哈佛幸福课感受
高中读后感作文写作范文汇总：《哈佛幸福课》读后感等5篇文集
高中读后感作文写作范文5篇篇一：《哈佛幸福课》读后感随着社会经济的飞速发展以及人们物质生活的日益丰富，现代人幸福感的缺失成为焦点问题。
而泰勒教授的幸福课就如同雪中送炭，让人们的心灵“久旱逢甘露”。
这本书真的写的很好，从看到目录之后，就已经有感觉了。
因为目录中实实在在的、质朴而平凡的语句，很能打动人心，给人一种温暖的感觉，触动我们的心里最柔软的部分。
作为现代忙碌的都市人，我们已经被太多的说不上来的东西包围了，耳朵听不到，眼睛看不到。
每天的工作、家庭琐事、孩子的健康、学习、个性发展，等等，请问我们经常想到幸福这个词了吗？你感到自己幸福了吗？可能很多人经常会说的都是对生活和工作等各个方面的唠叨和抱怨吧。
相信大家应该有同感。
这本书中我重点关注了两个章节：友情是温暖我们的心灵鸡汤，学会感恩才能体味幸福。
古人云：千金易得，知己难求；人生得一知己足矣!俗语也说：在家靠父母，出外靠朋友。
这都说明了一件事：朋友在我们人生中扮演着非常重要的角色。
每个人都希望能有朋友，多多益善，谁又会嫌朋友多呢？而我们的心灵对友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋润一样。
相信有朋友的人，生活会快乐很多。
书中写到：要想得到珍贵的友谊，就不要自私、远离刻薄、不要吝啬，要学会包容、关心别人、替别人着想、和朋友分享快乐。
在这个世界上，没有谁能够孤独前行，也没有谁离开朋友而不觉感伤。
没有朋友相陪的人生是寂寞的人生。
所以，珍惜我们现有的朋友，在未来的日子里去交更多的朋友吧。
心理学家认为，感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情感。
懂得感恩代表一个人对生活有着淡然而乐观的态度，他更多地看到了生活给予自己的好处并且对这好处感激不尽，由此，他也更懂得幸福的含义，更能体味幸福的滋味。
俗语说：“滴水之恩，当涌泉相报。
”感恩是一种生活态度。
感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人应该懂得感恩生活，感恩逆境和敌人。
积极心理学哈佛幸福课
积极心理学哈佛幸福课
一、幸福课的魅力
嘿，同学们！你们知道吗，我最近上了一门超级棒的课，那就是积极心理学哈佛幸福课。
这课可真是太有意思啦！
老师在课上讲的那些内容，就像一道道光，照亮了我心里那些以前不太明白的角落。
比如说，关于幸福的定义，原来不是有很多钱、有很高的地位才叫幸福，而是我们内心的那种满足感和对生活的热爱。
而且，课堂上的案例和故事也特别吸引人。
就像有个故事说，一个普通人，每天做着自己喜欢的小事，却感到无比幸福。
这让我突然意识到，幸福其实就在我们身边的点点滴滴里。
二、对自我的新认识
这门课还让我对自己有了全新的认识呢！
以前我总是觉得自己这不好那不好，总是羡慕别人。
但上完这课我才明白，每个人都有自己的闪光点和不足，重要的是要接受自己，爱自己。
我开始关注自己的优点，比如我很善良，很会关心别人。
而且我也不再那么害怕失败，因为失败也是成长的一部分嘛。
三、改变生活的行动
学了这门课，我可不能光说不做呀！
我给自己制定了一个小小的幸福计划。
每天早上起来，对着镜子给自己一个大大的微笑，告诉自己今天会很棒。
我还开始尝试一些新的活动，像画画、跑步，发现这些真的能让我的心情变好。
而且，我也更加珍惜和家人朋友在一起的时光，不再总是忙着玩手机，而是认真地和他们聊天、玩耍。
积极心理学哈佛幸福课真的给我带来了很多很多，让我变得更加积极、快乐！同学们，你们也快去试试吧！。
哈佛公开课幸福课之感
一直知道哈佛公开课视频之事，但却拖了很久，这拖就拖了一年多，最近才开始每天看一点，虽然到现在也没有看完，但收获不小。
幸福是我的追求，也是很多人的追求。
小时候，爸妈告诉我有了钱就会很幸福，钱很重要。
那时我反驳，钱不重要。
后来每当学校要交什么钱的时候，父母都会反问我一句，你不是说钱不重要么？如果现在他们问我，我依然会回答：钱不重要。
我相信，这个社会上，只要肯付出和努力，不会挣不到吃饭的钱。
不管以哪种方式去努力，都不至于三餐不继。
就如幸福课里面所讲，在满足基本物质之后，钱对于幸福来说，真的不重要了。
那幸福到底是怎么样的呢？沙哈尔老师说，别想要永远的快乐，这世界上只有两种人才可能会有永远的快乐，一、精神病人；二、死人。
之于我们，情绪的起伏是正常，不管是愤怒、难过、高兴、嫉妒等，这些情绪都是正常人会有的，不要去期许永远的快乐，和永远的幸福。
我在想，是童话故事祸害的么？现在我都还记得，童话故事结尾的：从此他们永远幸福的生活下去。
每每看到这句，我才能安心。
也许这句话悄然的扎根于我心，让我期待永远的幸福和快乐。
我相信也有很多人和我有类似的想法。
比如：幸福美满婚姻就是充满快乐，坚固的友谊之中就从来不会有怀疑……幸福课让我知道，人的情绪波动是正常的，遇到这件事你感到不开心了，呆会遇到高兴事你又得瑟了，这些发生在一个小时里，都是正常。
幸福美满的婚姻也会有矛盾和冲突，甚至也会有冷战，或者拌嘴，但幸福的婚姻会走过那段冲突，促进两人亲密关系，然后继续走下去。
之后还是有不开心的时候，但两人就那么一直，一直，一直走下去。
深厚的友谊，亦然。
幸福课看到一半，我深切的体会到保持长期的幸福不是件容易事，更不是一劳永逸的事，绝不会因为你得到了天大的什么好事，然后从此永远幸福生活下去。
这样的事没有。
虽然幸福不易，但值得我用这一生不懈追求！^_^加油！。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感看了哈佛大学的幸福课，我就像挖到了一座宝藏，恨不得逢人就安利。
以前吧，我总觉得幸福这东西就像天上的云，看得见摸不着，全靠运气。
但是这课就像一个智慧的老大哥，拉着我的手说：“兄弟，幸福可不是这么回事儿。
”讲师泰勒·本沙哈尔就像是个幸福魔法师。
他讲的那些内容啊，特别实在，没有那些虚头巴脑的大道理。
他告诉我们，幸福不是等到你实现了所有目标才会出现的神秘礼物，而是在追求目标的过程中就可以感受到的。
这就好比我们去爬山，以前我总想着只有站到山顶看到风景那才叫爽，可现在我明白了，在爬山途中听到鸟儿叫，感受到微风拂面，那也是幸福的一部分啊。
课里提到积极的自我认知很重要。
