学习的自我激励七年级心理健康教案教学设计

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初中心理健康教案:建立积极的学习动机和目标意识

初中心理健康教案:建立积极的学习动机和目标意识

初中心理健康教案:建立积极的学习动机和目标意识【导语】在学习过程中,建立积极的学习动机和目标意识对学生的学业成绩以及心理健康非常重要。

本教案旨在帮助初中生树立正确的学习动机和目标意识,激发他们的学习热情,提高学习效果。

【学习目标】1. 了解积极的学习动机和目标意识的意义;2. 掌握建立积极学习动机和目标意识的步骤;3. 学会克服学习中的困难,积极应对挑战。

【学习内容】1. 什么是积极的学习动机和目标意识?- 积极的学习动机指的是学生对学习的兴趣和热情,能够主动主动参与学习活动,提高学习效果。

- 目标意识是指学生明确自己的学习目标,有明确的学习计划和行动。

2. 积极的学习动机和目标意识的意义- 提高学习效果:积极的学习动机可以激发学生的学习兴趣和探索欲望,让学生更主动地投入学习活动,从而提高学习效果。

- 增加自信心:通过明确学习目标,学生可以更好地衡量自己的学习成果,增加自信心,从而有效地应对学习中的挑战。

- 培养良好的学习习惯:建立积极的学习动机和目标意识可以帮助学生形成良好的学习习惯,为今后的学习打下良好基础。

3. 建立积极的学习动机和目标意识的步骤步骤一:明确学习目标- 确定短期和长期的学习目标,将目标具体化、可衡量,并确保它们与个人价值观和兴趣相符。

- 给目标设定截止日期,这样能够更好地追踪学习进程。

步骤二:规划学习计划- 基于学习目标,制定详细的学习计划。

- 制定每日、每周、每月的学习计划,明确需要完成的任务和时间分配,合理安排学习进度。

步骤三:培养学习兴趣和热情- 创建积极的学习环境,包括整洁的学习区域、舒适的座位和适合学习的音乐等。

- 探索多种学习方式,如图书馆学习、小组合作学习、在线教育等。

提醒学生不断挑战自我,探索新事物。

步骤四:制定学习奖励机制- 设定小的学习目标,并与适当的奖励相联系,如休息时间、电子设备使用时间等。

- 将学习过程中的困难转化为挑战,及时给予自我鼓励和奖励,激发学生的学习动力。

初中心理健康教案下2

初中心理健康教案下2
台头中学地方课程教案
课程:心理健康下册
课题名称
高效学习的发动机——学习的自我激励
教学目标
通过学习使学生知道自我激励的含义和作用,知道自我激励的力量源有哪些,懂得怎样做到和保持自我激励。
重点难点
1、自我激励的作用
2、怎样做到和保持自我激励
过程设计
环节设计
教师活动
学生活动
主题阅读
学以致用
出示阅读提纲:
1、什么是自我激励?它对学习有什么作用?
2、自我激励的力量源主要有哪些?
自我探索:引导学生阅读P14--17,完成自我探索。
学生阅读教材P12-13完成
阅读提纲问题Leabharlann 并交流。阅读完成自我探索——“自我激励温度计”,体验空间“我的自我激励暗示语”进一步理解体会自我激励的含义和作用。
活动探究
小结
怎出示探究问题:样做到和保持自我激励?
引导学生总结本节课的收获和感悟。
分组讨论并交流,掌握做到和保持自我激励的方法。
学习这节课后我的收获和感悟是___________________。
板书设计
高效学习的发动机——学习的自我激励
1、自我激励的含义和作用
2、自我激励的力量源
3、怎样做到和保持自我激励

初中生学习心理辅导教案

初中生学习心理辅导教案

初中生学习心理辅导教案一、教学目标:1. 让学生了解初中阶段学习的特点和挑战,提高他们的自我认知能力。

2. 培养学生积极的学习态度,增强学习动力。

3. 引导学生掌握科学的学习方法和技巧,提高学习效率。

4. 培养学生良好的学习习惯,形成长期稳定的学习状态。

二、教学内容:1. 初中学习的特点和挑战2. 学习态度的培养3. 学习方法和技巧的掌握4. 良好学习习惯的培养三、教学过程:1. 导入:通过一个小故事,引出初中生学习心理的重要性,激发学生的兴趣。

