对治病保健养生
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①食用菌；上面讲了世界卫生组织公布的， 也是世界联合国组织唯一认定的有疗效的保 健品。我吃了近2年。
②洋葱保健酒；我已吃了十三年。
③三七粉；活血化瘀，我已吃了大半年， 煎服，省中医院老年科可以开，省级机关 医院中医科没有。
④灵芝；南通安惠公司研制的灵芝产品 （凯恩塞诺等）这是唯一能进入经络，也 是唯一能同时进入五脏（心、肝、脾、肺、 肾）的稀有药材。
目前世界卫生组织宣布：肿瘤已成为常见病、 慢性病。
（二）参观学习、提高认识、增强信心 近来本人考察了解保健养生的几个单位。
①南京中医药大学创办的谷一堂。血清方胶囊高度 浓缩的362种天然中药主要成份：
丹参、灵芝、三七粉等。
②清涼门大桥的中西医结合的博医堂，以灵芝和虫 草和菇类等为主要原料。
4、中国老年保健协会健康与长寿研究中心提供 的资料：心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀 手，也是人们健康的“无声凶煞”，具有“四高 一多”即“发病率高、致残率高、复发率高，并 发症多”的特点。
目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿！ 每年死于心脑血管疾病近400万！占每年病死率 的51%。幸存的患者75%不同程度丧失劳动能 力，40%重残！
（三）自己的亲身体验
经过10多年，特别是近2年服用安惠生物科技 保健品以来，我的身体发生了以下一些变化：
1、血常规和生化指标检查全部正常；
2、心梗后，心脏收缩功能不正常，现在检查正常；
3、大部分白头发，现在逐步变黑了；
4、无论是脑力劳动还是走路等活动，感到不累。 ①今年5月份，写了讲课稿，到梅山钢铁公司对
（1）各种保健品的讲座、报告，基本上都 是退下来的医药专家讲的，有的甚至是在职 医生。
（2）省人民医院和“八一医院”等大门口 的“灵芝”广告（还有姬松茸）。
（3）到现在没有哪位中西医生反对吃“灵 芝”和“三七粉”等保健品。
（4）安徽社科院原副院长（正厅）已经 83岁，除一夜3次小便毛病外，没有什么 不舒服的病，但在药科大学工作的女儿， 还买“灵芝孢子粉”给他吃。中医和康复 保健，不象西药马上见效，而是要调养， 这就要有一个过程。
③福建路强康百年养生堂，以三七和银杏叶片为主 要原料
④南京大光路的蕈菇类饭店。
⑤山西路金山大厦“天地健”“四世同堂”补肾 保健品
⑥ 6、2011年11月参加了在四川省召开的第六 届国际养生论坛，看到药食同源的灵芝等保健品。
⑦今年参加了9场保健养生讲座和养生报告会，听 了中国药科大学茅教授，中大医院周主任，军区 总医院副军级专家周主任等10多位专家的报告。
①具有平常心 退下来的人都是老百姓，丢掉烦恼和恩 怨，懂得“健康和愉快比什么都好”；
② 学佛养心 素食养身。
这是奚永照同志早就有的观念。四川省文联主席的养
生论文就是这个标题。
③ 善于调节心态 山西华严寺两副对联可供参考：
世事熙熙从来富贵无了局，到此说了就了；
人生攘攘自古名利难放下，世斯当放便放。
对治病保健养生
二、如何实现？
（一）正视现实
1、97年本人患心肌梗塞给了我提醒和警示： 医生说：如果复发，死亡率为85%。
2、 省志办先后已有6人患有心脑血管病和癌症， 占离退休同志的1/3，
3、 省社科院老干部处负责人讲：他先后看望了 80多位老同志，大部分都患有各种慢性病，身体 较虚弱。
