玫瑰枸杞菊花蜂蜜茶

玫瑰枸杞菊花蜂蜜茶

枸杞一小把、玫瑰七八朵、菊花两三朵、蜂蜜适量，用开水冲泡前三者，等水温烧凉加入蜂蜜，搅匀即可。

枸杞可以温热身体，菊花清肝明目，玫瑰养颜，蜂蜜滋养润燥，这个茶正适合现在冷而干燥的季节喝了。

枸杞：枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

菊花：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

玫瑰：玫瑰花具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。对伤口愈合也有疗效。长期饮用对喉咙鼻腔均有利。每天一壶能内外保养皆具。

蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

糯米银耳莲子粥

虚弱、烦闷……熬一碗糯米银耳莲子粥，特别的时期需要特别的护理。我觉得把冰糖换成红糖更好些，不过家里没有了。

做法：

１、糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；

２、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；

３、将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。

丝瓜竹荪鸡丝汤

补血养颜——五谷山药粥

(2011-11-12 15:52:40)[删除]

标签：

转载

原文地址：补血养颜——五谷山药粥作者：summer的家

结婚以前，我一个人的时候喜欢煲粥，黑豆、红豆、薏米、糯米等放在一起煮，有时还会加莲子、首乌之类的，觉得对女人身体很好，又不必花太多功夫，简简单单的还很滋补。用砂锅把粥煮得软软糯糯的，比外面卖的八宝粥好喝多了。有时朋友来了也赞不绝口，说我煲的粥好喝。

结婚以后，这份手艺基本是荒了，因为小胖只喝白米粥。这个可恶的家伙好象跟健康的生活习惯誓不两立似的，基本上健康的饮食都是他不喜欢的。

年初朋友送了两箱绿色的五谷杂粮，一直没机会做，前几天翻出来，想想再不用就要扔掉了，实在可惜，便放在一起煮了粥，还加入了山药。好不容易煮一次，就多煮了一些，准备第二天接着喝。结果这家伙一口气喝了几碗，吃完了直喊撑。他就是彻头彻尾的一个杠头，顽固不化，对于没尝过的东西不喜欢尝试，坚决不吃，结果真的吃了，才知道好吃。

煮粥的时候，我特别多加了一点山药。山药的营养价值丰富，具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效，所以不管男人吃女人吃都很好。我现在经常会煮一些红豆粥，还补血养颜，免得变成黄脸婆哈~

平时就喜欢山药，除了煮粥，炒菜、煲汤也很好。所以上次去自然美体验的时候，发现她家出了一套山药的化妆品还有山药胶原片，内外平衡，所以特别感兴趣。因为山药的确是好东西，除了平时食用，用在化妆品里也好处多多。

“山药”在日本被称为天然的青春不老药，自然美产品成分中的墨西哥野山药更是山药中的珍品。它所含丰富的植物性DHEA是各种荷尔蒙基本物质，有促进荷尔蒙的合成作用，修护真皮层胶原纤维，提升肌肤保湿功能、改善肌肤干燥紧绷等问题。

上次去“自然美”分享会，回来试用了这套山药化妆品，效果很好。正好我一直想找一家美容院做SPA，因为现在经常睡眠不足，弄得腰酸背痛的，就试着去她家又体验了一次美容按摩。

（真皮放大对比，看起来比较恐怖哈～）

体验前后，专业的美容师分别给我做了皮肤测试，美容体验前皮肤有明显的色素沉积，体验后毛孔通透了，色素也变淡了，皮肤感觉特别光滑清透。

体验结束后美容师根据我的皮肤特点给我推荐了两套化妆品早晚用，现在用着效果特别好。其中白天的NB-1细致毛孔再生素，畅通腺管、让养分、水分充分深入，健康皮肤自然就细致了。我一直很苦恼我的毛孔粗大问题，找不到合适的化妆品。而自然美的这款NB-1细致毛孔再生素专为“我”设计，效果特别显著，我现在皮肤光洁多了，再也看不到原来粗大的毛孔了，真是奇迹哈～

店内的环境非常好，大厅里镶贴的瓷砖采用比较古朴的材质，让人仿佛置身于自然之中，格外放松。房间里轻纱曼帐，充满女人的味道。一边听着轻柔的音乐，一边享受专业的按摩，我不知不觉地睡着了，直到按摩完，还不想起来。帮我按摩的美女说许多客人来她家按摩都会睡着，因为平时太累了，按摩后很放松。

体验美容、按摩之后，皮肤感觉特别的清透、光滑，尤其是身体觉得轻松了许多。酸痛感没有了，感觉不太习惯，胳膊腿儿的存在感没有原来那么强了。本来以为也就刚按摩完这样，结果按摩后几天一直到现在还是很轻松，所以觉得这次体验的钱花得真是太值了。

下面开始介绍这个五谷山药粥的做法哈～

用料：

红豆50克、血糯米50克、薏仁米50克、大米50克、花生50克、山药50克、红糖适量

做法：

1、将所有材料淘洗干净；

2、水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟；

3、焖30分钟后，开火大火煮开，小火继续煮半个小时；

4、放入红糖煮2-3分钟即可。

桂花糯米藕

材料：藕１节，糯米适量，干桂花１克调料：冰糖约１００克

做法：

１、将糯米洗净，控干水份备用

２、将藕洗净，在近藕节处切下一小块做盖子

３、将藕孔冲洗干净

４、将糯米塞入藕孔中

５、装满米后，将切下来的盖子放回原处，用牙签深入固定

６、将藕放入锅中，加水没过藕，大火烧开后，改小火煮３０分钟

７、放入冰糖、干桂花，小火，煮１００分钟即可

８、将煮好的藕切片，即可食用。或者，将切好的糯米藕用油稍微煎黄，两面都要煎，吃时再撒上些白糖，这是我们老家的吃法，味道比切了直接吃更有层次更醇香一些！

经验分享：

１、藕要买粗短的那种，我一般是现买时，现从三节藕中间掐下中间那节，这种藕藕孔内一定是干净的。

２、糯米不要事先泡，这样煮出来的糯米藕里的米才会紧实

３、煮藕时，先不要加糖，否则米不容易烂，等半小时后再加糖

４、藕要临做临洗，暂时不做的话，最好连泥土一块冷藏，这样的保鲜效果好。

茄汁牛腩