2. 讲解:详细讲解初中学习的特点和挑战,让学生认识到初中阶段学习的重要性。

3. 分享:分享一些成功的学习经验和方法,让学生了解到不同的学习方式。

4. 讨论:组织学生进行小组讨论,让他们分享自己的学习方法和心得,互相学习和借鉴。

5. 总结:总结讲解的内容,强调良好学习习惯的重要性,鼓励学生积极面对学习的挑战。

四、教学方法:1. 讲授法:讲解初中学习的特点和挑战,让学生了解学习的重要性。

2. 案例分析法:分享成功的学习经验和方法,让学生了解到不同的学习方式。

3. 小组讨论法:组织学生进行小组讨论,让他们分享自己的学习方法和心得,互相学习和借鉴。

4. 引导法:引导学生思考和总结,帮助他们形成良好的学习习惯。

五、教学评价:1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和表现,了解他们的学习兴趣和积极性。

2. 学生作业和测试成绩:通过学生的作业和测试成绩,了解他们的学习效果。

3. 学生反馈:收集学生的反馈意见,了解他们对教学内容和教学方法的认可程度。

4. 教师观察:观察学生在课堂外的学习行为和习惯,了解他们是否养成了良好的学习习惯。

六、教学资源:1. 教材:选用适合初中生学习心理辅导的教材,为学生提供系统的学习指导。

2. 课件:制作精美的课件,辅助讲解和展示教学内容。

3. 视频和音频素材:选用相关的视频和音频素材,丰富教学手段,提高学生的学习兴趣。

4. 小组讨论工具:准备小组讨论所需的相关工具,如卡片、白板等,方便学生进行讨论和分享。

七年级心理健康教案积极应对学业压力

七年级心理健康教案积极应对学业压力

七年级心理健康教案积极应对学业压力随着中学生的学业压力逐渐加大,心理健康教育成为学校教育的一项重要内容。

特别是七年级学生,由于刚刚进入初中阶段,面临着新的环境和学习方式,学业压力相对较大。

如何积极应对学业压力,保持心理健康,成为亟待解决的问题。

首先,了解学业压力的来源是解决问题的第一步。

七年级的学生通常需要适应新的学习环境、新的学科内容和学习方法,这些都会给他们带来压力。

此外,家长的期望、同学的竞争、考试的施压也是造成学业压力的原因。

只有了解这些,学生们才能找到应对的方法。

其次,为了积极应对学业压力,学生可以尝试一些调整自己的学习方式。

首先,合理规划时间,确定学习任务的优先级。

制定一个详细的学习计划,根据不同的科目和难度,合理安排时间。

其次,培养良好的学习习惯。

及时复习,做好笔记,养成良好的时间管理和自律的习惯,不拖延任务。

此外,找到适合自己的学习方法,比如做思维导图、通过讲解学习、利用互联网资源等。

通过调整学习方式,学生可以更有效地应对学业压力。

除了调整学习方式,积极参与课外活动也是缓解学业压力的一种重要方式。

七年级的学生通常面临许多课程和学科的压力,长时间沉浸在学习中容易造成焦虑和疲劳。

因此,参加一些课外活动、放松自己是非常必要的。

比如参加学校的社团活动、读书写作、体育运动等,这些活动能够让学生放松心情,享受生活,从而更好地调整自己的心态。

此外,学生可以尝试寻求支持和倾诉。

学业压力过大时,学生可以向家长、老师、同学或亲密朋友寻求支持。

可以通过倾诉来缓解内心的焦虑和压力,得到对方的理解和支持。

此外,学校应该加强心理健康教育,组织一些心理咨询活动,为学生提供必要的心理支持。

最后,学生们应该正视学业压力,积极培养自己的心理素质。

学会正确的思考方式,遇到问题时要冷静分析,寻找解决问题的方法。

学会放下完美主义的心态,接受自己的不足和失败,不过度追求一时的成绩。

同时,要学会调整心态,用积极的态度面对困难和挫折,相信自己的能力和潜力。

《我的学习有计划》七年级心理健康教育教学设计

《我的学习有计划》七年级心理健康教育教学设计
五、教学策略选择(说明主要采用的教学方法、手段和活动设计等)
1.游戏教学法:以游戏的形式深化主题,导出知识点,使学生在活泼、轻松、愉快的气氛中学会学习。
2.活动体验法:设计符合教学主体的活动环节,让学生通过活动来产生相应的心理体验,从而达到教学目标所预设的效果。
3.启发法:启发学生结合学习实际,培养学生的自学能力和知识迁移能力。
归纳总结
【教师总结】时间的第一要素是善于安排时间,学会利用精力最好的时间来干最重要的事情,什么时间最适合做什么事。每个人都有自己独特的“生物钟”,在一天中,有些人属于百灵鸟型,早上精神好,效率高;有些人属于猫头鹰型,晚上精神集中、思维活跃,学习效果好;有些人属于混合型,他们早上10点前后、下午5点前后效率最高,这种人一般占50%左右。因此,合理安排时间,制定计划的同时要考虑自己的实际情况,属于自己的,才是最好的!
思考:
1.王刚遇到了怎样的烦恼呢?
(提示:没有安排好自己的时间;总是觉得时间不知不觉就过去了;做事情比较拖拉;考试成绩下降,学习效率低。)
2.你们能不能给王刚出出主意,帮他走出烦恼呢?
(提示:制定一个学习计划。)
二、分析计划的优缺点,并针对执行给出建议。
王刚同学由于周日有补习班,于是制定了一份周六的计划
二、学情分析(说明学生学习本内容可能遇到的知识和能力困难)
对七年级学生来说,学习内容的增多以及学习方式和学习要求的变化,是他们所要面对的重大挑战。他们需要掌握好的学习方法,学会学习,自主学习,学习各方面的变化,首先反映在学习时间的安排和学习的计划上,学生能够认识到时间的重要性,但是,缺乏科学理论和方法的指导他们合理安排时间,制定学习计划。本节课立足于学生的现实生活,将学生的学习实际和生活体验引进课堂,并积极创设情境,吸引学生一步一步地走进活动,参与活动,并且在活动中发现、感悟合理安排时间的重要性,在相互交流和沟通中不断成长。