如果大家看到我今年以来身体进一步好的话， 主要是坚持吃凯恩塞诺、净心清闲、脉根等灵芝、 草菇等，吃了近二年；三七粉吃了已有半年。平 时运动主要是跳舞（最愉快，最自由的活动）
1年以前，我要天天服医生开的6 -7 种药，有 些要终身吃。但我现在只吃一到二种。
效果如何？前面已叙述了。
三、关于医生不主张服用保健品的问题，看 四个事实：
科学保健必须持之以恒。没有任何慢性病的 人，也可以不吃任何保健品，但要坚持良好的生 活方式。有一付对联可以参考：
与其重金治病、不如微金养生。
有些人在逝世前几个月把一生积累都花光了还 不够。这就是俗话讲的“小洞不补，大洞吃苦”。
愿各位及父母远离肿瘤和心脑血管病。做到健 康、愉快、长寿。
结论
100多位年鉴编写人员讲了90分钟；
②大伏天除了下雨，每天冒着35度的高温在午 朝门广场跳一个多小时的舞；
③在浙西大峡谷漂流，8月冒高温爬上浮山，特 别是9月26日我爬了1080个台阶、登上了五台山 的黛螺顶，引起50多位与会同志的惊讶。
④本月12日又一起爬上了无锡灵山大佛，腿不 累。我感到“无限幸福在顶峰”；
⑧大蒜油 ⑨黄豆 ⑩螺旋藻
⑷谨慎用药 有病要及时治疗，但不能滥 用药，更不能对药物产生依赖性和抗药性。
⑸适量运动 如打太极拳；散步（天气不好 可以在家散步30分钟）；跳舞；自我按摩 （顾主任推荐的3个穴位）以及玩球类等等。 平时做到上述几点，再坚持吃适合自己的 保健品，才有较好的长远效果。
⑹精选保健品 据卫生部有关同志讲，现在各种保健 品有上万种。可以说是铺天盖地，五花八门，搞得老 年人无所适从。
⑦今年参加了7场保健养生讲座和养生报告会，听 了中国药科大学茅教授和军区总医院副军级专家周 正举主任等10多位专家的报告。
⑧ 平时注意听广播、看电视和杂志的养生资料，
⑨ 参观北京同仁堂南京药店
建议各位看北京台下午5：20的养生堂节目，基 本上都是知名专家讲，还有江苏台的“万家灯火”。
通过以上考察学习，使我真正认识到为什么保健 ？怎么保健？
谢谢
谢谢！
源自文库
因此，如何科学预防心脑血管疾病已经迫在 眉睫！
5、省级机关医院提示：2006年，全国第三次死 因抽样调查显示,恶性肿瘤是城市居民的第一死因;
预计在2020年全世界癌症发病率比现在将增 加50%，全球每年患癌人数将达到1500万，
我国的形势更加严峻，仅肺癌死亡人数每年约 60万人，每天1644人！每分钟1人。预计我国每 4~6人将有1人迟早会患恶性肿瘤。
9、血常规，血生化不仅和去年一样全部正 常而是有些重要指标有了进一步改善，如
甘油三酯由 0.63 → 0.51； 血葡萄糖由 5.4 → 5.00； 肌酐由 70.4 → 61.9 等等。
（四）我是如何保健的？
1、注意把握防病养生的几个主要环节 ①、未病先防 如果孙乃昌同志2年以前就吃灵芝
人生百年如朝露活在当下；
世间万像皆浮云乐住心中。
⑶合理饮食 老年人晚上要少吃，有不少同
志说，人老了，饭菜吃少了，就要吃精华， 主要是吃货真价实的保健品。
世界卫生组织公布的10大保健品：
①食用菌（大光路口仙菇园饭店的对联：
蕈菌芝菇山中神草，药食兼用华厦槐宝）
②芦芸
③松花粉 ④沙棘
⑤银杏叶 ⑥甲壳质 ⑦中草药
根据我的调研和体验，选择保健品要掌握以下几点：
①科技含量高；
②无害无毒无副作用；
③要有生理调节功能；
④要有综合的营养物质；
⑤要有卫生部批准的蓝帽子。 要当心被推销保健品的忽悠。如为我专门制订
