什么季节的苹果最好吃

什么时间吃苹果最好？
我在杂志上看到专家论述是“苹果最好在早上空腹吃”可是我看一些报纸和广播电视上讲的却是饭后吃最好。

到底哪种吃法对身体最好呢？
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从营养学的角度来讲,早上吃苹果还是很好的,早上吃有利于人体的吸收.苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. ，，起来第一件事应该先喝一杯水，然后空腹吃水果有利维生素的吸收，但是苹果的热量不足以供给你一上午的，所以不要只吃苹果，二十分钟以后，吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐。

经常吃苹果对身体很好
1、饭前半小时吃苹果更好好苹果中含有的苹果酸等物质有利于胃消化液的分泌增加食物摄入量利于食物的消化吸收
但是很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。

食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。

时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状
注意方式
什么季节的苹果最好吃？
7-8月份是苹果成熟的季节，这个时候平果最好吃，
其它时间的苹果都不是新鲜的，
像冬天的水果就是人们在平果成熟的时候储存起来的！
什么季节吃苹果最好呢？冬天吃苹果有没有什么坏处呢?
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苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。

许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

功效：苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。

苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

并且它还能有效地降低胆固醇。

苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。

所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。

现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

苹果还能防癌，预防铅中毒。

祖国医学认为，苹果甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感作用。

适合人群：非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻上一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。

准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

适用量：每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。

男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇作用。

温馨提示：苹果的营养很丰富。

吃苹桌时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

苹果含糖丰富，糖尿病患者切忌多食苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物, 可降低癌症发生的机会。

吃苹果的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多。

所以，苹果可以几天都吃，因为它可以当做饭来吃，也不会发胖，如果想减肥的话，实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。

只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。

不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

什么时间吃苹果最好？
苹果：美容养颜、瘦身之功效。

吃法：苹果用凉水洗净去皮，不要用温水，因为温水烫后的苹果会有一点不好吃的酸味，苹果是一定要去皮的噢，因为现在
的水果都是喷了农药的，如果不去皮吃了的话会有很多负作用。

所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。

说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所
以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。

苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！
苹果
介绍苹果为蔷薇科植物苹果的果实。

主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。

苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。

不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。

主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。

其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。

国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。

它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。

许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

营养师分析苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。

苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

相关人群一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。

准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应；
2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

营养分析 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆
固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

食物相克苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

制作指导将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。

食疗功效苹果味甘，性凉；
具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

历史文化据说亚当、夏娃受魔鬼所化的毒蛇诱惑，偷吃的果实就是苹果。

因此，苹果又被称为蛇果或智慧果。

健康
来源
备注 1. 苹果的妙用：利用苹果贮存土豆。

把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。

由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂；
2. 将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5-7天可除去柿子的涩味；
3. 将未熟的香蕉和苹果混合装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄，这说明已经被催熟，可放心食用；
4. 铝锅用的时间长了，锅内会变黑。

这时，可将新鲜的苹果皮放入锅中，加水适量，煮沸15分钟，然后再用清水冲洗干净，铝锅就会变得光亮如新；
5. 苹果的营养很丰富。

吃苹果时要求细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

不要饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。

而下午三四点钟心脏病易发作，所以这时吃苹果最好。