创建国家卫生城市知识题库

创建国家卫生城市知识题库

1.什么是创卫?

创卫是创建卫生城市的简称。“国家卫生城市”是一个城市综合功能和文明程度的重要标志，国家卫生城市称号是反映城市整体卫生文明程度的最高荣誉。卫生城市有全国卫生城市、省级卫生城市两个级别。我市已经是省级卫生城市，目前正在争创国家级卫生城市。

2.为什么要创建国家卫生城市？

有利于改善投资环境，促进我市改革开放和经济发展；有利于提高我市的城市管理水平；有利于身体健康，提高人民健康水平。

3.酗酒有什么害处？

（1）酒精中毒。（2）诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病。（3）浪费金钱。（4）易出事故。

4.心理健康表现在哪些方面？

智力发育正常；有自知之明；有良好的人际关系；经常保持稳定乐观的良好情绪。

5.为什么提倡多食蔬菜、水果？

增加营养；预防贫血和癌症。

6.高血压患者的饮食应注意什么？

饮食要清淡，要低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。

7.随地吐痰有什么危害？

痰液里的细菌和病毒会传播疾病，污染环境。

8.饮水卫生要做到？

喝煮沸过的温开水；不喝生水；不与他人共用水杯。

9.哪些食物富含铁质？

动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

10.儿童用药应注意哪些问题？

少用药、慎用药；剂量要小；用药时间要短。

11.除“四害”有什么意义？

四害是指蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。

消灭四害可以防止四害对粮食、衣物、书籍等的损害，还可以预防和减少传染病的发生和传播，保护人民健康、改善生活、工作和投资环境，促进经济发展。

12.怎样注意肺的保健？

（1）不吸烟；（2）保持空气清洁；（3）保暖防感冒；（4）经常锻炼。

13.如何保持口腔卫生？

至少每天早晚刷牙，饭后、睡前更重要。

14.正确的书写姿势应该是什么？

眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

15.怎样预防感冒？

（1）锻炼身体，增强体质；（2）经常开窗通风换气；（3）随

气候变化增减衣服；（4）不去患者家中串门；（5）感冒流行时不去公共场所。

16.吃糖过多有什么危害？

（1）营养缺乏。（2）发生龋齿。（3）导致肥胖症。（4）易骨折。（5）诱发癌症。（6）影响寿命。

17.怎样正确刷牙？

（1）竖刷刷牙法。（2）每次3-5分钟。

18.吃盐过多对健康有什么影响？

易引起高血压病，进而引起心脏病和动脉硬化等病变。

19.为什么要勤晒被褥？

既可以杀菌，又可以使棉絮蓬松保暖。

20.如何科学饮食？

粗细搭配，多吃粗粮；荤素搭配，以素为主；干稀搭配，先稀后干；饮食需少盐、少油、少糖、少辛辣，选择低脂肪、低热量和高蛋白、高纤维素、高维生素的食物；吃饭要细嚼慢咽；酸性食物（如鱼、肉、禽、米、面等）和碱性食物（如蔬菜、水果、豆类、海藻、薯类等）合理搭配；切忌暴饮暴食，做到早吃好、午吃饱、晚吃少。

21.“大卫生”的基本思想是什么？

人人为健康，健康为人人。

22.怎样自觉遵守交通秩序？

一要自觉遵守行车规则，二要自觉遵守行路秩序，三要自觉

服从交通管理。

23.何谓有氧运动？

是一种运动强度低、持续时间较长，以有氧代谢方式提供能量的运动。如慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等。

24.健康、科学、文明的生活方式是什么？

（1）不吸烟；（2）不酗酒；（3）经常锻炼身体；（4）合理饮食；（5）不迷信；（6）邻里和睦；（7）不赌博；（8）遵守交通规则;（9）保护环境等。

25.健康四大基石是什么？

戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

26.完整的健康概念是什么？

躯体健康、心理健康、良好的社会适应能力。

27.个体健康行为有哪些？

饭前便后洗手，防止病从口入；每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷；早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥、保持服装清洁；不随地吐痰，不乱扔倒杂物；不吸烟、不酗酒；每天进行一次身体锻炼；根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；经常学习卫生知识，增强自我保健能力；有病及早就医，定期体检，不迷信。

28.什么是平衡膳食？

平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。

29.蚊子能传播哪些疾病？

蚊子能传播乙型脑炎（大脑炎）、疟疾、丝虫病、登革热等传染病。

30.《国家卫生城市标准》对社区和单位卫生的要求是什么？

包括：（1）社区和单位要有卫生管理制度，定期开展健康教育和卫生检查评比。（2）院内环境整洁，绿化美化、道路硬化，路面平整，下水道通畅，环卫设施完善，厕所符合卫生要求，生活垃圾日产日清，无违章建筑，车辆摆放整齐。（3）积极开展除四害活动。（4）室内卫生状况良好，楼道内整洁，门窗无损坏。

31.“世界无烟日”是哪一天？

1987年世界卫生组织将每年的5月31日定为“世界无烟日”。

32.人的睡眠时间多长为宜？

健康的成年人每天睡7-8小时；青少年需要8-9小时；老年人有5-6小时即可。

33.人体健康的十条标准是什么？

精力充沛；处事乐观；睡眠良好；适应能力强；能抵抗一般性疾病；保持标准体重；眼睛明亮；牙齿完整；头发有光泽；肌肉、皮肤弹性好。

34.“门前三包”的内容是什么？

以临街单位为责任人，对责任区包“门前管理秩序、市容环境卫生、绿化美化”责任制。

35.“世界无烟日”的基本内容是什么？