健康与成长

健康与成长

圭峰中学九（1）班：周佳慧

人人都关心自己的健康，可是什么是健康？没有病就算健康吗？一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，这样我们才能够快乐的成长！

有人说成长是破茧而出的蝴蝶，有人说成长是东方升起的太阳，也有人说成长是经历了无数挫折，最终长大，我说成长是要有一个健康的身体。

人的一生，是一次漫长的旅程，也许你拥有过阳光，拥有过鲜花和掌声，但你也许也曾受过无情的打击，曾经因为挫折而暗淡，或因为一次失败而伤感，甚至会因为暗淡、伤感而自卑，对生活失去信心。

每个人都在经历中成长，而在成长过程中的人的心理也在悄然发生一些变化，可能积极向上、好学，也可能叛逆，无论是谁，都希望获得尊重和平等，青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心，我们应当恰当的运用一些积极的方法来保持心理健康，积极乐观的面对人生。没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！

人生决不只有阴霾，只要你拥有健康的体魄，阳光的心态，坚强的意志，看到的一定是美丽的彩虹。

指导教师：洪复兴

健康与成长

圭峰中学九（1）班：张丽琴

一说健康，大部分的人可能都会拍着胸膛，趾高气扬地说：“我很健康！”可是，什么是健康？没有病就算健康吗？每个人都关心自己的健康，但一个健康的人不仅要有强健的身体，还要有健康的心理。

21世纪的今天，青少年们的心理健康备受关注，心理健康具有两层含义；其一，没有心理疾病，这里心理健康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的基本条件一样；其二，具有一积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它竟味着消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态，所谓的良好的心理状态，并不是绝对的而是相对的，只要人能在自身和环境条件许可不发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。

我们应该要学会接纳自己的不足并去改足，公正地去评价他人和接受他人，要能调控制自己的情绪，始终保持乐观向上的心度，用微笑面对生活，挑战困难，搞好人际关系，学会去关心，尊重他人，这是心理健康的标准要素。

心理不健康会有碍青少年的成长和身体上的健康。

曾有一名心理学家做过这样一个实验，心理学家拿出一

把刀了，说要杀了一名囚犯，这名囚犯听了吓坏了，心理学家派人将囚犯的眼睛蒙住，用刀背在犯人手脉上轻轻一划，然后打开水龙头并说：“听吧，这是你的血在滴。”这滴嗒的声音最终还是把这犯人给吓死了，这是因为这囚犯因过度紧张、恐惧，产生了心理暗示，他在暗示着那是他的血在流，他就要死了。这说明有些不健康的消极暗示能给人身健康带来很严重的伤害。

无论何时，我们要保持良好的心态从容应付的事情。学会主导自己的思想，做一个心理健康的人。

在我们成长的路上，也许会遇到很多困难，但我们要用健康、积极的心态去面对，再困难的问题也不再是问题，让我们健康地成长，像春天的花朵在阳光下尽情地绽放吧！

指导教师：洪复兴

健康与成长

圭峰中学九（2）班：周莉莉

健康，对于我们正在成长的中学生来说犹为重要。有了健康，我们就能茁壮成长。同样，健康也会影响到我们的成长。所以，健康与成长总是相随的。那么，对于我们中学生而言什么才算是健康呢？

一个健康的人既要有健康的身体，也要有健康的心理。就好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。身体健康，就是不生病，抵抗力强，不感冒等。要做到身体健康，就要坚持锻炼，劳逸结合。许多同学不愿意锻炼，甚至课间操也不愿意做，这是很不好的习惯。还有些同学，为了学习，每天就坐在那儿写作业，累了继续写，其实这也是不对的。虽然爱学习是好事，但也要身体健康才行啊！还有些同学经常买垃圾食品吃，这对我们的成长也是不好的，吃多了垃圾食品，会影响我们的生长发育。

对我们中学生来说，不仅身体要健康，还有一种健康也非常重要，那就是心理健康。心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持。那么什么才是心理健康呢？其实只要人能在自身

和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就可以说是心理健康。心理健康对人影响非常大。不仅影响到一个人的身心健康，还能影响到一个人的工作效率。那怎样才算是心理健康呢？第一就是要正确认识自己，接纳自己，能容忍自己的不足的缺点，并努力使自己更加完美，形成健全的人格。还有就是要调控好自己的情绪，始终保持乐观向上的心态。最后就是人的行为，思想要符合自身所处的年龄段发展阶段。这样一来，同学们的心理健康可能都有或多或少的欠缺了。所以，作为我们青少年，正处天成长的关键时期，更要注意自己的心理健康。

希望我们中学生都能健康，不管是身体健康还是心理健康，都应去追求完美，在成长过程中去不断完善自己，让自己健康、快乐地度过人生中唯一的青春时光。

指导教师：洪复兴

成长与健康

圭峰中学九（2）班：周小芳

在每个夜晚，从大地仰望星空，一颗流星划过，转瞬即逝，留下一道亮光那便是人生，在时间的长河中，一生就只是那么短短的一瞬，但就是这短短的一瞬，更让人珍惜。

人的一生，是一次漫长的旅程，也许你拥有过阳光，拥有过鲜花和掌声；但你也许曾受过无情的打击，曾经因为挫折而暗淡，伤感而自卑，对生活失去信心。

“长大”、“成熟”正好构成了这样一个字眼，“成长”每个都在经历中成长，而在成长过程中无论是身体和心理都发生了变化，这些变化让我们懂得了坚强，承担……“成长”同时也意味着，我们进入了人生最有创造力的一段时期，我们需要吸取丰富的文化知识，不断积累人生经验，用我们的双脚，踏出一条精彩的人生之路，成长，挫折是不可避免的，成长的道路免不了坑坑洼洼，所以我们要保持乐观心态，培养积极向上的精神，正确对待成长中的“苦”与“乐”，希

望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织成长。

“什么是最重要的”这是一个普通但又值得深思的问题，我想大多数人都会选择说——健康。是的，健康，千金都难以衡量，生死，不能抵御，但生活可以选择，不要拿健康做人生的抵押，一生要锻炼身体，拥有健康的身体和心理。

你给生活一个微笑，生活会还你一个春天；你给身体一份关爱，身体会还你一生健康。

人生决不只有阴霾，只要你拥有健康的体魄，阳光的心态，坚强的意志，看到的一定是美丽彩虹。

指导教师：洪复兴