颈部扭挫伤怎么办

你有没有过这种情况：

对着电脑、电视甚至是手机看久后，觉得脖子很酸痛，按日常操作呢自己转动几下，活动活

动会缓解很多。但是，有些朋友会在这活动的一瞬间突然脖子就痛起来，不敢再动；或者是

坐车时一个急刹车、偏着头拿个重物，脖子突然疼痛难忍，痛的病位一般在侧颈部或后颈部，而且痛的深度一般在肌肉层及肌肉深层，不涉及颈部关节层。

是的，你这时候就是伤到脖子了，我们通常称之为“急性颈部扭挫伤”。这时候的你，不应该

自己强行活动局部或盲目地搽药酒，以免加重局部的肌肉痉挛，造成炎性反应物的增加，疼

痛增加。这时候，我们应选择使用冷水毛巾，进行冷敷，或者是使用镇痛喷剂（不写药名

了）。伤后2小时内我一般是不进行局部外力治疗的，而是选择静养（当然封闭除外）。在

扭伤后2小时即可进行局部治疗。

治疗的目的呢是解除肌肉、韧带的紧张、痉挛，促进炎性物的吸收和消散，防止肌肉的继发纤维化和粘连的出现。

治疗的方式我一般使用中药酒配合手法治疗。

手法是根据局部压痛点及功能活动受限的范围内，使用轻柔的手法进行，像一般按摩中的重手法是万万不可用的。且软组织损伤后出现的水肿、渗出需要一定时间的吸收、消散，需要一定的时间过程，没有的谓的“一次治愈”；当然，如果没有明显的水肿或是疼痛不是很明显的，恢复是较快的。

药酒是用活血化瘀、通络止痛为主，可要根据部位外敷药粉。一般经过手法配合外敷治疗后，恢复是很快的，轻症在休息一夜后得到缓解是可以的，但仍需要两次到三次的巩固是必要的。因为局部的疼痛虽然缓解了，但肌肉的活性和弹力仍然需要得到恢复。这也是为什么伤过一

次之后，没有得到正确的治疗，会容易留下易疲劳、易复伤的原因了。