办公室必备的三种养生茶推荐!

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办公室人群适合喝什么茶

办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。

休闲时我们还将可以当零食来吃。

1.2、绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。

绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。

1.3、菊花茶：有明目清肝的作用。

1.4、决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。

办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。

2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。

经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。

2.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。

多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。

2.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。

但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。

3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。

3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。

3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。

3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。

3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。

国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。

上班族如何养生,推荐养生茶让你恢复健康体态!

上班族如何养生，推荐养生茶让你恢复健康体态！电脑一族的上班族几乎天天都是对着电脑一直在忙碌，久而久之电脑的辐射不仅对身体产生了影响，对肌肤更是有伤害。

那么电脑一族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以通过茶功效在工作之余改善一下，能让你恢复健康体态。

赶紧来看看吧!一、枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑面前的上班族，很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况，这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。

对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。

但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

二、菊花茶(肝火旺)肝火旺的人会出现头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等情况，这是就需要菊花的帮助了。

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。

平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

三、绿茶(防辐射)绿茶有抗氧化的作用，其内含的成分不仅有养生的效果，还可以养颜哦。

经常呆在电脑面前的上班族要多多喝绿茶，能起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。

四、金银花茶(排毒美容)经常呆在办公室的白领一族，室内的空气非常不好，很容易导致脸上长痘痘，加上平时吃便当或盒饭，容易上火便秘。

而金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。

金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。

以上就是适合上班族养生保健的茶饮了，你是否了解了呢？在上班时身体劳累了，大家可以根据具体的情况选择合适的养生茶，来让自己的身体恢复。

适合办公室白领喝的茶

适合办公室白领喝的茶
文章目录一、适合办公室白领喝的茶二、办公室白领喝茶有哪些禁忌三、办公室白领什么时候喝茶好
适合办公室白领喝的茶1、适合办公室白领喝的茶:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

2、适合办公室白领喝的茶:花梨红枣蜂蜜茶
材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

3、适合办公室白领喝的茶:玫瑰护肤茶
材料:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

4、适合办公室白领喝的茶:铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。

咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

5、适合办公室白领喝的茶:薄荷菊花茶
制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功。

上班族喝什么茶好七种养生茶每日轮着泡

上班族喝什么茶好七种养生茶每日轮着泡上班族喝什么茶好七种养生茶每日轮着泡喝茶对于办公室白领来说是一种非常不错的养生方法，茶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80度左右的水冲泡能将其有效物质激发出来。

常喝以下的七种茶，能防癌润肺补气。

1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

此方以药代茶，味少而精，实用简便。

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

每日2剂，上下午各温服1剂。

2、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。

茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

选用桔红3~6克、绿茶5克。

用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

每日1剂随时饮用。

3、【铁观音茶】此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

人说春水秋香;，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。

综合来看，秋季是铁观音的养生之季。

4、【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

民间谚语：吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。

;5、【银耳茶】此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

6、【桂花茶】此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

选用干桂花1克，茶叶2克。

将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

早晚各饮1杯。

7、【苦瓜茶】苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

[食疗]八款白领(女性朋友)养生茶舒压养颜

[食疗]八款白领（女性朋友）养生茶舒压养颜工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。

这一系列的问题，经常困扰白领们。

平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。

怎么办呢？试试养生茶！小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。

1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量化解压力、放松心情：洋参百合茶● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 材料：枸杞2钱、菊花1钱“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！最简易的好气色茶：桂圆红枣茶3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶● 材料：红枣100克桂圆50克● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶● 材料：红枣5颗、西洋参1钱消除疲劳、补气提神：参枣茶● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。

2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。

当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

5. 改善痛经不适：益母草红糖茶● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量改善痛经不适：益母草红糖茶● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

