冬季生活小常识PPT课件

（三）冬季疾病防治
有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢？
1喉干嗓哑时
饮淡 盐水
2咽喉肿痛时
常吃生梨
嫩丝瓜汁含漱
服蜜 梨膏
喉干嗓哑 饮橘
皮糖 茶
醋+水漱口
咽喉 肿痛
酱油漱口
（三）冬季疾病防治
3口长水泡时：生姜片入口咀嚼；
眼药膏涂在疼痛处，重复几次
4鼻塞难通时：左鼻孔不通按如下方法做做~~
左鼻孔 不通
11 预防冻伤：冬季坚持每天搓耳、搓手后，用电吹风 吹暖片刻有效
（四）冬季保暖小物品
冬பைடு நூலகம்天
一 定 要
多晒晒
太
是 一定 子
不能 受
丫 脚
凉 的
会
戴 帽 帽 哦 ！
阳
棉棉的手套 好暖哦！
很
舒服
嘿，围脖是必不可少的宝贝！
的
带个电暖宝吧，会很暖和的哦！
（五）冬季防火防盗小常识
防火篇：
天干物燥， 小心火烛！
生活小常识---
大约在冬季... ...
西安顶益人资部
序言
冬季来临，很多人感 到口、鼻、皮肤等部位干 燥等诸多不适，寒冷的天 气也让人有点无所适从， 同时，寒冬的干燥也让人 时时为火患担忧……
下面，给大家推荐一 些冬季饮食、养生、保暖 以及防火防盗小常识，让 我们过个美丽、快乐、平 安的冬季！
(一)冬季饮食健康
也可反之
俯卧或右 侧卧
右手撑右 后颈
掌根靠 近耳根
托俯起卧头或部右 面向侧右卧侧
越
肘关节向
远
上方伸展 越
好
（三）冬季疾病防治
5口干舌燥： 服用“百合杏仁枇杷粥”
原料：鸭梨20克+杏仁12克+百合15克+枇杷果20克 +糯米50克+蜂蜜少许
做法：
百合+杏仁 +糯米
＋ 梨丁+枇杷丁
＋
蜂蜜
百合杏仁枇杷粥
冬季润肺生津的食品有：
藕：生藕：清热、生津、止渴
熟藕：健脾、开胃、益血
黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，还有调节血
糖
的功效
板栗：健胃养脾、补肾强骨
(一)冬季饮食健康
花生：鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。 花生不宜炒吃，因消化吸收不好。
红枣：滋阴润燥、宜肺补气
冬季适食梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、 兔肉，进补用人参、沙参、枸杞子、何首乌等
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢你的到来
学习并没有结束，希望大家继续努力
Learning Is Not Over. I Hope You Will Continue To Work Hard
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
大火煮
小火熬
（三）冬季疾病防治
6高血脂：服用黑芝麻糊
7冠心病：取黑、白木耳各10克，温水泡发洗净， 加水和冰糖少量，蒸l小时后食用。 8 高血压：取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量， 煮烂食用
（三）冬季疾病防治
9 咳嗽有痰：梨皮10克、甘草、竹叶各5克，加水 煎服。
10 慢性支气管炎：冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连 汤带菜早晚各服食一小碗，长期坚持。
（五）冬季防火防盗小常识
防火篇：
贴心小tip：
干燥的冬季是火 灾的多发季，请
大家一定要 预防火 患
（六）冬季防火防盗小常识
防 盗 篇：
温馨提示： 出门在外，一定要小心自己衣服口袋和 手提包里的物品，不要让小偷有可趁之 机！
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
（二）冬季养生
➢ 1、进补要排毒：A、黄樱桃 B、鸭汤+蘑菇+木耳
➢ 2、小雪节气养生：腰果、芡实、山药熬粥、 栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃
➢ 3、冬季换季保养：预防感冒多摄取植物油， 多吃“红色食品”如 、 、 等。
（二）冬季养生
4、冬季养胃： 注意劳逸结合。
5、冬季怯火多饮青茶： 常饮青茶，如乌龙、铁观音