咱好多人啊，老是盯着自己的缺点不放，就像眼里进了沙子似的，看自己哪儿哪儿都不顺眼。
其实呢，我们每个人都有闪光点，就像一颗颗小星星，只是有时候被乌云遮住了。
这课就像一阵清风，吹散了那些乌云，让我们看到自己的星星在闪闪发光。
比如说我以前觉得自己有点内向，老是羡慕那些在人群里侃侃而谈的人，觉得自己这样不好。
但是上完课我就想，内向怎么了？内向的我更善于倾听，更能深入思考，这也是我的优点呢。
还有那个关于人际关系对幸福的影响。
真的是太对了！人毕竟是社会性动物嘛。
这就像一场欢乐的聚会，有一群好朋友在身边，大家一起笑、一起闹、一起分享生活中的酸甜苦辣，那幸福指数“嗖”地就上去了。
而且不是那种表面的朋友关系，是那种真正互相支持、互相理解的关系。
我就想到自己身边那些铁哥们、好姐妹，每次跟他们聊天或者出去玩，心里就觉得特别温暖，就像冬天里的小火炉。
再说说关于面对压力和挫折这块。
以前我一遇到点难事，就像个霜打的茄子，整个人都蔫儿了。
但是这课教会我，压力和挫折也是生活的一部分，就像巧克力里的苦味儿，虽然不太好受，但也能让幸福这颗巧克力变得更有层次。
我们可以把这些困难看作是成长的机会，就像游戏里的关卡，过了一关就升级了。
这让我对待生活中的麻烦事儿有了全新的态度，不再是一味地抱怨，而是想着怎么从中学到东西，变得更强大。
幸福课心得体会
幸福课心得体会篇一：幸福课感想幸福课感想这学期有幸选修了哈佛幸福这门课,看着这个名字觉得很新奇,也觉得很温暖.幸福是什么呢，有人说是一种愉悦的心理，有人说是一餐美味的佳肴，有人说是一件垂涎很久的衣服，也有人说幸福就是有一个人陪在你身边。
幸福就是这样，不同的人有不同的理解，，不同的感受。
通过一个学期的学习，虽然课程不是很多，但是我还是学到了一些对我有用的心理知识。
让我了解了到了一些有关幸福的因素，还有它们之间的关系；这些因素影响着我们的幸福。
我通过这门课程的学习，让我对幸福有了新的看法，其实幸福很简单，幸福不需要拥有太多的金钱，只要我们去经营好我们的爱情，真诚地对待我们拥有的友谊，珍惜我们的健康，爱护我们的家人；作为一名大学生，我们要学好我们的本领，将来为社会做贡献，这便是我们最大的幸福。
人生不会总是一帆风顺，这条路上会有荆棘，会崎岖，会坎坷，总会有不如意，但是我们还是要乐观的面对，风雨过后，彩虹依旧，也许阴雨连绵，但总会迎来阳光灿烂。
作为即将毕业踏上社会，走上工作岗位的我们来说，离开了学校这样的温室，或许会遇到我们从来没有遇到过的事情，但是只要我们心怀希望，乐光向上，相信我们一定会解决困难，让我们的未来，有一个新的开始，为我们的人生，增添新的一笔篇二：幸福课总结积极心理学既是一个科研领域，又是一个临床领域。
1.积极心理学的创始人：马丁..塞里格曼人本主义心理学（马思诺）孕育了积极心理学2.积极情绪分为三类：与过去、现在、未来有关的。
3.积极情感与人格特质外倾性相关，而消极情感与人格特质神经质相关。
4.幸福分五层：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要、自我实现需要。
5.美国使用生活满意度量表，英国使用牛津幸福感问卷6.消极情绪促使批判性思维和决策。
积极情绪促进发散性思维和创新。
7.提出了积极情绪的扩展和构建理论：用来解释积极情感体验不仅仅反映了个人的幸福感，而且有助于个人的成长和发展。
8.幸福水平的三组决定因素：设定点、境况、目的性活动。
哈佛幸福课读后感5篇
哈佛幸福课读后感5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感最近看了那个超有名的哈弗大学幸福课——积极心理学，那感觉就像是在心灵的花园里来了一场奇妙的漫步，还顺手采了不少能让生活变得更美好的智慧小花呢！以前吧，总觉得幸福是那种特别玄乎的东西，像天边的云彩，看着美，但是摸不着。
看了这课才知道，幸福原来是有“套路”的，哦不，是有科学依据的。
讲师一上来就像个超级魔法师，他把那些看似高大上的心理学知识变得特别接地气。
他讲的第一个点就让我忍不住点头如捣蒜。
他说积极心理学不是让我们忽略生活里的那些糟糕事儿，而是在面对困难的时候，还能看到好的一面。
就好比你今天摔了一跤，擦破了膝盖，一般人就会想“真倒霉”，但按照积极心理学的思路，你就可以想“还好没摔断腿呢，而且这一跤说不定是提醒我走路要看路，以后就会更小心，避免更大的危险啦”。
这可不是自我安慰的阿Q精神，而是一种特别积极的生活态度。
还有啊，关于目标设定这一块也特别有意思。
以前我老是觉得目标定得越高越酷，最好是那种遥不可及的，好像这样才能显得自己志向远大。
但是课里说，合适的目标才是幸福的关键。
就像你想爬一座山，如果那山高得你根本看不到顶，爬着爬着就容易灰心丧气。
但要是你把它分成几个小山头，一个一个去征服，每登上一个小山头就给自己一点小奖励，那这一路上都是满满的成就感。
这就像是玩游戏，每过一关就“叮”的一声，得到个小宝贝，心里美得不行。
说到人际关系，那可真是幸福的一大源泉。
讲师讲的时候我就在想，这简直就是在说我那些跟朋友在一起的美好时光啊。
真正的朋友不是那种天天在朋友圈里点赞的，而是能陪你哭陪你笑，你遇到困难的时候二话不说就来帮忙的。
而且，在一段关系里，互相的理解、包容和感恩就像魔法胶水一样，能让感情变得越来越牢固。
就像我和我那几个老友，每次一起聊天的时候，大家互相分享生活里的酸甜苦辣，互相打趣，那感觉就像是给心灵做了一次超级舒服的按摩。
这堂课还让我对自己的情绪有了新的认识。
以前我总觉得负面情绪就是个大坏蛋，得赶紧把它赶走。
哈佛大学幸福课观后感
哈佛大学幸福课观后感人文学院刘允 100101005观看了哈佛大学的幸福课给了我很多的感触，让我知道了人的一生应当积极追求的是幸福，幸福感是衡量一个人成功的唯一标准，是每个人应当追求的目标中的终极目标。
没有幸福感的人是可悲的，也注定一生是悲惨的。
只有幸福的人群才会在社会的各个层面取得成功，包括荣誉，地位、收入、友谊以及健康。
从明天起我应当积极努力做一个幸福的人，它将会是我一生值得为之奋斗的理想。
从泰勒·本－沙哈尔的讲课中我了解到幸福是什么，它不是崇高的荣誉，炙手可热的权力，更不是享用不尽的金钱，而是快乐地追求有意义的事情。
幸福是一个持续的状态，不是短暂的快感，是需要用一生去完成的理想，是需要不断努力追求的结果，幸福不会从天而降，是需要每个人积极地争取，是需要每个人用心去经营，去打造。