初中-心理健康-学会学习《学习中的自我调控》教学设计

初中-心理健康-学会学习《学习中的自我调控》教学设计

《学习中的自我调控》教学设计一、教学内容:《学习中的自我调控》二、设计理念“适应中学阶段的学习环境和学习要求,培养正确的学习理念,发展学习能力,改善学习方法,提高学习效率”是初中阶段心理健康发展的目标之一。

初中生处于发展的过渡阶段,思维发展还不成熟,意志品质还不坚定,在学习中容易受到其他因素的影响,无法合理安排自己的学习时间,也欠缺长期有效的自我调控能力。

面对越来越繁杂的学习任务,如何让学生学会合理安排学习任务,在学习中发展自主性,培养自我调控能力至关重要、三、教学目标1.学习能够客观认识自身自我调控能力,能够客观分析自身优缺点,树立恰当目标;2.学生能够合理安排学习任务,掌握正确的自我调控方法和技巧,养成良好的学习习惯;3.学生树立正确的学习观念,体验快乐学习,发展学习主动性。

四、学情分析本节心理活动课针对初三的学生设计。

初三学生面临中考,学习已成为他们这一阶段的“头等大事”。

然而部分学生仍然因为目标不明确、意志力控制水平低等原因,无法形成良好的学习行为和习惯。

本节课期望通过自我调控能力测验、自我优缺点分析、学习计划设定等环节,帮助学生认识自身优势与不足,学会制定合理学习目标与计划,培养和发展自我调控能力。

五、重难点重点:认识自我调控能力的重要性,能够合理安排学习时间;难点:掌握自我调控方法和技巧,养成良好的学习习惯。

六、教学课时本教学内容共设1个课时。

七、教学准备:学习歌、测验、自我分析表格、周计划表格八、教学过程(一)团体热身阶段:音乐“学习歌”思考:1.歌曲中出现最多的一句歌词是什么?2.你是怎么理解这句话的?学生回答。

