼此的问题，然后轮流分享。如：你小 学时最喜欢和最不喜欢的老师是谁？为什么？
四、服务的行动
指做你的配偶想要你做的事。借着替TA服 指做你的配偶想要你做的事。借着替TA服 务，而使TA高兴，并来表示你对他的爱 务，而使TA高兴，并来表示你对他的爱。 来表示你对他的爱。 --- 在爱里彼此服侍。
读《爱的五种语言》--- Pg 134 爱的五种语言》
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
五、身体接触
牵手 亲吻 拥抱 拍背 摸头 其他
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
散步、逛街、买东西时，腾出手来牵着配偶的 手。 回家第一件事，就是先走到配偶身边，拥抱/ 回家第一件事，就是先走到配偶身边，拥抱/ 亲额头等，而不仅是一句“我回来了” 亲额头等，而不仅是一句“我回来了” 当配偶坐着的时候，走到TA背后，按摩TA的 当配偶坐着的时候，走到TA背后，按摩TA的 肩膀 当配偶难过的时候，。。。 当亲朋聚集，人多的时候，也不要忘了关心配 偶
认真思考并回答以下问题： 你最渴望的是什么？ 最渴望的是什么？ 什么最能使你感觉到被爱 什么最能使你感觉到被爱？ 感觉到被爱？ 什么又最能使你感觉到被伤害 什么又最能使你感觉到被伤害？ 被伤害？ 你常常如何对别人表达 你常常如何对别人表达爱？ 对别人表达爱？
* 请把你的爱语按高低排序，并写下来 （不要让旁边的人看到） * Pair Practice
--- 摘自《爱的五种语言》
为何保持 保持爱箱常满如此重要 如此重要？ 为何保持爱箱常满如此重要？
《爱的五种语言》---Pg 172
认识“爱语” 认识“爱语”
通常，我们会很自然地 通常，我们会很自然地用自己的爱语在表 自然地用自己的爱语在表 达爱。（你是如何表达爱的？） 当别人用某种方式爱你时，你强烈地感到 当别人用某种方式爱你时，你强烈地感到 被爱；相反，你会觉得非常失落、难过、 被爱；相反，你会觉得非常失落、难过、 甚至生气。极有可能，那就是你的爱语。 你能猜出自己的爱语是什么吗？
（“感觉” “情绪” --- 不稳定） 感觉” 情绪”
Love is a decision.
(我爱你，因为那是我的决定。）
Love is an action.
（真实、用心的付出）
定时问你的配偶“ 定时问你的配偶“如果这个星期我能做一个特别的服务行动， 你想要我为你做什么？” 你想要我为你做什么？” 如果你不是常做家务的那位，那么可以问你的配偶：哪些日 常例行的服务行动能使TA感受到被爱，然后去做。因为“ 常例行的服务行动能使TA感受到被爱，然后去做。因为“小 事情” 事情”很重要。 如果你不是做饭的那位，那么你可以试着亲手为配偶做一样 TA爱吃的菜，写上”送给我最爱的。。。” TA爱吃的菜，写上”送给我最爱的。。。” 妈妈不在家时，和孩子一起做家务。配偶回家后，和孩子一 起“服务”妈妈：拿包包，外套，倒水等。并说“我们爱 服务”妈妈：拿包包，外套，倒水等。并说“ 你！” 你！” 请你的配偶列出一个单子，写下10件TA希望你做的事情，并 请你的配偶列出一个单子，写下10件TA希望你做的事情，并 按重要程度排列。努力一个星期做一件。 留出一个早上，专门给你的配偶，和TA一起做“ 留出一个早上，专门给你的配偶，和TA一起做“服务的行 动”，比如看望长辈，做家务等。 送上“自己” 送上“自己” --- 留出一天时间，完全陪配偶。
一、肯定的言语
鼓励的话语 “鼓励”：指 “激起某人的勇气” 鼓励” 激起某人的勇气” 仁慈的话语 “回答柔和，使怒消退” 回答柔和，使怒消退” 没有人是完美的，饶恕使你们更爱彼此。 谦和的话语 爱是提出请求，而非要求 对方可以选择做或不做 --- 关系更近或更远
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
三、接受礼物
知道TA喜欢什么 知道TA喜欢什么 花钱买 VS 亲手做 自己就是最好的礼物 --- 亲自陪伴 Surprise!