就如同米开朗基罗的《大卫》雕塑，是需要每个人用心去雕琢，敲掉大卫身上多余的石头，摆脱束缚，才会的得到幸福。
马克思说过：“一切人类生存的第一个前提，也就是一切历史的第一个前提，这个前提是：人们为了能够‘创造历史’必须能够生活。
但是为了生活，首先就需要吃喝住穿以及其他一些东西。
因此第一个历史活动就是生产满足这些需要的资料，即生产物质生活本身。
”从马克思主义的观点出发，我们可以看到幸福概念的源头是需要和欲望。
如果人的需要得不到满足，人的现实性和人的幸福也就是一句空话。
马克思把人的幸福和人的需要看作不可分离的。
他认为人的自身的实现，在一定意义上就“表现为内在的必然性，表现为需要”。
在这里，英国空想社会主义者格雷的话不是没有道理的，他说：“幸福———人类一切企求的最终目的———在我们的自然需要没有得到满足以前，是无法达到的。
”不容置疑，满足人的需要是实现幸福的必要条件，而人的自由创造性的劳动无不是为满足人的一定的需要而展开的。
由此可见，幸福的基本条件是需要。
当需要得到满足时，是不是就真正幸福了？那么真正的幸福应该是什么？怎么样才能成为一个幸福的人，我想幸福的人应当是这样的。
哈弗大学幸福课要点 感想
一。
塑造大卫：去除多余的石头，去除你们生活中得羁绊，并不是学到什么新的东西。
而是摆脱杂念
问对正确的问题，连续发问，问题的问题更幸福，问题有参照点
越是个人的东西越普通
PETER DRUKER 说的我不在乎这周末你多么开心，你学到了什么，而是你改变了多少。
重要在于你究竟改变了什么。
二、课间方式安静地思考
三．21:1 每有21项关于低落抑郁的研究才有1想关于幸福的研究。
研究积极心理学的原因：1、我们要多想他们为什么会成功？尽管环境恶劣2、摆脱消极疾病模型3、处理消极情绪
MARVER COLINS 提出问题“我们如何开发学生的潜力，如何鼓励学生。
”
心理免疫系统顺从于人性接受它的缺点和不足。
搭建学校与社会的桥梁理论结合实际原因：社会需要务实的理想主义者美国人是世界上最慷慨的，并不是因为他们最富有。
提升自尊：不能不加区别的赞美。
冥想能改变我们的思维，提高我们的积极心理因素。
体育锻炼也会提高我们的心情愉悦指数。
课程的基本前提：1、相信改变是可能的2、研究最优秀的个体3、获取经验，怎样去体验它
积极心理学的重要理念：1、研究可行的事2、研究最优秀的个体
六．
1、潜意识，创造积极环境映射积极的方法：1、放置你喜欢的照片，画像
2、名人名言
3、音乐
4、电影
相信就会成功构想就会实现自尊与幸福属于高线性关系。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感最近看了哈佛大学的幸福课，讲积极心理学的，那可真是让我有种脑袋被点亮的感觉。
以前吧，老觉得幸福是那种特别虚的东西，就像天上的云彩，看着美，但是摸不着。
可这课一讲，才发现幸福原来也是有套路、有方法可以靠近的。
讲师一上来就打破了我的一个观念。
我以前觉得成功了就会幸福，拼命努力工作、学习，想着等我考了好成绩、赚了大钱，幸福就像小狗一样摇着尾巴来找我了。
但课里说，反而是幸福的人更容易成功呢。
这就像先有鸡还是先有蛋的问题，不过现在我明白了，幸福和成功不是简单的先后关系，而是可以互相促进的小伙伴。
这个课里还特别强调了要关注自己的优点。
我就寻思着，我们平时总是盯着自己的缺点看，老想着怎么弥补不足。
就像我一直觉得自己数学不好，就整天愁眉苦脸地在那刷题，想要把数学这个短板给补上。
但是这个课告诉我，也得看看自己的长处啊，我语文好啊，写作能力强啊，这也是我的闪光点。
当我开始关注自己的优点，就感觉整个人都自信了不少，就像给自己穿上了一件闪闪发光的铠甲，这种感觉真的超棒。
还有一个让我印象深刻的点是关于人际关系的。
我们都知道朋友很重要，但是这课把人际关系和幸福的联系说得特别透彻。
好的人际关系就像温暖的阳光，照进我们的生活里。
那些和家人、朋友共度的美好时光，一起笑、一起闹，甚至一起哭的时候，都是幸福的点滴积累。
而且积极心理学说，要有深层次的人际关系，不是那种表面上的寒暄，而是真正的心灵交流。
就像你能和朋友分享你的梦想、你的恐惧，他们也能给你回应，这种感觉就像是找到了灵魂的避风港。
从这个课里我还学到了要学会感恩。
我们生活中有太多值得感恩的小事情了，每天早上能喝到一杯热乎乎的咖啡，走在路上能看到美丽的花朵，但是我们常常忽略了这些。
当我们开始用心去感恩这些小事的时候，就会发现，原来幸福就在身边的每一个角落。
我现在每天都会花几分钟想想当天让我感恩的事情，这让我觉得自己特别富有，不是那种金钱上的富有，而是内心满满的幸福。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感看了哈佛大学的幸福课，我就像在心灵的花园里溜达了一圈，采了不少让生活变甜的小花。
这课刚开始就像给我脑袋上来了一锤，敲醒了我对幸福的那些迷糊想法。
以前我老觉得幸福就是那种大喜事，中彩票啊，突然出名啥的。
但这课告诉我，幸福就像个调皮的小精怪，它藏在生活的小缝小隙里。
比如说，每天早上喝到的第一口热咖啡，那股子香味在嘴里散开的时候，这就是幸福的味道啊。
还有走在路上看到一朵开得特别艳的小花，就那么一小朵，可它就能让心情变好。
讲师也特别有意思，他不是那种高高在上给你讲大道理的人。
就像一个特别贴心的大哥，拉着你坐下来，跟你唠唠生活里的那些事儿。
他讲那些积极心理学的知识的时候，我感觉就像是在听故事。
他提到的那些研究案例，我听着就忍不住想，“这事儿还真有趣，原来人是这么回事儿啊！”比如说关于感恩的部分，他说要是每天都写点感恩的小事情，时间长了，人就会变得更积极。
我当时就想，这不是魔法嘛，但是又觉得挺有道理的。
就像我有一次心情不好，我就试着想了想我有一个超棒的朋友，每次我有困难都陪着我，想着想着，心里就暖乎乎的，坏情绪就散了不少呢。
这个课里还提到目标的重要性。
我原来觉得目标就是那种远大的梦想，遥不可及的那种。
但这里告诉我，小目标也是很厉害的。
就好比我想减肥，那每天少吃一块小蛋糕，多走几步路，这就是小目标。
每次完成一个小目标，就像给自己的幸福小盒子里放了一颗小糖果。
慢慢的，这个小盒子装满了，那幸福感就爆棚了。
还有关于人际关系这一块。
这可太重要了。