师:学习是现阶段每一位同学都需要重视的。

学习的效率直接影响学习的结果。

今天,就让我们从自身出发,一起认识“自我调控”在学习中的重要性。

现在就让我们一起走进今天的心理课堂《学习中的自我调控。

》【设计意图:通过歌曲“学习歌”进行导入,放松学生心情,激发学生兴趣,巧妙导入课题。

自我激励教案:用积极的心态激励自己迈向目标

自我激励教案:用积极的心态激励自己迈向目标

一、教学目标1. 了解自我激励的概念和意义;2. 掌握正确的自我激励方法;3. 能够在日常生活和学习中运用自我激励。

二、教学重难点1. 理解自我激励的含义;2. 掌握正确的自我激励方法;3. 能够在实际中运用自我激励,并取得较好的效果。

三、教学过程1、导入现代社会的竞争压力越来越大,每个人都需要不断地自我激励,才能够更好地适应社会变化和发展。

我们有必要掌握一定的自我激励方法,在日常学习和生活中不断提高自己的积极性和主动性。

2、概念讲解什么是自我激励?当我们遇到挫折和失败时,我们很容易感到沮丧和失落,这时候,我们需要一种可以让我们重新奋起的力量,这就是自我激励。

自我激励是一种积极的心态,它可以帮助我们战胜困难,迎接挑战。

3、自我激励方法(1)设定目标我们需要确定我们的目标。

没有目标,我们就无法知道自己要做什么,也就无法激发自己的动力。

在确定目标的时候,我们要注意让它具有一定的可行性,同时也要具有一定的挑战性,这样才更能激发我们的斗志。

(2)制定计划有了目标之后,我们需要制定相应的计划。

计划不仅可以帮助我们更好地实现目标,还可以为我们提供明确的方向和指引。

在制定计划时,我们要根据自己的实际情况进行合理的安排,并尽可能考虑到各种情况和风险。

(3)保持乐观面对挑战和困难时,我们要保持乐观的态度。

我们要相信自己可以战胜困难,这样才能够激励自己迎接挑战。

同时,我们也要学会积极看待周围的人和事,这样可以帮助我们更好地调整自己的情绪和态度。

(4)不断学习终身学习是成功的关键之一,学习不仅可以增加我们的知识和技能,还可以帮助我们更好地应对变化和挑战。

我们要不断学习,保持开放的心态,不断拓展自己的视野和思路。

(5)奖励自己在实现目标的过程中,我们可以给自己一些小的奖励,来激励自己继续前进。

这些奖励可以是一些小的物品,也可以是一些小的活动,如看一部电影或者约上好友去旅游等等。

4、自我激励的实际应用自我激励不仅是一种理论,更是一种实践。

初中学习心理健康教育教案

初中学习心理健康教育教案

初中学习心理健康教育教案课时:1课时年级:初一年级教学目标:1. 让学生了解心理健康的重要性,认识到学习心理健康的必要性。

2. 培养学生积极向上的学习态度,提高学习效率。

3. 帮助学生掌握一些调节情绪的方法,增强心理素质。

教学内容:1. 心理健康的基本概念和重要性。

2. 学习心理健康的影响因素。

3. 调节情绪的方法。

教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过向学生提问:“你们认为什么是健康?”引导学生思考。

2. 学生回答后,教师总结:健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。

二、讲解心理健康的重要性(10分钟)1. 教师简要介绍心理健康的基本概念,解释心理健康对学习、生活的重要性。

2. 学生通过实例体会心理健康对个人发展的影响。

三、分析学习心理健康的影响因素(10分钟)1. 教师引导学生思考:影响学习心理健康的因素有哪些?2. 学生讨论后,教师总结:学习压力、人际关系、自我认知等都是影响学习心理健康的重要因素。

四、教授调节情绪的方法(10分钟)1. 教师介绍一些调节情绪的方法,如:深呼吸、放松训练、积极思考等。

2. 学生通过实践,学会运用这些方法调节情绪。

五、小组讨论(10分钟)1. 教师将学生分成小组,让他们讨论如何在日常生活中运用所学的方法保持心理健康。

2. 各小组分享讨论成果,教师给予点评和指导。

六、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课所学内容,让学生认识到学习心理健康的重要性。

2. 学生分享自己的学习心得,表示将在日常生活中积极维护自己的心理健康。

教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解他们对心理健康知识的掌握情况。

2. 课后收集学生对调节情绪方法的实践反馈,评估教学效果。

备注:教师在教学过程中应注意关注学生的情绪变化,及时给予关爱和支持,营造良好的课堂氛围。

积极的学习心态七年级心理健康教案教学设计

积极的学习心态七年级心理健康教案教学设计

二00五—二00六第一学期南开区六十三中学教师教案第_4周周课时_ 1 ____ 第___1___课时课题:高效学习的调色板—积极的学习心态教材简析积极的学习心态是第四单元的最后一节,本章的主要内容是介绍心态对学习效率的影响,要以一种热忱的心态去学习。

学情分析大多数中学生普遍在学习的过程中感到无聊,没兴趣,甚至严重的有厌学的情况发生,怎样才能快乐的学习呢?这就是本届的主要内容。

教学目标让学生充分理解心态的重要性。

了解学习心态是怎样形成的。

重点难点分析重点:积极学习心态的定义难点:如何树立积极的心态教与课件学的准备教学过程导入(一):学生齐背班训:我自信我快乐,我拼搏我成功。

(二):打开心窗,说说心理话:(让学生谈谈自己上初一以来的感受,了解学生的心态如何。

分析学生存在的几种心理问题。

) 时光荏苒,光阴似箭,同学们带着理想,到实验中学追求知识,转眼之间,初一生活即将结束,我们马上要升入初二年级。

此刻,我们心里有很多话要说。

现在请同学们谈谈心里的感受吧。

(1我的心情故事)(同学们说心理话。

)同学们求学的道路真是艰苦。

老师把你们的心理归纳了一下。

1.压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。

2.厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一起不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。

)4、是非不明。

一些同学没有正确的人生观和价值观。

盲目羡慕一些不良现象,比如:进网吧、男生流长发、结拜干姐妹干姐弟、攀比吃穿享受等。

主要表现:(1)曲解老师、心理不平衡(2)不主动理解人,却渴望理解万岁(3)不能悦纳父母,家庭关系紧张。

(三)讲故事,明道理。

大家先看一个故事,看看这个故事,告诉你一个什么道理?1.推销员的故事,在推销员中,广泛流传着一个这样的故事:两个欧洲人到非洲去推销皮鞋,由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。

七年级心理健康教育活动课教案

七年级心理健康教育活动课教案

七年级心理健康教育活动课教案一、活动目标:1. 让学生了解和认识心理健康的重要性。

3. 引导学生学会自我调节情绪,提高心理适应能力。

二、活动主题:认识心理健康三、活动对象:七年级学生四、活动时间:45分钟五、活动过程:1. 导入:教师通过一个小故事引入主题,让学生思考心理健康的重要性。

2. 讲解:教师讲解心理健康的定义、重要性以及影响心理健康的因素。

3. 分享:让学生分享自己对于心理健康的理解和经历,引导学生认识到心理健康对生活和学习的影响。

5. 总结:教师总结讨论结果,给出保持心理健康的方法和建议。

6. 作业:让学生课后思考如何应用所学的方法和建议到自己的生活中,下节课分享。

7. 退出:教师宣布下节课的内容,学生退出教室。

六、教学资源:1. PPT课件2. 小故事素材3. 讨论问题清单七、教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现,了解他们对心理健康的认识和理解。