424 适合办公室喝的饮品

适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品有很多，如：
绿茶。

绿茶中的茶多酚含量很高，有很强的抗氧化性，可以提神醒脑、缓解疲劳。

花茶。

花茶有浓郁的香气，能缓解紧张的情绪，适合工作压力大、经
常熬夜的办公室人群。

白开水。

白开水是最好的选择，可以促进新陈代谢，有助于身体健康。

菊花茶。

菊花茶有清肝明目的功效，适当饮用可以保护肝脏，促进身
体健康。

枸杞茶。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效，适合办公
室人员饮用。

柠檬水。

柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒，
而且还可以缓解咽喉疼痛，减轻咳嗽症状。

功能性饮料。

如含有多种微量元素的脉动、尖叫等，可以补充身体所
需的能量。

此外，还可以选择普洱茶、决明茶、苦荞茶、枸杞菊花茶等，这些饮
品都有益于身体健康，可以缓解工作疲劳。

但需要注意饮用量，避免
饮用过多影响睡眠。

夏季五大养生茶分享

夏季五大养生茶分享夏季五大养生茶分享炎热的夏季常会出现口渴难解、头晕乏力、睡眠不足、脸部灼热、心烦气躁等等症状。

一、菊花茶菊花茶是夏季饮用的佳品，具有消除疲惫、目眩头晕、清热解毒、抗有害物质辐射及治疗眼睛疲劳及视力模糊的功效。

非常适合办公室人群饮用。

二、金银花茶金银花茶是保健茶的一种，其茶汤芳香甘甜，在国内市场非常畅销。

金银花茶具有清热解毒、通经活络、消肿止痛、美容养颜(除斑去黄)等功效;对风热感冒、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血、咽喉肿痛，扁桃体炎等有治疗作用。

三、茉莉花茶茉莉花茶，窨花茶中之名品。

茉莉花茶，有在中国的花茶里，可闻春天的气味;之美誉。

具有清肝明目、生津止渴、祛痰、通便利水、疏风解表、防龋坚齿、益气力、降压强心、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

四、柠檬茶柠檬草不仅能助消化，通肠道，还可以瘦身及保持皮肤的抗张力与弹性。

柠檬茶可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。

使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。

可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。

五、西洋参茶西洋参具有很好的补气效果，是夏季的好饮品。

西洋参茶是由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草及苦荞芽制成，具有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。

补气，解暑，防暑等功效。

适合夏季饮用的茶品有很多，以上介绍的五款夏季茶品希望适合你口味。

上班族的养生茶.doc

上班族的养生茶对于上班族来说，泡一杯茶不仅可以放松心情，还可以修身养性。

为什么不呢？但是你知道哪种茶能保持健康吗？一、视疲劳喝枸杞。

长时间使用电脑的上班族、青少年工作量大，容易产生视觉疲劳。

最适宜饮用具有滋补肝肾、明目功效的枸杞。

对于肝肾不足引起的视力模糊等疾病，可将20片枸杞浸泡在水中。

对于伴有干眼症的患者、视力丧失、迎风流泪、白内障等。

，可同时加入5朵干菊花制成枸杞菊花茶。

但湿热阻痰、外感发热、脾虚寒湿虚弱者(感冒发热、机体炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

二、肝火，饮菊花。

许多人经常遭受头晕、苦味、皮肤皲裂、口疮和舌头、脾气暴躁等症状，这些症状大多是由肝火过度引起的。

然而，菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，并可缓解苦味、头痛、咽喉肿痛等症状。

为了平肝泻火，最好选择菊花或胎生菊花(即菊花未开放的花蕾)。

冲泡菊花茶时，用100度左右的开水冲泡3-5分钟，只剩1/3汁时加入开水。

三、干大便和决明子。

决明子属于大肠经络，具有通便的作用。

经常饮用决明子茶也有助于降低血脂。

日常保健，炒决明子或粉碎决明子15克，可直接在茶中饮用。

习惯性便秘可将炒决明子10-15克捣碎，加水300-400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20-30克，搅拌均匀，早晚服用。