以前我觉得自己一个人也能过得挺好，看了这课才知道，我是在骗自己呢。
人就像小刺猬，需要互相取暖。
有个能陪你哭陪你笑的朋友，就像有了一个避风港。
这课里讲怎么去维护人际关系，怎么去表达爱和接受爱，我听了之后就想，我以前在这方面可真是个小迷糊。
我决定以后要对朋友更好一点，多给他们一些拥抱，多和他们说些暖心的话。
这堂幸福课就像一个魔法课，教我怎么在平凡的生活里找到那些闪闪发光的幸福碎片。
哈佛公开课幸福课感想（推荐五篇）
哈佛公开课幸福课感想（推荐五篇）第一篇：哈佛公开课幸福课感想幸福笔记（一）容器的容量与形状的例子让我有了第一个感悟，那就是改变我们形状的东西是我们自身对事件的认识，而不是事件本省。
任何人都知道每一件事都有它的两面性，但是多数人都会把好事跟坏事分的特别明确，只看到好的一面或者坏的一面。
在这样的情绪影响下，我们应该做的不是刻意增加容器的容量，而是改变它的形状。
同样的一块石头，有的人只看到了石头，米开朗琪罗却看到了一尊雕塑。
“快乐由我们的精神状态而定，而不是社会地位或银行存款”所以需要变形。
大多数人长期保持着一个固定的形状，这个形状可以归结为生活方式、行为准则等，我们被禁锢在这样一个由自己内心铸造出来的城堡里，认为那是不可攻破的。
我们在不快乐的时候会从潜意识当中禁锢自己，无法从积极的方向去考虑问题，从而无法在短时间内摆脱不愉快的心情。
人们常说这样一句话——道理谁都懂。
可是懂道理的大多数人都没有按照所谓的道理去做，或者压根就没有行动。
就是Tal教授所说的“常识并非那么平常，特别是运用于实际”每个人都有自己心目中的大卫，无论哪块石头，只要它阻碍了大卫的诞生，那么就应该凿去，否则我们无法把懂得的常识变成真正的行动上的常识，也就无法拥有快乐的精神状态。
帮助一个人成为最好的自己，这就是积极心理学的核心内容。
我们的第一堂培训课做了一分钟的冥想，一分钟过后每个人都想到了让自己幸福的时光，不是那一分钟有什么魔力，而是我们平时都忽略了自己心中最美好的东西。
既然一分钟就能让自己快乐起来的，那么幸福不是什么困难的事，只要我们不去忽视，勇敢去做。
第二篇：哈佛幸福课感想观哈佛幸福课11感想1、螺旋形知识体系——考试不是展示创造力，利于整合知识考试目的不是为了用分数之类来体现学习价值，期中考试的目的是为了让你静下心来，来整理学过的内容。
对于这一点我很认同，虽然考试很无聊，但还是有价值的，有益于整合，从而消化所学的知识。
2、身体反馈假说——实验——行动。
哈佛幸福课读后感
哈佛幸福课读后感在哈佛大学开设的“幸福课”（The Science of Well-Being）是一门备受关注的课程，它的教学内容主要围绕着幸福和快乐展开，旨在帮助学生更好地理解幸福的本质，并学会如何在日常生活中追求幸福。
通过学习这门课程，我对幸福有了全新的认识，也学到了许多实用的技巧和方法，让我对自己的生活有了更深刻的思考。
首先，这门课程让我意识到了幸福并不是取决于物质条件的好坏，而是与我们的心态和态度有着密切的关系。
在课程中，教授通过大量的科学研究和实验数据表明，金钱、地位和外部条件并不能带来持久的幸福感，相反，内心的平静、满足和喜悦才是真正的幸福源泉。
这让我深刻地明白了幸福是一种内在的感受，而不是外在的物质享受。
因此，我们应该更多地关注自己的内心世界，培养积极的心态，学会感恩和满足，而不是一味地追求物质财富。
其次，课程还教会了我一些实用的幸福技巧，让我在日常生活中能够更好地追求幸福。
比如，我学会了通过感恩日记来培养感恩之心，每天记录下自己所感激的事物，让我更加关注生活中的美好，从而增加幸福感。
此外，我还学会了通过行为改变来提升幸福感，比如多做一些善事、多与他人交流、多参与社交活动等，这些都可以让我们更加快乐和满足。
这些技巧在我实际生活中得到了验证，让我对幸福的追求有了更清晰的方向和更有效的方法。
最后，这门课程还让我认识到了幸福的重要性，以及如何在生活中更好地追求幸福。
幸福不仅是我们个人的追求，也是我们社会的需要。
只有每个人都能够获得幸福，社会才能更加和谐稳定。
因此，我们应该更多地关注自己的幸福，也要关注他人的幸福，通过分享和帮助，让更多的人能够享受到幸福的感受。
在追求幸福的过程中，我们也要注意避免一些误区，比如过度追求物质享受、过度比较和攀比等，这些都会让我们迷失在幸福的道路上。
只有通过理性的思考和积极的行动，我们才能真正找到幸福的归属。
总的来说，哈佛大学的“幸福课”让我对幸福有了全新的认识，也学到了许多实用的技巧和方法。
哈佛幸福课的学习心得范文
哈佛幸福课的学习心得哈佛幸福课的学习心得范文篇一：哈佛幸福课读后感“玉不琢不成器，人不学不知道。
”书本是人生最大的财富。
没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。
寒假，读了《哈佛幸福课》一书，书中的内容深深地吸引着我，这种幸福的课堂真谛真是感人至深。
想起犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。
这也时刻告诫这我读书是人生最难得的存折，一点一滴地积累，就会发现自己是世界上最富有的人。
哈佛大学幸福课是哈佛大学心理学讲师泰勒本沙哈尔主讲的“积极心理学”课程。
他认为，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
他的这一理念及其精彩的授课，使得幸福课在哈佛引起了前所未有的轰动，被选为哈佛最受欢迎的选修课。
这种积极心理学是“以一种新的视角诠释心理学”，目标指向个人、群体乃至整个社会的完善发展。
一、转变幸福的思维方式在我们生活的世界里，很多衡量幸福的标准可能是，考上好的大学、找到满意的工作、有一定的财富积累、建立美满的家庭、养成健康的饮食习惯，这样我们就能拥有幸福的未来。
如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。
他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。
他从梦想的幸福起笔，到幸福是什么，再到测测你的幸福感，最后落笔于幸福其实很简单，六部分层层递进，阐释幸福的真谛。
每个人对幸福的感知不同，书中讲到连体的双胞胎，她们认为连体没什么，不影响彼此的生活，她们觉得生活的很快乐，心情愉悦、兴高采烈和积极向上，当人们问起她们是否愿意进行外科分离手术时，她们断然拒绝，而我们却觉得她们不幸福，因为彼此不能独立的生活。