用心
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
礼物大轰炸：早晨，下午，晚上。。。 去咖啡馆，让店员放一首TA最喜欢的音乐，并送上 去咖啡馆，让店员放一首TA最喜欢的音乐，并送上 TA喜欢的礼物。 TA喜欢的礼物。 亲手为配偶做一件小礼物 保存一本“礼物清单”，当你听到配偶说“ 保存一本“礼物清单”，当你听到配偶说“我真希 望有一个那样的东西。” 望有一个那样的东西。”，就把它写下来。给他惊 喜。 送一份能够换其TA美好回忆的纪念品式的礼物 送一份能够换其TA美好回忆的纪念品式的礼物 送一份有生命的礼物：宠物、植物等。 送上“自己” 送上“自己” --- 留出一天时间，完全陪配偶。
学习倾听 用心，听对方的。。。（情绪等） 学习表达 表达想法 表达情感 表达需要 (need VS want)
二、精心的时刻
同在一起： 同在一起：指两人同心一起做些什么，并且 给予对方全部的注意力。
* 重点是花时间关注对方的情感，而活动只是创造 在一起的机会的工具。（父亲陪孩子玩，父亲关注 的焦点不在玩具）
精心的会话： 精心的会话：两个人在友善、不受干扰的环 境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。 --- 为的是了解彼此。
精心活动： 精心活动： 一起做喜欢的、感兴趣的事情
* 对爱语是精心时刻的人来说，这些都是爱 的记忆，在未来的岁月中，可以细细回味。
如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 如果你配偶的爱语是。。。，你可以。。。 。。。，你可以
爱的五种语言
当我们发现配偶主要的爱语，不论它对我 们是否自然，我们都选择 们是否自然，我们都选择去说它。我们不 选择去说它。我们不 是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另 是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另 一半的益处，而愿意选择去行出来。 一半的益处，而愿意选择去行出来。渐渐 地，对方的爱箱满溢，很可能TA会采取回 地，对方的爱箱满溢，很可能TA会采取回 报，也说我们的爱语。当TA这么做的时候， 报，也说我们的爱语。当TA这么做的时候， 我们的情感得到回馈，然后我们的爱箱也 常常满溢。（记住，先做“给予者” 常常满溢。（记住，先做“给予者”）
如何知道别人的爱语 别人的爱语？ 别人的爱语
“你若留心观察，就可得智慧。” --- 圣经《箴言》 观察你身边的人是如何表达爱和接收爱的。 观察 发现并学习 发现 学习说对方的爱语，才能爱箱常满！ 学习
孩子同样有自己的主要爱语 这ຫໍສະໝຸດ Baidu理念同样适用于亲子关系
Love is NOT an emotion.
去TA喜欢的地方散步，聊一些TA喜欢的话题 TA喜欢的地方散步，聊一些TA喜欢的话题 一起做一些TA喜欢的活动，hiking, 一起做一些TA喜欢的活动，hiking, biking, fishing, etc. 去TA喜欢的餐厅共进午餐/晚餐 TA喜欢的餐厅共进午餐/ 请TA列一张单子，写上TA喜欢跟你一起做的5个活 TA列一张单子，写上TA TA喜欢跟你一起做的5 动。计划在接下来的5 动。计划在接下来的5个月，每个月做一件。 约定好每天在什么时候，花多少时间，彼此分享一 些当天的事情/ 些当天的事情/心情。 每三个月来一次“ 每三个月来一次“history review”的夜晚。一起想几 review” 个关于了解彼此的问题，然后轮流分享。如：你小 学时最喜欢和最不喜欢的老师是谁？为什么？