但是，对于脾胃虚寒、大便稀、腹泻的患者应慎用。

四、心情不好喝玫瑰。

玫瑰花香具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效，对抑郁症等情绪障碍有辅助治疗作用。

压力大的时候喝玫瑰茶可以帮助稳定情绪。

玫瑰茶适合用纯净水和玻璃茶具冲泡。

当热的时候，玫瑰茶的香味是强烈和清新的。

玫瑰茶中的红玫瑰茶也可以是美丽的！欲了解更多信息，请点击:红玫瑰茶，它可以排毒养颜。

上班族养生上班族必备8种提神美容花茶

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢上班族养生上班族必备8种提神美容花茶
导语：人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顾好家里人，才能实现自我价值。

可是，因为大部分的上班族都不注意养生，导致没到多大岁数就落下
人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顾好家里人，才能实现自我价值。

可是，因为大部分的上班族都不注意养生，导致没到多大岁数就落下一身的毛病。

今天小编就给大家讲解下上班族养生的知识，必备8种提神美容花茶以及多吃一些补脑食物。

上班族必备8种提神美容花茶
下面8种花茶的配方是非常适合上班族喝的，不过需要我们主要的是，每一种花茶的作用和功效都是不一样的，所以上班族喝的适合，要根据自己的情况选择适合自己饮用的。

配方一：茉莉花+甜菊叶
茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。

甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。

配方二：薄荷叶+马鞭草
薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。

其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。

马鞭草是一种能够提神醒脑的花草，具有消除恶心感并促进消化的作用，同时它还非常的有助于刺激肝功能，强化神经系统。

配方三：玫瑰花+迷迭香+陈皮
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年关将近白领太忙碌可选择5款养生茶

年关将近白领太忙碌可选择5款养生茶茶是日常生活中的保健佳品，无论是改善或缓解身体症状，还是在对某些疾病的帮助治疗上，都具有乐观的作用。

正由于如此，许多办公室工作的白领也寄盼望于通过喝茶的方式来对抗电脑辐射、缓解眼睛疲惫等办公室人群常常的有的各种症状。

茶的养生保健功效：1、茶能使人精神兴奋，增加思维和记忆力量。

2、茶能消退疲惫，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。

据英国的一次调查表明，儿童常常饮茶龋齿可削减60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

不怜悯况喝不同茶1、眼睛干喝菊花茶假如办公室白领有眼睛干、红的症状时，建议喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，假如有拉肚子症状，决明子就别加了；感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。

在超市或者中药店能买到。

弄几片泡茶喝。

2、女性特别期女性假如简单痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶；胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖；上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶；阴虚上火的白领可以喝西洋参。

假如防癌、减轻电磁污染的危害，那么可以多喝绿茶、红茶、乌龙茶都可以。

3、口干自制米茶当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；假如总觉得口干，可坚持喝一些米茶。

米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。

心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。

4、抗氧化喝绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧急压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。

最好在白天饮用以免影响睡眠。

5、抗辐射喝玫瑰花茶辐射，是办公室最大敌，不行不防，由于它直接关联一个可怕的字眼癌症。

上班族喝什么茶好办公室一族不能少的四种茶饮

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
上班族喝什么茶好办公室一族不能少的四种茶饮
导语：喝茶是一个非常好的习惯，特别是一些上班族喝点茶是非常养生的，那么上班族喝什么茶好呢？
上班一族每天在繁忙的工作中，一定要学会照顾好自己。

每天喝四种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。

今天，小编为大家总结了办公室一族不能少的四种茶饮，为了健康一定要喝起来哦！
养肝脾——保护视力
材料：取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。

就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

金莲花清咽润喉、养肝明目。

决明子治疗眼疾的功效非常显著。

枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

抗辐射——抵抗办公室大敌
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。

绞股蓝能对抗电子辐射。

玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。

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中医推荐3款适合上班族的“办公茶”

中医推荐3款适合上班族的“办公茶”
中医推荐3款适合上班族的“办公茶”
上班族，尤其是成天面对电脑的人群，常常会感觉皮肤干燥、面色暗淡，有的上班族面部甚至长了电脑辐射斑，令人们苦不堪言。