2. 课后收集学生的作业,评估他们对于课堂内容的掌握和应用能力。

3. 观察学生在日常生活中的表现,了解课堂教育对他们的影响。

八、教学注意事项:1. 确保课堂氛围轻松愉快,让学生愿意分享自己的感受和经历。

2. 尊重学生的观点和意见,鼓励他们积极思考和表达。

3. 注意引导学生正确理解和面对心理健康问题,避免产生负面情绪。

九、扩展活动:1. 组织一次心理健康讲座,邀请专业心理医生为学生讲解心理健康知识。

2. 开展心理健康知识竞赛,让学生在游戏中学习心理健康知识。

3. 组织心理健康主题班会,让学生进一步关注和了解心理健康。

十、教学参考资料:1. 《中学心理健康教育教程》2. 《青少年心理健康与心理辅导》3. 《心理健康教育实践与探索》六、活动目标:1. 让学生了解和认识情绪调节的重要性。

2. 培养学生学会自我调节情绪的方法。

3. 提高学生心理适应能力,促进其心理健康发展。

七、活动主题:学会调节情绪八、活动对象:七年级学生九、活动时间:45分钟十、活动过程:1. 导入:教师通过一个动画短片引入情绪调节的主题,引发学生对情绪调节的思考。

初一年级心理健康教育教案

初一年级心理健康教育教案

初一年级心理健康教育教案一、教学目标1. 增强学生对自我情感的认识与理解,学会基本的情绪调节技巧。

2. 提高学生面对挫折和压力时的应对能力,培养积极的心态。

3. 促进学生之间的良好交往,建立和谐的同学关系。

4. 引导学生正确看待成长中的变化,树立积极向上的人生观。

二、教学内容1. 情绪认知:了解情绪的种类,认识情绪产生的原因。

2. 情绪表达与调适:学习合理表达情绪的方法,掌握简单的情绪调节策略。

3. 人际交往:认识到良好人际关系的重要性,学习基本的沟通技巧。

4. 自我认识:探索个人兴趣、特长,树立自信心。

5. 应对压力:识别生活中的压力源,学会有效管理压力。

三、教学方法1. 情景模拟:通过角色扮演等方式让学生体验不同情境下的情绪变化。

2. 小组讨论:鼓励学生分享个人感受,相互交流心得体会。

3. 案例分析:引入真实或虚构的案例,引导学生思考并寻找解决方案。

4. 互动游戏:设计心理游戏活动,以轻松的方式学习心理健康知识。

四、教学过程1. 导入新课:简要介绍心理健康的重要性,激发学生的学习兴趣。

2. 知识讲解:系统阐述情绪、人际交往等心理健康知识点。

3. 活动实践:组织学生进行情景模拟、小组讨论等活动,巩固所学知识。

4. 总结反馈:梳理课堂要点,鼓励学生提出疑问并进行解答。

五、评价方式1. 观察记录:教师在活动中观察学生的表现,记录积极参与的情况。

2. 自我评价:鼓励学生对自己的表现进行自我评价,反思学习效果。

3. 同伴评价:同学之间相互评价,促进彼此的成长。

4. 知识测试:通过小测验等形式,检验学生对知识的掌握程度。

六、教学反思每次教学结束后,教师应根据学生的反馈和学习效果,对教案进行适时调整,确保教学内容贴近学生实际,有助于学生心理健康水平的提升。

初中七年级学生心理健康教育《学习自信心的培养》心理辅导活动设计

初中七年级学生心理健康教育《学习自信心的培养》心理辅导活动设计

学习自信心的培养活动目的:1、通过顶纸棒游戏,体验只要不怕困难,积极动脑筋,就能取得成功。

2、通过游戏很体验,培养、提高自信心。

活动方式:游戏、讨论交流。

活动重点难点:1、重点:加强游戏指导,尽量使每个学生都能体验到成功的滋味。

2、难点:从顶纸棒成功的体验引申到增强自信心。

活动准备:每人准备一张旧报纸,教师在一块大黑板上写上全班同学的学号。

活动过程:一、导入让我们一起来做一个有趣的顶纸棒游戏,它能使我们懂得做任何事怎样做才能取得成功。

二、活动与训练⒈指导学生自制纸棒:取出一张旧报纸,平放在桌上,双手均匀地用力木匠报纸卷成一根纸棒,然后用胶水封住纸边。

⒉指导及探究顶棒方法:⑴学生试顶纸棒,教师看秒表,并让学生把顶纸棒的时间写在黑板上自己学号的下面。

⑵学生两人一组练习,一边练一边讨论如何延长顶纸棒的时间写在黑板上自己学号的下面。