的《体质养生报告》（谷一堂），只有第四代一 些保健品（如安惠产品）符合以上标准。
本人自患急性心梗以来的10多年来，曾 服用了安利等10多种保健品。经过比较我认 为以下几种好，供大家参考：
就是要遵循规律性，60岁以上的人每天的头 等大事就是要睡好觉（21：30 — 6：00），要 想保持身体健康，就是要顺应自然界阴阳变化的 规律进行调节，使之协调平衡。
简单提示：阴虚：夜里口干、盗汗。阳虚主要 是怕冷，能使阴阳平衡的食药主要是茄子、百合、 灵芝等，据说顾主任平时往常吃磨菇。
⑵平衡心态
A、患有慢性病和亚健康的中老年人，在保持良好的生活习 惯的基础上，要适当吃一些适合自己的货真价实的保健品。
B、安惠研制的“百菌健”等食药用菌产品，应该是目前的 首选产品。
C、“凯恩赛诺”（灵芝）又是“安惠”系列产品的“君” 品。
D、养生保健是系统的、渐进的、长期的,要持之以恒。
从目前市场调研情况看，以“凯恩赛诺”为代表的安惠食 用菌系列产品是保健品中之佳品。
5、9月28日晚上我坐了近12个小时火车硬座从山 西到南京，这是我一生中唯一一次坐硬座这么久， 并且已是75岁高龄；
6、主要器官好了，颈椎痛、胆结石等小毛小病也 自然而然好了。
7、特别使我想不到的是去年体检时存在的STV24抬高和心电图左偏的问题，今年体检做的心电图 没有了。
8、2011年体检，前列腺增生II度，质硬、结节， 今年体检是Ⅰ度、质地中等，光滑。
等保健品，就不会象今天这样
②、即病早治，不能拖。
③、已病防变，据国家卫生部《慢性病防治条例》 称，全国慢性病人已达成2.65亿人，每年80%的 人死于心脑血管、癌症、糖尿病等慢性病，实际 上就是慢性病变重了。
④、病后防复，实际上就是防复发。以上四点除 第2点，其余都是靠康复养生，如何养生？
2、日常生活中，需要注意和把握的要点。 ⑴顺应天时
②洋葱保健酒；我已吃了十三年。
③三七粉；活血化瘀，我已吃了大半年， 煎服，省中医院老年科可以开，省级机关 医院中医科没有。
④灵芝；南通安惠公司研制的灵芝产品 （凯恩塞诺等）这是唯一能进入经络，也 是唯一能同时进入五脏（心、肝、脾、肺、 肾）的稀有药材。
目前世界卫生组织宣布：肿瘤已成为常见病、 慢性病。
（二）参观学习、提高认识、增强信心 近来本人考察了解保健养生的几个单位。
①南京中医药大学创办的谷一堂。血清方胶囊高度 浓缩的362种天然中药主要成份：
丹参、灵芝、三七粉等。
②清涼门大桥的中西医结合的博医堂，以灵芝和虫 草和菇类等为主要原料。
4、中国老年保健协会健康与长寿研究中心提供 的资料：心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀 手，也是人们健康的“无声凶煞”，具有“四高 一多”即“发病率高、致残率高、复发率高，并 发症多”的特点。
目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿！ 每年死于心脑血管疾病近400万！占每年病死率 的51%。幸存的患者75%不同程度丧失劳动能 力，40%重残！
（三）自己的亲身体验
经过10多年，特别是近2年服用安惠生物科技 保健品以来，我的身体发生了以下一些变化：
1、血常规和生化指标检查全部正常；
2、心梗后，心脏收缩功能不正常，现在检查正常；
3、大部分白头发，现在逐步变黑了；
4、无论是脑力劳动还是走路等活动，感到不累。 ①今年5月份，写了讲课稿，到梅山钢铁公司对