怎样给皮肤补水，防电脑斑的出现呢?推荐3款适合上班族护肤养生的办公茶;，轻松为皮肤补水和修护皮肤。

柠檬茶
将柠檬去皮以后切成片 ( 一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀 ) ，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。

柠檬里含丰富的维生素 C ，此外还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

桃花茶
干桃花4 克，冬瓜仁 5 克，白杨树皮 3 克。

将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖， 10 分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4 次。

这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。

红花茶
红花、檀香各 5 克，绿茶 2 克，红糖 30 克，沸水冲泡后，加盖闷 5 分钟即可饮用。

每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

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喝9种茶：护眼抗疲劳!

上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳2012年03月28日10:04:22来源：人民网1.菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2.三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3.菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

4．枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

5．三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

6．枸杞红枣茶作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

7．枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

功效：清肝明目。

8.罗汉果茶材料：罗汉果一个做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。

9.茉莉花茶材料：茉莉花5克，白砂糖适量。

做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。

功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。

中药茶饮喝出好气色2011年11月20日09:01:17 来源：黑龙江新闻网-家庭保健报特约专家：柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干、皮肤黯沉等症状，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。

白领养生喝什么养生茶好

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢白领养生喝什么养生茶好
导语：伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射。

白领是一个最需要养生的人群了。

那日常白领要如何养生呢？白领养生喝什么养生茶比较好呢？
白领养生喝什么养生茶好
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。

不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。

所以，千万不要小看那一杯茶哦！
白领养生喝什么养生茶好
1、玫瑰花茶
做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容。

在平时，女性可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。

但是，本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。

常感觉到
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办公室养生茶

办公室养生茶1、木瓜养生茶木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。

生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

3、薄荷养生茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

4、茉莉花茶《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

5、菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。

因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

6、灵芝茶口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。

安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。

7、人参茶调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。

补气，解暑，防暑。

西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

办公室抗辐射排毒养生茶一、保护视力：菊花茶每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。

就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

1146 适合办公室喝的饮品

适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品有很多，如：
绿茶。

绿茶中的茶多酚含量非常高，有抗氧化作用，可以提神醒脑，
并降低血脂，预防心脑血管疾病。

菊花茶。

菊花茶有清肝明目的作用，能改善眼睛干涩，缓解视力疲劳，还能抵抗病毒入侵。

蜂蜜柚子茶。

柚子有清热化痰、健脾消食、醒酒除烦的辅助作用，和
蜂蜜一起服用能缓解酒后烦躁，蜂蜜中的果糖等可以很快被吸收利用，分解酒精，具有醒酒作用。

柠檬水。

柠檬水具有排毒、养颜、美白的作用，还可以提高人体免疫力。

花草茶。

如洋甘菊、薰衣草等，长期饮用花草茶有消除身体疲劳，舒
缓心情的功效，非常适合办公室人员饮用。

功能性饮料。

如红牛、东鹏等，能够补充大量消耗的体能，增加工作
的精力。

但这些饮料含有人体不需要的添加剂，所以不要喝的过多。

酸奶。

酸奶含有大量的蛋白质、维生素及钙质，不仅能抗疲劳，还有
助于消化。

温热的茶水。

茶水能够润喉、保持口腔卫生，减轻口苦、促进排毒、
增加自身免疫力。

以上饮品可以根据个人喜好选择，适量饮用。

白领最需要的三种茶

白领最需要的三种茶
每天上班幸苦工作的时候，你是否又觉得自己的身体大不如从前呢，这不是错觉，这是事实，那该怎么办呢？喝茶，只需喝茶就行了，下面专业人士给大家推荐了3种不同的茶叶，大家可以选择一款适合自己的茶饮。

每天上班幸苦工作的时候，你是否又觉得自己的身体大不如从前呢，这不是错觉，这是事实，那该怎么办呢？喝茶，只需喝茶就行了，下面专业人士给大家推荐了3种不同的茶叶，大家可以选择一款适合自己的茶饮。