⑶学生试顶纸棒,教师看秒表,并让学生把第二次顶纸棒的时间写在黑板上自己学号的下面。

⑷请顶纸棒时间较长和进步最快的同学谈谈顶纸棒的窍门和成功的原因。

学生甲:窍门是纸棒尽可能长些;顶纸棒时身体要保持平稳;身体移动的方向要与纸棒倾斜的方向保持一致。

学生乙:成功的原因是努力、不怕困难和失败、找窍门、机敏等。

⒊小竞赛:⑴采用刚才同学们总结出来的窍门和成功的经验再次顶纸棒,比一比谁顶的时间长,并能顶出各种花样来。

⑵请顶纸棒时间长、顶纸棒花样多的学生在班上表演。

⑶教师提问:我们看看顶纸棒顶得好的日呢是否都是班级里成绩最好的学生,显然不全是,这说明了什么?⒋讨论交流:从顶纸棒的游戏中我们可以获得哪些启示?(让学生自由发表感想)三、总结这次顶纸棒的游戏大家玩得很开心,从中我们也得到了一些启示,把就是只要你不怕困难、刻苦努力,善于找窍门、找规律,就能获得成功。

而一次次的成功会令你们自信心大增,从而去克服更大的困难,战胜更高的险峰,学习上我们也同样如此。

初一心理健康知识教案应对学习压力

初一心理健康知识教案应对学习压力

初一心理健康知识教案应对学习压力初一心理健康知识教案:应对学习压力【引言】在当今竞争激烈的社会中,学习压力成为了许多初一学生面临的重要问题。

为了帮助他们更好地应对学习压力,培养良好的心理健康,我们制定了初一心理健康知识教案。

本教案将通过以下几个方面的内容来帮助学生应对学习压力。

【一、认识压力】1. 什么是压力?压力是在面对紧张、困难或挑战时产生的一种身心反应。

初一学生面临课业、考试等多种压力源。

2. 压力的表现- 身体方面:头痛、失眠、食欲改变等。

- 情绪方面:焦虑、紧张、易怒等。

- 行为方面:学习效率下降、人际关系疏远等。

3. 压力的原因- 学业压力:课业负担重,考试压力大。

- 家庭压力:期望过高、教育方式不当。

- 同伴压力:群体压力、友谊问题等。

【二、应对学习压力的方法】1. 良好的学习习惯- 合理安排学习时间:制定学习计划,合理分配时间。

- 高效学习方法:采用科学的学习方法,提高学习效率。

- 良好的作业习惯:及时完成作业,避免拖延。

2. 积极的情绪调节- 放松身心:通过运动、听音乐、绘画等方式放松自己。

- 深呼吸:遇到困难时,采取深呼吸放松身心。

- 积极思考:培养积极的心态,正面应对困难和挑战。

3. 拓宽兴趣爱好- 发展特长:通过参加兴趣班、社团等培养自己的专长和兴趣。

- 健康生活:关注生活的平衡,充实自己的课余时间。

4. 寻求支持与帮助- 同伴关系:与同学、朋友互相支持,共同面对学习压力。

- 寻求师长帮助:向老师、家长寻求学习和心理方面的指导。

【三、心理健康知识培训】1. 压力管理技巧- 如何分辨正面和负面压力。

- 如何调整自己的心态,面对压力。

- 如何采取有效的行动来减轻压力。

2. 自我认知与自我管理- 了解自己的优势和劣势。

- 学会正确评价自己,保持自信。

- 学习控制情绪,合理表达需求和情感。

3. 情绪管理与表达- 学习识别自己的情绪,积极管理情绪。

- 学会用适当的方式表达自己的情感。

初中生激励心理课教案模板

初中生激励心理课教案模板

课时:1课时教学目标:1. 让学生了解激励心理的基本概念和作用。

2. 帮助学生认识自我,增强自信心。

3. 培养学生积极向上的心态,提高学习动力。

4. 教授学生激励心理的方法和技巧。

教学重点:1. 激励心理的基本概念和作用。

2. 学生自我认知和自信心提升。

3. 积极心态的培养。

教学难点:1. 学生对激励心理的理解和应用。

2. 培养学生积极向上的心态。

教学过程:一、导入1. 教师简要介绍激励心理的概念,引导学生思考激励心理在学习生活中的重要性。

2. 提问:同学们,你们知道什么是激励心理吗?它在我们的生活中有什么作用?二、讲授新课1. 激励心理的基本概念和作用- 解释激励心理的定义,让学生了解激励心理是指通过激发个体的内在动机,使其产生积极行为的过程。

