高效率的记忆方法

高效率的记忆方法

高效率的记忆方法1、开头和结尾记忆

记忆存在这样一个规律，即开头和结尾的内容相对于中间的内容记忆的效果要好。

因为开始记忆时，人们有一种好奇心和兴奋劲，而记忆将结束时，人们又容易产生一种如释重负、大功告成的轻松感，这些都是增进记忆的因素。因此，同学们应该把重要的知识点放在开头和结尾进行记忆;对于较长的记忆材料可以把它分成若干段，分别记忆，两段内容之间要间隔一段时间，例如10 ～15 分钟，这样可以增加很多开头和结尾，增强记忆效果;一次记忆较多内容时，要经常改变它们的排列顺序，轮换作为开头和结尾。

高效率的记忆方法2、在理解的基础上记忆

在记忆知识点时，同学们千万不要死记硬背。

知识点大致可以分为两类：一类是可以理解的知识点，前面自己归纳总结的内容就属于这一类，在记忆这类知识点时要多问自己几个为什么，在理解的基础上，这一类知识点是最容易记忆的;另一类就是没有为什么的知识点，即没有任何逻辑性可言，例如一些约定俗成的短语、词组等，对于这类知识点，大家只能反复多看。

高效率的记忆方法3、框架网络记忆

千万不要逐字逐句地从头到尾按顺序背诵，应该先建立页1 第

需要记忆知识的网络框架。

在框架的范围内，知识点不会有遗漏，而且记住了网络中的某一点，就可以跟着回忆出与之相邻的网络上的其他知识点。先背大点，再背大点下面的小点，再逐步深入到每个小点下面的具体内容，这样不仅能牢记内容，而且能使头脑清晰，掌握的知识有条有理，例如先把课本的目录背下来。高效率的记忆方法4、动嘴又动手

只是默默地看的时候，很可能一会儿功夫思绪就飘到不知何处去了，还容易犯困，这个时候如果调动起多个感官来一起协助记忆的话就会好很多，比如朗读出声，用笔记下来要点等方法，手脑并用，再加上声音刺激，会让记忆效果更加持久。

高效率的记忆方法5、浓缩关键点记忆

面对大段需要记忆的内容时，把其内容浓缩成若干个关键点，然后组合在一起记忆，这样可以大幅度减少记忆量。例如，历史的某个事件，可以浓缩成背景(远因)、近因、进程(事件)、内容(措施)、影响等历史因素。

高效率的记忆方法6、联想记忆

这个方法的运用原则就是：不管白猫黑猫抓到老鼠就是好

猫。因此，根据所要记忆的知识点，可以充分发挥自己的想象力，找到自己认为与之相关的任何事物，也许你说给别人听的话，别人会觉得很荒唐，但是只要能帮助你记忆就可页2 第

以了。

高效率的记忆方法7、反复记忆

这是记忆的核心原则，对付遗忘的唯一办法就是重复记忆，重复需要按照遗忘规律进行，即在最开始的时候反复的次数要多，间隔要短，经过一段重复记忆后，再逐步扩大间隔时间。

高效率的记忆方法8、多器官并用

记忆时要眼睛看，耳朵听，手在写，脑在想。现代科学研究表明：人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，就能够记住65%。如果再加上手和脑，那么记忆的效果会更好。

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