（1）各种保健品的讲座、报告，基本上都 是退下来的医药专家讲的，有的甚至是在职 医生。
（2）省人民医院和“八一医院”等大门口 的“灵芝”广告（还有姬松茸）。
（3）到现在没有哪位中西医生反对吃“灵 芝”和“三七粉”等保健品。
（4）安徽社科院原副院长（正厅）已经 83岁，除一夜3次小便毛病外，没有什么 不舒服的病，但在药科大学工作的女儿， 还买“灵芝孢子粉”给他吃。中医和康复 保健，不象西药马上见效，而是要调养， 这就要有一个过程。
③福建路强康百年养生堂，以三七和银杏叶片为主 要原料
④南京大光路的蕈菇类饭店。
⑤山西路金山大厦“天地健”“四世同堂”补肾 保健品
⑥ 6、2011年11月参加了在四川省召开的第六 届国际养生论坛，看到药食同源的灵芝等保健品。
⑦今年参加了9场保健养生讲座和养生报告会，听 了中国药科大学茅教授，中大医院周主任，军区 总医院副军级专家周主任等10多位专家的报告。
①具有平常心 退下来的人都是老百姓，丢掉烦恼和恩 怨，懂得“健康和愉快比什么都好”；
② 学佛养心 素食养身。
这是奚永照同志早就有的观念。四川省文联主席的养
生论文就是这个标题。
③ 善于调节心态 山西华严寺两副对联可供参考：
世事熙熙从来富贵无了局，到此说了就了；
人生攘攘自古名利难放下，世斯当放便放。
对治病保健养生
二、如何实现？
（一）正视现实
1、97年本人患心肌梗塞给了我提醒和警示： 医生说：如果复发，死亡率为85%。
2、 省志办先后已有6人患有心脑血管病和癌症， 占离退休同志的1/3，
3、 省社科院老干部处负责人讲：他先后看望了 80多位老同志，大部分都患有各种慢性病，身体 较虚弱。
如果大家看到我今年以来身体进一步好的话， 主要是坚持吃凯恩塞诺、净心清闲、脉根等灵芝、 草菇等，吃了近二年；三七粉吃了已有半年。平 时运动主要是跳舞（最愉快，最自由的活动）
1年以前，我要天天服医生开的6 -7 种药，有 些要终身吃。但我现在只吃一到二种。
效果如何？前面已叙述了。
三、关于医生不主张服用保健品的问题，看 四个事实：
科学保健必须持之以恒。没有任何慢性病的 人，也可以不吃任何保健品，但要坚持良好的生 活方式。有一付对联可以参考：
与其重金治病、不如微金养生。
有些人在逝世前几个月把一生积累都花光了还 不够。这就是俗话讲的“小洞不补，大洞吃苦”。
愿各位及父母远离肿瘤和心脑血管病。做到健 康、愉快、长寿。
结论
100多位年鉴编写人员讲了90分钟；
②大伏天除了下雨，每天冒着35度的高温在午 朝门广场跳一个多小时的舞；
③在浙西大峡谷漂流，8月冒高温爬上浮山，特 别是9月26日我爬了1080个台阶、登上了五台山 的黛螺顶，引起50多位与会同志的惊讶。
④本月12日又一起爬上了无锡灵山大佛，腿不 累。我感到“无限幸福在顶峰”；
⑧大蒜油 ⑨黄豆 ⑩螺旋藻
⑷谨慎用药 有病要及时治疗，但不能滥 用药，更不能对药物产生依赖性和抗药性。
⑸适量运动 如打太极拳；散步（天气不好 可以在家散步30分钟）；跳舞；自我按摩 （顾主任推荐的3个穴位）以及玩球类等等。 平时做到上述几点，再坚持吃适合自己的 保健品，才有较好的长远效果。
⑹精选保健品 据卫生部有关同志讲，现在各种保健 品有上万种。可以说是铺天盖地，五花八门，搞得老 年人无所适从。
⑦今年参加了7场保健养生讲座和养生报告会，听 了中国药科大学茅教授和军区总医院副军级专家周 正举主任等10多位专家的报告。
⑧ 平时注意听广播、看电视和杂志的养生资料，