- 阐述激励心理在学习生活中的作用,如提高学习兴趣、增强学习动力、提升学习成绩等。

2. 学生自我认知和自信心提升- 教师引导学生进行自我认知,让学生认识到自己的优点和潜力。

- 强调自信心对激励心理的重要性,鼓励学生相信自己,勇敢面对挑战。

3. 积极心态的培养- 介绍积极心态的概念,让学生了解积极心态对激励心理的促进作用。

- 教授学生如何培养积极心态,如学会感恩、保持乐观、学会调整心态等。

三、案例分析1. 教师选取一些激励心理的典型案例,让学生分析案例中的激励心理特点。

2. 引导学生思考如何将这些激励心理特点应用到自己的学习和生活中。

四、实践环节1. 学生分组讨论,分享自己在学习和生活中遇到的激励心理问题,并提出解决方案。

2. 教师针对学生的讨论,给予指导和反馈。

五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容,强调激励心理的重要性。

2. 引导学生反思自己在学习生活中的激励心理状态,并提出改进措施。

教学评价:1. 学生对激励心理的理解程度。

2. 学生在学习和生活中应用激励心理的积极性。

3. 学生积极心态的培养情况。

教学资源:1. 教师课件、案例分析材料。

2. 学生分组讨论材料、自我认知问卷。

自我奖励——化被动为主动 教学设计 初中心理健康七年级上册

自我奖励——化被动为主动 教学设计 初中心理健康七年级上册

自我奖励——化被动为主动教学设计教学目标1.让学生意识到奖励的重要意义。

2.让学生制定自我奖励清单,学会自我奖励,主动调节自己的学习行为,激发学生学习动力。

教学重难点1.教学重点:让学生意识到自我奖励的重要意义;让学生通过自我奖励促进学习。

2.教学难点:学生能结合自身实际制定自我奖励清单,并付诸行动。

增强学生自我调节行为的自主性的和学习的主动性。

教学准备PPT课件教学过程(一)导入——提问导入你是否有过以下经历:1.月考成绩排名上升,获得一顿美食大餐。

2.语文课文背诵过关,免去3遍抄写。

3.书法大赛获得一等奖,周围人都对你赞赏有加。

4.在校各方面表现优异,获得“三好学生”表彰。

过渡语:相信这些情景你一定不陌生。

我们今天要上课的主题就是自我奖励。

(二)心理学实验斯金纳是著名的心理学家,他研制了一个斯金纳箱,将小白鼠放在斯金纳箱里,观察小白鼠的行为活动,我们来看看他通过小白鼠做实验发现了什么。

1.实验一:小白鼠刚进入陌生的箱子时会上下乱窜,无意间在箱子里按到了杠杆,获得了食物,大家猜猜接下来小白鼠会干嘛?对,小白鼠为了获得食物就会不停的按压杠杆,这个食物对小白鼠来说就是一种奖励。

这个实验对我们有什么启发呢?奖励会让我们更愿意去做某件事,就像食物让小白鼠愿意按压杠杆一样。

当英语单词听写过关,能获得老师的棒棒糖作为奖励时,我们就会更愿意背单词、学英语。

2.实验二:将小白鼠放在通电的斯金纳箱里,小白鼠按压杠杆就会停止电击,于是为了避免电击,小白鼠就班会不停的按压杠杆。

这个电击对小白鼠来说就是一种惩罚。

这个实验对我们有什么启发呢?我们发现,为了避免惩罚,我们会选择做正确的事。

比如,单词不过关周末会被罚抄单词,所以现在抓紧时间背单词学英语。

(三)奖励与惩罚的作用不管是奖励还是惩罚都能够让我们产生学习的动力。

奖励可以培养良好的学习习惯,获得奖励的同时我们也常感到愉悦、开心和自信。

惩罚能够规范我们的行为,但会产生失落、害怕、自责的感受,而不恰当的惩罚对我们的实现学习目标有害无益。

学习的自我激励七年级心理健康教案教学设计

学习的自我激励七年级心理健康教案教学设计

二00五—二00六第一学期南开区六十三中学教师教案第_2周周课时_ 1 ____ 第___1___课时课题:高效学习的发动机—学习的自我激励教材简析学习的自我激励是第四单元的第二小节,本章的主要内容是介绍一种心态对学习效率的影响,我们应该充满自信做每一件事,这样可以大大提高我们的成功率!学情分析我校在课堂教学改革中,经常遇到一些困惑:有些学生学习很认真,智力也不差,为什么学习总学不好呢?为了剖析这个问题,我校科研部和课程部除了向个别学生了解,还召开了学生座谈会,从中发现这些学生的一个共同点,那就是:学生只会疲惫的备考,对考后的结果看得过于严重,所以一次一次在失败后无法证实自己的问题,只能一味的郁闷,难过,反而不能从考试中找出不足。

教学目标知识与能力:使学生明白积极的自我暗示有利于加强我们的自信心。

过程与方法:通过谈话、举例和讨论了解同学们的想法,及不良倾向,并加以正确引导。

情感态度与价值观:培养学生自信积极的去做每一件事情,正确面对失败。

重点难点分析重点:什么是自我激励?他对学习有什么作用?难点:怎样做到和保持自我激励?教课件与学的准备教学过程导入今天我们的主题是:我自信,我快乐今天老师给大家带来一个小故事,我们一起看看。

《昂起头来真美》珍妮是个总爱低着头的小女孩,她一直觉得自己长得不够漂亮。

有一天,她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结,店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮,珍妮虽不信,但是挺高兴,不由昂起了头,急于让大家看看,出门与人撞了一下都没在意。