这也为我们如何建构个体的幸福和快乐提供了重大的启示：我们要变得更积极、更乐观、更幸福的关键在于能够转变幸福的思维方式。
从书中我能深深体会到对积极和幸福的真正困扰不在于人们生活中遭遇的负性事件，而在于个体对负性事件的固执、对负性情绪的固着。
幸福课哈佛大学公开课观后感英语
幸福课哈佛大学公开课观后感英语Watching the Harvard University's Happiness Course was a profound experience. It challenged my preconceived notions about happiness and well-being.The course emphasized the importance of positive psychology, which focuses on cultivating happiness ratherthan just treating mental illness. It's a shift from what's wrong to what's right with people.One key takeaway was the idea that happiness is not a destination but a journey. It's about the daily choices we make and the attitude we carry with us through life's ups and downs.I learned that gratitude plays a significant role in our overall happiness. Practicing gratitude daily can lead to a more positive outlook and a deeper sense of fulfillment.Another insight was the power of social connections. Building strong relationships and fostering a sense of community can significantly enhance our happiness.The course also highlighted the importance of finding meaning and purpose in life. When we align our actions withour values, we experience a deeper sense of satisfaction.The concept of mindfulness was also discussed extensively.Being present and fully engaged in the moment can lead to a more peaceful and contented state of mind.Lastly, the course taught me that happiness is a skill that can be developed and improved upon. It's not something that just happens to us, but something we can actively work towards.In conclusion, the Happiness Course has provided me with practical tools and strategies to live a happier and more fulfilling life. It's a journey I'm eager to continue on.。
哈佛幸福课读后感
哈佛幸福课读后感近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对幸福感的追求也变得越来越强烈。
幸福不再仅仅是物质上的满足，更多的是一种内心的感受和精神上的富足。
因此，越来越多的人开始关注心理健康和幸福感的提升。
正是在这样的背景下，哈佛幸福课应运而生，成为了备受瞩目的一门课程。
通过学习哈佛幸福课，我深刻地认识到了幸福不仅仅是一种感觉，更是一种态度和生活方式。
课程中提到，幸福感来自于内心的平静和满足，而这种满足并不取决于外部环境或物质条件，而更多地取决于我们的心态和态度。
这让我深刻地意识到，要想获得真正的幸福，我们需要从内心开始调整自己的心态，学会感恩、宽容和乐观，才能真正体验到幸福的滋味。
在课程中，我还学习到了许多提升幸福感的方法和技巧。
比如，积极的心态、良好的人际关系、健康的生活习惯等都是影响幸福感的重要因素。
通过调整自己的生活方式和行为习惯，我们可以逐渐提升自己的幸福感。
在课程的实践环节中，我也开始尝试着运用所学到的方法来提升自己的幸福感，比如每天写下一些感恩的事情，多与家人朋友交流沟通，保持健康的饮食和运动习惯等。
这些改变虽然需要一定的时间和努力，但我相信只要坚持下去，一定会收获更多的幸福和快乐。
通过学习哈佛幸福课，我还意识到了人生的意义和价值。
课程中提到，追求幸福并不意味着逃避困难和挑战，而是要学会面对和克服这些困难，从中汲取力量和成长。
在人生的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但只有通过积极的态度和努力，我们才能真正体验到生活的乐趣和幸福。
总的来说，哈佛幸福课给予了我很多启发和感悟。
通过学习这门课程，我不仅对幸福有了更深刻的理解，更重要的是学会了如何去实践和追求幸福。
我相信只要我能坚持不懈地努力，就一定能够拥有更加幸福美满的人生。
希望更多的人也能够通过学习这门课程，找到属于自己的幸福之路。
观哈佛大学公开课《幸福》后有感
观哈佛大学公开课《幸福》后有感犹豫过，要不要现在就写下这些东西。
因为原计划，重新看一遍，并系统整理后，才拿出来见人。
但既担心自己日后又因为这样那样的不是事情的事情耽误了懒惰了，又想早日与别人分享这些东西，所以，直接写一点吧，简单，直接，实用。
