中医心火旺

夏天该怎么过，这个问题是比较头疼的事。对于我来说更是痛苦。本身属阴虚，自然怕热。中医讲，春属肝，夏属心，长夏属脾，秋属肺，冬属肾。相生可以根据春夏秋冬来判断，相克可以根据生活常理来判断。知道春夏秋冬与五行的关系，并且知道五行的相生相克对于自己的身体的保养也是非常的有好处的。比如说夏天的时候温度比较高，比较容易得什么病呢？就是容易上火，心火旺。这个时候我们怎么办呢？吃点清凉点的食物，比如说空心菜，白萝卜，银耳，还有菠菜，绿豆粥等等这些时候我是深有体会。心火上炎了，如果我们不及时去火，按照五行与阴阳学说，心有火就会导致肝有火，脾也会有火，肾阴虚，肺阴虚。火是邪，不去邪自然又会阴虚所以长期下去就会累及五脏六腑。

那有些人会问怎么才能知道我心火旺或是什么样的人容易心火旺呢？是的，这个问题很关键，心火一般都是外发的，肝火是内发的，什么意思呢？就是说肝火不会通过表面特征看出来，但心火就会产生一些症状，比如流鼻血，口腔溃疡，舌长泡，嘴边长痘痘，大便干硬等等。所以需要大家多关注自己的信号灯，不用强制把它灭了，你只需把源头切断就行了，找到根本那才是治病之本。那什么样的人容易心火旺呢？俗话说，水克火，心火上炎往往就是肾水不够，当然这里的肾水不是指普通的水，是中医所说的阴，阴阳平衡才能身体健全，阴虚或是阳亢，阴盛，或是阳虚。这些都是不正常的。我们要认清自己的体制。因而，肾阴虚比较容易产生心火旺，不能阻止心火上炎。这是相克，还有就是肝火旺的人比较容易心火旺，所以也要多注意。这里就不多说了。哈哈，，，

有心火不去，大便就会干硬，上厕所不规律，最终导致便秘，不能及时排毒，长期下去你自己也清楚结果。心火自然会产生胃火（胃与脾相表里，脾有火，胃也会受害）脾胃有火吃东西自然没味道，脾胃在中医里是非常重要的脏器，它是气血的来源。俗话说，百病皆气血生，气血无，人亦死矣。所以我们要除胃火，吃点豆腐啊，薏米粥，绿豆粥什么的对去胃火还是有帮助的。可以的话可以按摩胃区（任脉）建里穴，中脘穴，还有胃经的足三里。

不过总的来说夏天还是要护心，平时的运动，平时的作息时间都是非常的重要的。比如说夏天一般适合晚睡早起，在配合中午休息半小时，这对整个人的精神状态是非常的关键的。还有运动，一般夏天不适宜做大量的运动，可以晚上的时候慢跑十五分钟。这对自身的调养也有举足轻重的作用。当然饮食是养心比较关键的步骤，特别是夏天，多吃点凉性食物去邪。我自己也有深刻体会有一天我早上起来突然流鼻血了，我知道自己是心火太旺了，之后注意自己的饮食（吃白

萝卜，银耳，西红柿等）明显感觉好多了。

以上是我个人的小心得吧！真希望能帮助到那些需要帮助的人。。。。。