培养宝宝运动锻炼好习惯的6个策略【育儿知识】

培养宝宝运动锻炼好习惯的6个策略

注:本文经过精心编辑，部分内容来源网络，如有疑议，请联系我们处理。培养宝宝运动锻炼好习惯的6个策略1.首先树立一个正确观念——不生病不等于运动体能好运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大。2.合理安排运动量根据孩子的年龄和身体素质现状，选择合适的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。

3.选择适宜的运动项目幼儿运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果，要以孩子的生理特点为基础，身体素质哪方面欠缺就多练哪方面，需要提高速度可选择跑、骑车等项目，需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