指甲上有褐色竖纹怎么办

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生活常识分享指甲上有褐色竖纹怎么办

导语：指甲这是我们人体中非常小的一部分，但是对于人们的健康来说这是一个非常重要的标志，中医认为指甲的颜色和形状都与人体的五脏六腑有着很大

指甲这是我们人体中非常小的一部分，但是对于人们的健康来说这是一个非常重要的标志，中医认为指甲的颜色和形状都与人体的五脏六腑有着很大的关系，如果人们的五脏六腑是健康的话，那么人的指甲是非常光洁，并且粉嫩嫩，看起来非常的可爱，如果指甲上有褐色竖纹那么就说明了人体的健康出现了问题，需要大家去处理，那么你知道指甲上有褐色竖纹该怎么办呢？

手指甲有竖纹一般情况下，意味着健康状态欠佳，比如肺功能不好，肾不好等，应当采取相应的措施。

一、睡眠不足引起：指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。

二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现：指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁

三、指甲上有褐色竖纹。指甲内的甲床出现褐色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝的食物有：1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于