Tal在讲到这点时，卖了很大的关子，答案揭晓时，哗然——每周四次，每次半小时的体育锻炼；每天十五分钟的冥想；每天睡足八小时；每天至少十二个拥抱。
做到以上这些，会更幸福。
体育锻炼。
似乎所有人都知道，体育锻炼的重要性。
似乎所有人都会在身边至友亲朋身体出现问题时，生出锻炼的想法。
又似乎大多数人都不会将这件重要而不紧急的事情，尽早并切实付诸行动。
Tal 用数据论证了，体育锻炼对抑郁症的治疗与恢复作用，对学生体重和成绩等的影响和改变。
并用自身作为例证，说明了锻炼和不锻炼的身体和精神上的显著差异。
我不想发出一句虚无的呐喊，因为，我不是一个积极锻炼的人。
因此，我怀念，曾经有一段日子，几乎每天跑步。
冥想。
替代方法是，深呼吸。
Tal做瑜珈，所以，我想，他的冥想，更多的是与瑜珈相关的。
其实，佛教里有冥想，气功里也有，太极里？不清楚。
冥想，听起来很神秘，或者说很虚的东西，其实，是可以务实的。
唐德刚在《书缘与人缘》里提过，姐姐曾经受到了严重的身体和精神上的打击，一度很萎靡，但后来，他再见到姐姐时，发现姐姐活力充沛，比实际年龄要年轻许多岁。
如果这话是从别人口中说出来的，我很可能会觉得夸大其辞。
但一个专于口述历史的学者，一名国外大学的教授，胡适先生的弟子，尤其是，当你读过他那本称不上是历史文献的集子时，你会相信，唐德刚的文字。
有时，看起来很虚的东西，不见得不起作用。
有时，对待国内传统的东西，不该戴着有色眼镜。
睡眠。
睡觉？谁不睡？睡觉？不浪费时间吗？仔细想想，每天能够睡足八小时的，好像并不普遍。
我自认为做学生以来，时间较以往宽松许多，心情也较以往放松许多，但算下来，也很少有睡够八小时的时候。
哈佛幸福公开课读后感（2篇）
哈佛幸福公开课读后感《哈佛幸福公开课》是一门非常值得一读的课程，通过阅读这门课程，我对幸福有了更深刻的理解，并且学到了很多实用的技巧，可以帮助我更好地追求并获取幸福。
首先，这门课程教会了我幸福的本质是什么。
幸福并不是来自于物质的满足，而是来自于内心的平静和满足。
课程通过讲述一些实例和实验，告诉我们很多时候我们追求的东西并不能真正带给我们幸福感，而幸福的真正源泉来自于内心的满足和人际关系的良好。
这个观点让我深思，在今天这个物质丰富但是精神贫乏的社会中，我们往往追求的是一种虚浮的表面上的幸福，而忽视了内心的真正需求。
通过这门课程的学习，我意识到了自己要更加关注内心的需求，注重自我成长和人际关系的建立，才能真正拥有持久的幸福感。
其次，课程教给了我如何培养幸福的实用技巧。
课程中提到了一些实践方法，如积极思考、感恩、行善和慷慨等。
通过这些方法的实践，可以帮助我们更好地培养出幸福感。
例如，积极思考是一种重要的方法，通过积极思考，我们可以改变对待事物的态度，从而摆脱负能量和消极情绪，获得更多的幸福感。
感恩也是一种非常重要的方法，通过感恩，我们能够看到生活中的美好和幸福，并且将这种感恩之情转化为更多的幸福感。
慷慨则是一种将幸福分享给他人的方式，通过对他人的帮助和慷慨，我们能够获得更大的幸福感。
在读完这门课程后，我决定将这些方法实践到我的日常生活中，希望能够获得更多的幸福感。
最后，课程还提到了心态对幸福的影响。
心态是非常重要的，它可以决定一个人是否幸福。
课程告诉我们，一个积极乐观的心态可以帮助我们更好地应对挫折和困难，从而获得更多的幸福感。
这个观点让我重新审视了自己的心态，发现自己在面对困难和挫折时往往有些消极和悲观，这往往会削弱我的幸福感。
通过学习这门课程，我意识到要学会调整自己的心态，培养一个积极乐观的心态，这样才能更好地追求和获取幸福。
总之，通过学习《哈佛幸福公开课》，我对幸福有了更深刻的理解，并且学到了很多实用的技巧，可以帮助我更好地追求和获取幸福。
《幸福课》观后感
《幸福课》观后感《幸福课》观后感（精选35篇）认真看完一部作品以后，对人生或者事物一定产生了许多感想吧，需要回过头来写一写观后感了。
但是观后感有什么要求呢？以下是店铺精心整理的《幸福课》观后感（精选35篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
《幸福课》观后感篇1幸福是什么？按专业的术语来说——幸福，是一种感受良好时的反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。
而在大部分人口中——幸福，是个人愉悦的感觉，积极的情绪，是短暂的，是易逝的，获得也相对简单。
在看了“幸福课”的公开课视频后，我对幸福又有了新的定义——幸福分为三个维度：快乐、投入、意义，只要做着令你快乐、使你投入、拥有意义的事，那就是幸福。
幸福并不是一种随机现象，一切都只是角度问题，对于相同的一件事，不同的角度，能产生不同的感受，所谓的幸福就是要保持乐观积极的态度，只要用积极的态度去看待任何事，你就会感觉到快乐、感觉到幸福。
而我们要怎样才会拥有乐观呢？如果想改变不好的事物，不妨想想这些事物的好处。
就好像当我们想改变自己的某些品质的时候，不妨换个角度想想——不想冷酷，但这说明我们严肃认真；不想太容易相信别人，但这说明我们善良；不想拥有罪恶感，但这说明我们有责任心。
养成良好的习惯。
成功的经验能增加人的自我效能，没有什么比成功本身对成功更好的催化剂，对自我的认识和感知使人们进入了良性的循环、并保持这个良性的循环，我们要先塑造习惯，才能让习惯改变我们。
制定目标。
制定目标可以让我们更快乐，因为我们在追求自己在意的事，还可以解决内在的心理冲突，如果我们有选择，那就是快乐的预示。
十九世纪的WilliamJames说，“我时常觉得定义一个人性格的最好办法，就是寻找特定的心理，或道德态度，他们出现时，他觉得自己最为积极和活跃，在这种时刻，他内心有一个声音说，‘这就是真的我！’”当你按照你的人格力量行为时，你会觉得充满活力和动力。
运动与冥想。
实验表明，适当的有氧运动可以培养人乐观、积极向上用于进取的精神；可以收获乐趣，找到信心，还可以培养良好的意志品质；而冥想不仅仅可以使人感觉舒畅，心情平和，还可以改善脑结构，实实在在地健脑，有实验表明，冥想者的大脑皮层在一些地方比普通人更厚；除此之外，时常深呼吸，也能增加幸福感。
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哈佛幸福课感受哈佛大学‚幸福课?出人意料,去年哈佛最受欢迎的选修课是‚幸福课?,听课人数超过了王牌课《经济学导论》。
