睡眠养生用药枕

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睡眠养生用药枕

作者：元秀

来源：《现代养生·上半月》2020年第01期

药枕疗法历史悠久，我国古代的人们早就发现，用装了药物的枕头（即药枕）来睡觉，能起到有良好的防病保健的作用，并可以防治多种慢性疾病，从而形成了独特的“药枕疗法”。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中，治成豆枕，用以治疗失眠的患者。孙思邈的《千金要方》载有“治头项强，不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之”。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中载有绿豆枕、吴萸枕、决明菊花枕、蚕沙枕等多首枕疗方剂用于临床。其中，蠶沙枕对防治高血压、头痛、失眠、颈椎病疗效显著。药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。不过，药枕也并不是随便放些药到枕头里就能治病养生。一般来说，药枕的药必须是药香浓郁的药，以利于枕头里药的药性透发出来让人体吸收，或杀灭细菌病毒，同时防止药物生虫。这样对人体有调和气血、祛病延寿的重要。

药枕配方：

颈椎病保健药枕

方一：选用白芷3克、川芎3克、威灵仙3克、红花6克、菊花8克、片姜黄6克、透骨草10克、川草乌3克、川椒3克、淡竹叶5克、夏枯草6克等药共研粗末。方二：通草300克，白芷100克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。如颈项酸困、不适，可加苍术60克，稀莶草100克;头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克;肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。这些药物有疏通经络、活血化瘀、祛风胜湿、散寒止痛的作用。老年人用之，无病可健身增智，有病可有效地改善症状，使之康复。这种药枕对肩周炎、腰腿疼、头晕目眩等症也有效。

脑动脉硬化、冠心病保健枕

可选用丹参3克、乳香3克、没药3克、五灵脂5克、川穹5克、羌活5克、当归8克、赤芍8克、菖蒲5克、薤白5克等中药共研粗末。这种药枕有活血化瘀，疏通经络，安神定志之功。

神经衰弱保健药枕