⑨ 参观北京同仁堂南京药店
建议各位看北京台下午5：20的养生堂节目，基 本上都是知名专家讲，还有江苏台的“万家灯火”。
通过以上考察学习，使我真正认识到为什么保健 ？怎么保健？
谢谢
谢谢！
源自文库
因此，如何科学预防心脑血管疾病已经迫在 眉睫！
5、省级机关医院提示：2006年，全国第三次死 因抽样调查显示,恶性肿瘤是城市居民的第一死因;
预计在2020年全世界癌症发病率比现在将增 加50%，全球每年患癌人数将达到1500万，
我国的形势更加严峻，仅肺癌死亡人数每年约 60万人，每天1644人！每分钟1人。预计我国每 4~6人将有1人迟早会患恶性肿瘤。
9、血常规，血生化不仅和去年一样全部正 常而是有些重要指标有了进一步改善，如
甘油三酯由 0.63 → 0.51； 血葡萄糖由 5.4 → 5.00； 肌酐由 70.4 → 61.9 等等。
（四）我是如何保健的？
1、注意把握防病养生的几个主要环节 ①、未病先防 如果孙乃昌同志2年以前就吃灵芝
人生百年如朝露活在当下；
世间万像皆浮云乐住心中。
⑶合理饮食 老年人晚上要少吃，有不少同
志说，人老了，饭菜吃少了，就要吃精华， 主要是吃货真价实的保健品。
世界卫生组织公布的10大保健品：
①食用菌（大光路口仙菇园饭店的对联：
蕈菌芝菇山中神草，药食兼用华厦槐宝）
②芦芸
③松花粉 ④沙棘
⑤银杏叶 ⑥甲壳质 ⑦中草药
根据我的调研和体验，选择保健品要掌握以下几点：
①科技含量高；
②无害无毒无副作用；
③要有生理调节功能；
④要有综合的营养物质；
⑤要有卫生部批准的蓝帽子。 要当心被推销保健品的忽悠。如为我专门制订
的《体质养生报告》（谷一堂），只有第四代一 些保健品（如安惠产品）符合以上标准。
本人自患急性心梗以来的10多年来，曾 服用了安利等10多种保健品。经过比较我认 为以下几种好，供大家参考：
就是要遵循规律性，60岁以上的人每天的头 等大事就是要睡好觉（21：30 — 6：00），要 想保持身体健康，就是要顺应自然界阴阳变化的 规律进行调节，使之协调平衡。
简单提示：阴虚：夜里口干、盗汗。阳虚主要 是怕冷，能使阴阳平衡的食药主要是茄子、百合、 灵芝等，据说顾主任平时往常吃磨菇。
⑵平衡心态
A、患有慢性病和亚健康的中老年人，在保持良好的生活习 惯的基础上，要适当吃一些适合自己的货真价实的保健品。
B、安惠研制的“百菌健”等食药用菌产品，应该是目前的 首选产品。
C、“凯恩赛诺”（灵芝）又是“安惠”系列产品的“君” 品。
D、养生保健是系统的、渐进的、长期的,要持之以恒。
从目前市场调研情况看，以“凯恩赛诺”为代表的安惠食 用菌系列产品是保健品中之佳品。
5、9月28日晚上我坐了近12个小时火车硬座从山 西到南京，这是我一生中唯一一次坐硬座这么久， 并且已是75岁高龄；
6、主要器官好了，颈椎痛、胆结石等小毛小病也 自然而然好了。
7、特别使我想不到的是去年体检时存在的STV24抬高和心电图左偏的问题，今年体检做的心电图 没有了。
8、2011年体检，前列腺增生II度，质硬、结节， 今年体检是Ⅰ度、质地中等，光滑。
等保健品，就不会象今天这样
②、即病早治，不能拖。
③、已病防变，据国家卫生部《慢性病防治条例》 称，全国慢性病人已达成2.65亿人，每年80%的 人死于心脑血管、癌症、糖尿病等慢性病，实际 上就是慢性病变重了。
④、病后防复，实际上就是防复发。以上四点除 第2点，其余都是靠康复养生，如何养生？
2、日常生活中，需要注意和把握的要点。 ⑴顺应天时