教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒?本,沙哈尔。
在一周两次的‚幸福课?上,本,沙哈尔没有大讲特讲怎么成功,而是深入浅出地教他的学生,如何更快乐、更充实、更幸福。
本,沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。
‚在哈佛,我第一次教授积极心理学课时,只有8个学生报名,其中,还有2人中途退课。
第二次,我有近400名学生。
到了第三次,当学生数目达到850人时,上课更多的是让我感到紧张和不安。
特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们,开始出现在我课堂上的时侯。
?本,沙哈尔成了‚哈佛红人?。
校刊和《波士顿环球报》等多家媒体,报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。
‚幸福课?为何会在哈佛大受欢迎,我们越来越富有,可为什么还是不开心呢‚我曾不快乐了30年。
?本,沙哈尔这样说自己。
他也是哈佛的毕业生,从本科读到博士。
在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。
他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。
但这些并没有让他感到持久的幸福。
他坦言,自己的内心并不快乐。
‚最初,引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。
我开始意识到,内在的东西比外在的东西,对幸福感更重要。
通过研究这门学科,我受益匪浅。
我想把我所学的东西和别人一起分享,于是,我决定做一名教师。
?哈佛一项持续6个月的调查发现,学生正面临普遍的心理健康危机。
调查称,过去的一年中,有80,的哈佛学生,至少有过一次感到非常沮丧、消沉。
47,的学生,至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事,10,的学生称他们曾经考虑过自杀……我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的,本,沙哈尔坚定地认为,幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。
‚人们衡量商业成就时,标准是钱。
用钱去评估资产和债务、利润和亏损,所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。
但是我认为,人生与商业一样,也有盈利和亏损。
‚具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。
当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。
长期的抑郁,可以被看成是一种‘情感破产’。
整个社会,也有可能面临这种问题,如果个体的问题不断增长,焦虑和压力的问题越来越多,社会就正在走向幸福的‘大萧条’。
?一项有关‚幸福?的研究表明,人的幸福感主要取决3个因素,‚遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。
而积极心理学,可以帮助人们活得更快乐、更充实。
幸福,是可以通过学习和练习获得的。
?本,沙哈尔说,‚我知道它是可行的,因为,它已深深地帮助了我。
?我们的很多课,都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作,可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢,把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化,教学生懂得自我帮助,这是本,沙哈尔开设‚幸福课?的初衷。
幸福,应该是快乐与意义的结合让本,沙哈尔对幸福的理解,发生根本转变的起因,是他早年的一次重要经历。
16岁那年,在以色列长大的本,沙哈尔,获得了全国壁球赛的冠军。
在长达5年的训练中,空虚感如影相伴,他一直觉得生命中缺少了什么。
虽为此闷闷不乐,但他仍坚信,无论身体或心理都要坚强,才能最终取胜，而胜利,一定会带来充实感,也能让自己最终幸福。
终于,本,沙哈尔如愿以偿,夺冠后的他欣喜若狂,和家人、朋友举行了隆重的庆贺。
那时,他对自己的理念更加深信不疑,成功可以带来快乐,过去所受的种种苦痛,都是值得的。
‚可就在那天晚上,睡前我坐在床上,试着再回味一下无限的快感。
可是突然间,那种胜利的感觉,那种梦想成真的喜悦,所有的快乐,都消失得无影无踪。
我的内心,忽然又变得很空虚,只有迷惘和恐惧。
泪水涌出,不再是喜极而泣,而是伤心难过。
在如此顺意的情况下,尚不能感到幸福的话,那我将到何处,去寻找我人生的幸福,?他极力让自己镇定,并告诉自己这只是暂时的神经过敏。
但在接下来的日子里,他仍没有找回快乐，相反,内心的空虚感越来越重。
慢慢地他发现,胜利,并没为他带来任何幸福,他所依赖的逻辑彻底被打破。
‚从那时起,我开始对一个问题非常着迷,如何才能得到真正的幸福,?本,沙哈尔注意观察周围的人,谁看起来幸福,他就向谁请教。
他读有关幸福的书,从亚里士多德到孔子,从古代哲学到现代心理学,从学术研究到自助书籍等等。
最后他决定去大学主修哲学和心理学。
他的幸福观,逐渐清晰起来,幸福,应该是快乐与意义的结合。
‚一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。
真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。
?本,沙哈尔竟然从汉堡里,总结出了4种人生模式。
当年,为了准备重要赛事,除了苦练外,他须严格节制饮食。
开赛前一个月,只能吃最瘦的肉类,全麦的碳水化合物,以及新鲜蔬菜和水果。
他曾暗中发誓,一旦赛事完了,一定要大吃两天‚垃圾食品?。
比赛一结束,他干的第一件事,就是奔到自己喜爱的汉堡店,一口气买下4只汉堡。