珍妮走进教室,迎面碰上了她的老师,“珍妮,你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天,她得到了许多人的赞美。

她想一定是蝴蝶结的功劳,可往镜前一照,头上根本就没有蝴蝶结,一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。

自信原本就是一种美丽,而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。

温馨提示:别看它是一条黑母牛,牛奶一样是白的。

无论是贫穷还是富有,无论是貌若天仙,还是相貌平平,只要你昂起头来,自信会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

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(1)、统计一下写优点和写缺点的人数
(2)、询问写缺点的同学为什么不写优点
(3)、同桌互相写优点,并告诉对方——听到你的优点什么感受
3、“我的优点在哪里?”
其实你们还有很多优点,你们没有发现,下面们找找自己的优点
自己说一说
同学说一说
小结:没想到吧,你还有这么多优点。在生活中,我们只要发扬自己的优点,正视自己的缺点,一定可以找回我们的自信心。(板书:发扬 正视)
原来,这是评委们精心设计的"圈套",以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下,能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
……】
5、互动
(1)、相信自己,一定能行,你们是最棒的,大拇指送给你们,全体起立,大拇指对着自己大声讲:“我能行,我是最棒的”
经常进行积极的自我暗示
布置作业
作业:
自己拟定一份自我激励暗示语,自我激励。
教学反思
考试后学生的不良情绪严重,应该加以重视。
联系生活进行讨论。
1、但是,伴随着我们一天天长大,这种自信却缺失了许多,
你们有没有类似的情况,当时怎么想的,怎么做的,结果如何?
2、在生活中,我们也曾因信心不足,失去了很多机会,其实只有善于发扬我们自己的优点或特长,大胆尝试,就一定能行!可是我们自己的优点往往我们自己却看不到,因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏,请写出自己的五个优点或缺点。(板书:优点缺点)
4、谁能讲一个关于自信的故事?
看完他的故事,你对自己有信心了吗?请你用最高分贝讲:“我自信,因为我————”补充自己的一条优点。
【故事参考
1握住自信
有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张。想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗:“要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办?”越想,她心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头。
自信的感觉好吗?但是自信不可过度,必须付诸于一定的努力,才可以成功
(2)、为自己写现我们的梦想,相信我们一定行!
板书设计或实验设计
第二节 学习的自我激励
1什么是自我激励?
自我激励是我们自身产生的发自内心的力量。
2怎样做到和保持自我激励呢?
强化期待,绝不轻易放弃,有期待才会有激励
教学目标
知识与能力:使学生明白积极的自我暗示有利于加强我们的自信心。
过程与方法:通过谈话、举例和讨论了解同学们的想法,及不良倾向,并加以正确引导。
情感态度与价值观:培养学生自信积极的去做每一件事情,正确面对失败。
重点难点分析
重点:什么是自我激励?他对学习有什么作用?
难点:怎样做到和保持自我激励?
教与学的准备
课件
教学过程
导入
今天我们的主题是:我自信,我快乐
今天老师给大家带来一个小故事,我们一起看看。
《昂起头来真美》
珍妮是个总爱低着头的小女孩,她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天,她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结,店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮,珍妮虽不信,但是挺高兴,不由昂起了头,急于让大家看看,出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室,迎面碰上了她的老师,“珍妮,你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天,她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳,可往镜前一照,头上根本就没有蝴蝶结,一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽,而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
温馨提示:别看它是一条黑母牛,牛奶一样是白的。无论是贫穷还是富有,无论是貌若天仙,还是相貌平平,只要你昂起头来,自信会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
二00五—二00六第一学期南开区六十三中学教师教案
第_2周 周课时_1____第___1___课时
课题:高效学习的发动机—学习的自我激励
教材简析
学习的自我激励是第四单元的第二小节,本章的主要内容是介绍一种心态对学习效率的影响,我们应该充满自信做每一件事,这样可以大大提高我们的成功率!
学情分析
我校在课堂教学改革中,经常遇到一些困惑:有些学生学习很认真,智力也不差,为什么学习总学不好呢?为了剖析这个问题,我校科研部和课程部除了向个别学生了解,还召开了学生座谈会,从中发现这些学生的一个共同点,那就是:学生只会疲惫的备考,对考后的结果看得过于严重,所以一次一次在失败后无法证实自己的问题,只能一味的郁闷,难过,反而不能从考试中找出不足。
“你握住的这张白纸,并不是一张白纸,而是你的自信啊!”前辈说。
歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上,她就是凭着握住自信,战胜了一个又一个困难,取得了一次又一次成功。
2、小泽征尔胜于自信的故事
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题,是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,最后斩钉截铁地大声说:"不!一定是乐谱错了!"话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。
就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸卷塞到她的手里,轻声说道:“这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看。”她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心,她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好,完全没有失常。
她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢。前辈却笑着说:“是你自己战胜了自己,找回了自信。其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷,果然上面什么也没写。她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功。
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