美容养颜的的选择
玫瑰花茶
每天面对着电脑辐射，你漂亮的脸蛋一定油腻的不行了吧，那就选择玫瑰花茶吧，玫瑰花茶可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便，最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，防皱纹也有帮助，还可以令皮肤嫩白自然，。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。

提神清醒的选择
绿茶
当你面对海一般的业务而感到精疲力尽的时候，可以选择绿茶，绿茶茶叶中含有茶碱是咖啡因的类似物，在结构上差一个甲基；而且
茶叶中的咖啡因总量占干重的2-4%，所以每杯茶的咖啡因含量一般
只有每杯咖啡的一半。

这么来看喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。

此外茶叶中还含有茶氨酸，具有安神的功效，不但能提起精神还可以让你的神经舒缓。

消食的选择
黑茶
办公室油腻的外卖，让你不得不选择一款茶饮来缓解你被油腻腻的外卖所侵害的胃了那你只能选择黑茶了。

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，对于一些由于胃虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用，喝下黑茶你一定能清理你的胃部。

养生茶有哪些种类及功效

养生茶有哪些种类及功效在快节奏的现代生活中，养生茶因其方便、美味且具有一定的保健功效，受到了越来越多人的喜爱。

那么，养生茶都有哪些种类？又分别具有怎样的功效呢？一、菊花茶菊花茶可以说是最为常见的养生茶之一。

菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。

对于长时间对着电脑工作的人群来说，喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳、干涩。

同时，菊花茶对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等也有一定的改善作用。

二、玫瑰花茶玫瑰花茶是很多女性朋友的心头好。

玫瑰花有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用。

女性常喝玫瑰花茶，可以调节内分泌，缓解痛经，改善气色。

而且，玫瑰花的香气能够舒缓情绪，减轻压力，让人心情愉悦。

三、枸杞茶枸杞是一种常见的滋补药材，枸杞茶则具有滋补肝肾、益精明目的功效。

对于经常感到腰膝酸软、头晕耳鸣、视力减退的人来说，适量饮用枸杞茶有一定的帮助。

此外，枸杞还具有提高免疫力、抗衰老的作用。

四、金银花茶金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效。

在炎热的夏季，喝金银花茶可以预防中暑，对于感冒、发热、咽喉肿痛等也有一定的治疗作用。

五、荷叶茶荷叶茶有清热利湿、健脾升阳的作用。

对于肥胖人群来说，荷叶茶是一款不错的减肥饮品，它能够促进新陈代谢，帮助排出体内多余的水分和毒素，从而达到减肥的效果。

同时，荷叶茶还能降低血脂，预防心血管疾病。

六、决明子茶决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效。

对于便秘患者来说，适量饮用决明子茶可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

同时，决明子对于高血压、高血脂也有一定的辅助治疗作用。

七、红枣茶红枣茶味道甜美，营养丰富。

红枣具有补中益气、养血安神的作用。

女性常喝红枣茶可以补充气血，改善贫血症状，让面色更加红润。

而且，红枣茶对于脾胃虚弱、食欲不振也有一定的改善作用。

八、桂花茶桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。

对于胃寒胃痛、咳嗽痰多的人来说，喝桂花茶有一定的缓解作用。

此外，桂花的香气能够提神醒脑，让人精神振奋。

九、柠檬茶柠檬富含维生素 C 等营养成分，柠檬茶具有美白肌肤、促进消化、提高免疫力等功效。

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办公室必备的三种养生茶推荐！
工作忙碌、压力大、睡眠不足,一系列的亚健康问题一直困扰着都市白领。

那么该怎么办呢？其实很简单，只要两种东西就能够避免一些亚健康的问题。

一个保温杯、一些养生茶即可。

今天给大家推荐三款办公室里必备的养生茶，赶紧来看看吧！
★降血压山楂配决明
老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。

枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。

胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。

趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。

如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。

如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。

如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。

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★用嗓子多喝紫苏茶
资深德语翻译马玉玲：德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。

比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化
茶、止咳茶等。

经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。

饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用。

有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。

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★口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。