当他急不可待地撕开纸包,把汉堡放在嘴边的刹那,却停住了。
因为他意识到,上个月,因为健康的饮食,自己体能充沛。
如果享受了眼前汉堡的美味,很可能会后悔,并影响自己的健康。
望着眼前的汉堡,他突然发现,它们每一种都有自己独特的风味,可以说,代表着4种不同的人生模式。
第一种汉堡,就是他最先抓起的那只,口味诱人,但却是标准的‚垃圾食品?。
吃它等于是享受眼前的快乐,但同时也埋下未来的痛苦。
用它比喻人生,就是及时享乐,出卖未来幸福的人生,即‚享乐主义型?，第二种汉堡,口味很差,里边全是蔬菜和有机食物,吃了可以使人日后更健康,但会吃得很痛苦。
牺牲眼前的幸福,为的是追求未来的目标,他称之为‚忙碌奔波型?，第三种汉堡,是最糟糕的,既不美味,吃了还会影响日后的健康。
与此相似的人,对生活丧失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不对未来抱期许,是‚虚无主义型?，会不会还有一种汉堡,又好吃,又健康呢,那就是第四种‚幸福型?汉堡。
一个幸福的人,是即能享受当下所做的事,又可以获得更美满的未来。
不幸的是,据本,沙哈尔观察,现实生活中的大部分人,都属于‚忙碌奔波型?。
人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情本,沙哈尔经常讲‚蒂姆的故事?。
在这个故事里,晃动着许多人熟悉的影子。
蒂姆小时候,是个无忧无虑的孩子。
但自打上小学那天起,他忙碌奔波的人生就开始了。
父母和老师总告诫他,上学的目的,就是取得好成绩,这样长大后,才能找到好工作。
没人告诉他,学校,可以是个获得快乐的地方,学习,可以是件令人开心的事。
因为害怕考试考不好,担心作文写错字,蒂姆背负着焦虑和压力。
他天天盼望的,就是下课和放学。
他的精神寄托就是每年的假期。
渐渐地,蒂姆接受了大人的价值观。
虽然他不喜欢学校,但还是努力学习。
成绩好时,父母和老师都夸他,同学们也羡慕他。
到高中时,蒂姆已对此深信不疑,牺牲现在,是为了换取未来的幸福，没有痛苦,就不会有收获。
当压力大到无法承受时,他安慰自己,一旦上了大学,一切就会变好。
收到大学录取通知书时,蒂姆激动得落泪。
他长长舒了一口气,现在,可以开心地生活了。
但没过几天,那熟悉的焦虑又卷土重来。
他担心在和大学同学的竞争中,自己不能取胜。
如果不能打败他们,自己将来就找不到好工作。
大学4年,蒂姆依旧奔忙着,极力为自己的履历表增光添彩。
他成立学生社团、做义工,参加多种运动项目,小心翼翼地选修课程,但这一切完全不是出于兴趣,而是这些科目,可以保证他获得好成绩。
大四那年,蒂姆被一家著名的公司录用了。
他又一次兴奋地告诉自己,这回终于可以享受生活了。
可他很快就感觉到,这份每周需要工作84小时的高薪工作,充满压力。
他又说服自己,没关系,这样干,今后的职位才会更稳固,才能更快地升职。
当然,他也有开心的时刻,在加薪、拿到奖金或升职时。
但这些满足感,很快就消退了。
经过多年的打拼,蒂姆成了公司合伙人。
他曾多么渴望这一天。
可是,当这一天真的到来时,他却没觉得多快乐。
蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。
他的存款一辈子都用不完。
他被身边的人认定为成功的典型。
朋友拿他当偶像,来教育自己的小孩。
可是蒂姆呢,由于无法在盲目的追求中找到幸福,他干脆把注意力集中在了眼下,用酗酒、吸毒来麻醉自己。
他尽可能延长假期,在阳光下的海滩一呆就是几个钟头,享受着毫无目的的人生,再也不去担心明天的事。
起初,他快活极了,但很快,他又感到了厌倦。
做‚忙碌奔波型?并不快乐,做‚享乐主义型?也不开心,因为找不到出路,蒂姆决定向命运投降,听天由命。
但他的孩子们怎么办呢,他该引导他们过怎样的一种人生呢,蒂姆为此深感痛苦。
为什么当今社会有那么多‚忙碌奔波型?的人呢,本,沙哈尔这样解释,因为人们常常被‚幸福的假象?所蒙蔽。
我们所处的社会环境和文化背景是这样的,假如孩子成绩全优,家长就会给奖励，如果员工工作出色,老板就会发给奖金。
人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情,最后,导致终生的盲目追求。
然而一旦目标达成后,人们常把放松的心情,解释为幸福。
好像事情越难做,成功后的幸福感就越强。
不可否认,这种解脱,让我们感到真实的快乐,但它绝不等同于‚幸福?。
它只是‚幸福的假象?。
这就好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛而高兴,这是由于这种喜悦,来自于痛苦的前因。
‚忙碌奔波型?的人,错误地认为成功就是幸福,坚信目标实现后的放松和解脱,就是幸福。
因此,他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
在本,沙哈尔看来,寻找真正能让自己快乐而有意义的目标,才是获得幸福的关键。
他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上在课堂上,本,沙哈尔不断地向听讲者发问,我们可以不停地追问‚为什么?,来反思自己所追求的东西,可以是大房子、升职或任何其他的目标。
看看要问多少个‚为什么?,才能落到‚幸福?的追求上,问问自己,我做的事情,对我有意义吗,它们给我带来了乐趣吗,我的内心,是否鼓励我去做不同的尝试,是不是在提醒我,需要彻底改变目前的生活,本,沙哈尔的哲学老师在他毕业时,给了他一点忠告,‚生命很短暂,在选择道路前,先确定自己能做的事。
其中,做那些你想做的。
然后再细化,找出你真正想做的。
最后,对于那些真正、真正想做的事,付诸行动。
?本,沙哈尔也这样教他的学生,如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。
用以下3个关键问题,先来问问自己,一,什么带给我意义,二,什么带给我快乐,三,我的优势是什么,并且要注意顺序。
然后看一下答案,找出这其中的交集点,那个工作,就是最能使你感到幸福的工作了。
10多年前,本,沙哈尔遇到过一个年轻人。
他是一名律师,在纽约一家知名公司上班,并即将成为合伙人。
坐在他的高级公寓里,中央公园的美景一览无余。
年轻人非常努力地工作,一周至少干60个小时。