青春期情绪管理ppt课件

觉 醒
控这种突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水 平保持平衡。这种既想探求性的好奇、又对 自己的行为不能
做出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。
学习 初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的 的压 心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗 力 情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧
时间 • 破烂茅唐梁草玲屋冰燕、（（饰饰漆网农黑吧妇臭老、板网馊）吧菜路，人你丙）还Hold的住吗？
• 让我们唐龚一晨起禹明来（（饰饰看网售看吧票男路员人、“乙网猪）吧脚路”人甲薛) 帅在遇到以上 旁白的：事龚情禹 之后，会经历怎样一场心灵巨变！
导演：龚禹 编剧：薛自强、邓越、龚禹 PPT背景制作：邓越
情境四：你喜欢上了一个同学，于是，你把这个小秘密只告诉最好的朋友， 并再三嘱咐他/不能告诉别人，可是第二天，你发现班里的好几个同学都知道 了，此时，你的情绪又是什么呢？
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8
心离家理出剧走 还有一道题：
• 在网吧血拼之时，被老爸发现，你会怎么办？
演•员置阵身容于：薛深自山强老（饰林薛，帅你）要怎邓么越办（？饰 薛父）
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9
调节心理健康的途径
（1） 积极的从事体育活动
运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁
（2） 加强自我调节
面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。 如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。
长 象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能
加 速
力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端 化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能 导致焦虑、过分敏感或强迫症。
性 进入青春期后,性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发
的 育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调
情境二：星期一你刚走进教室，就听见同学们在议论上周期末考试的事情， “听说咱们班这次考的不好………”正好，班主任拿着成绩单走了进来，此 时，你的情绪是什么？
情境三：上课时，你正在专心的听讲，你后面的同学找你借修正液，当你转 过身给他时，正好被老师看见，这时，老师发怒到：上课说什么话呢，跟自 己的同桌还说不够，还要干扰后面的同学，此时，你的情绪是什么？
我们的青春期——要管理
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1
什么是青春期?
是指儿童少年开始进 入发育高峰期，最后达到 成熟的时期，即由儿童向 成人的过渡阶段。
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2
人类情绪知多少？
猜一猜：你知道人类四种基本情绪都是什么吗？
情绪:是个体对外界刺激的主观的体验和 感受，具有心理和生理反应的特征。
喜 怒哀 惧
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3
情境体验
情境一：“放学回家吃晚饭的时候，你最喜欢的电视开了，于是，你一边慢慢 的吃着饭，一边津津有味的看着电视，这时，妈妈走过来关了电视，说，赶紧 吃饭，吃完了快写作业去，有什么好看的！”此时，你的情绪是什么？
情境二：星期一你刚走进教室，就听见同学们在议论上周期末考试的事情， “听说咱们班这次考的不好………”正好，班主任拿着成绩单走了进来，此 时，你的情绪是什么？
情境三：上课时，你正在专心的听讲，你后面的同学找你借修正液，当你转 过身给他时，正好被老师看见，这时，老师发怒到：上课说什么话呢，跟自 己的同桌还说不够，还要干扰后面的同学，此时，你的情绪是什么？
症，甚至旷课、退学等。
家庭 由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父
的意 外变
母避离、异自、暴亲自人弃病等故不. 或良自心身理的现意象外。伤害，都能7 产生抑郁、逃
情境体验
情境一：“放学回家吃晚饭的时候，你最喜欢的电视开了，于是，你一边慢慢 的吃着饭，一边津津有味的看着电视，这时，妈妈走过来关了电视，说，赶紧 吃饭，吃完了快写作业去，有什么好看的！”此时，你的情绪是什么？
衡
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服，总觉得别人对自己不公平。
适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困 难。
强迫症状 总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错话 该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。
对抗倾向 常没发理脾搅气三、分.摔 ，东控西制、不大住喊自大己叫。、爱抬杠6 、有理不让人，
生 进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形
抑郁 焦虑
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。
青总春感到期莫的名其情妙绪的紧—张—、做反立面不安、心情烦躁、不踏
实。
人际关 总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性 系敏感 在一起时感到不自在。
情绪不稳 心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老
定
师一会儿亲近、一会儿疏远。
心理不平 如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒
情境四：你喜欢上了一个同学，于是，你把这个小秘密只告诉最好的朋友， 并再三嘱咐他/不能告诉别人，可是第二天，你发现班里的好几个同学都知道 了，此时，你的情绪又是什么呢？
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4
青春期情绪特点
表细“隐暴腻现蔽风性性性骤：：雨”：(不稳定性、强烈性、自控能力
差)
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