阳虚体质案例简析

体质案例简析（六）
案例：刘女士从小就怕冷，一年四季手脚常常是冰凉的，冬天更明显。

她不喜欢吹空调，上腹、背部尤其明显。

去超市买东西，一走到冰柜附近就觉得肚子不舒服，甚至有想拉肚子的感觉。

刘女士是比较典型的阳虚质。

这类人怕冷，夏天也不敢吹空调，尤其是上腹、背部或腰膝部总觉得有风，衣服比别人穿得多，手脚却冰凉，吃饭喝水总喜欢热的，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀。

性格多属于沉静内向型，喜欢安静。

阳虚质（白胖怕冷型）
体质特点：形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。

饮食调理：
可多吃温补阳气（壮阳作用）的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、狗肉、带鱼、虾、韭菜、生姜、核桃、栗子等。

少吃生冷寒凉的食物，如梨、西瓜、荸荠等。

秋冬季节注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。

夏季避免长时间待在空调房间。

天气好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的运动，要避免出汗过多。