男性自检 发现糖尿病的蛛丝马迹

即 会缓 解 ，肌 肉会 松 弛 ， 其有 效率 可 达
按摩 ，效 果会 更好 。
Ｏ 缓 解 抽 经 疼 痛 ， 可 改 卧 为 坐 ， 伸 ９ ％ 。 如 果再 配 合 用 热 手 巾按 揉 ，用 手
饮食 ： 充钙质与水分 补
注 意 补 钙 。缺 钙 易引 发 小 腿 抽 筋 ，
要 多补 充 一 些 含 钙 多 的食 物 ，含 钙 丰 富 的食 物 有 虾 米 、 虾 皮 、乳 类 及 其 制 品、 少 吃腌 制 、 加 工 的食 物 。 因为 这 些 食 物
外 ，应 考虑 糖尿 病 的可 能 。
１ ．疲劳感明显 ：病人倦怠、乏力 ，即 １
３ ．周 围 神经 炎 ：表 现为 肩 部 、手 足 使 处于休息状态，身体也感到十分疲劳。
不 典 型 ， 因此 很 容 易 被 忽 视 从 而 延误 病 麻 木 ，身 体 有灼 热 感 或 蚁 走 感 ，跟 腱 反
停 止 ，剧 痛 消 失 。此 外 ，将 生姜 捣 烂 ，
连渣 带汁 一起 徐 擦 小 腿 肚 ， 然 后 充分 按 这 样 可 能 导 致 各 种 问 题 ， 包 括 肌 肉 抽
和足 底 肌 肉紧 绷 。紧 绷 的 肌 肉很 容 易 发
了。
摩 ，效果 也 十分 理想 。 伸 与脚 掌关 节 相 接 处 上 方 ， 用手 触 摸 一
１ ．糖 尿 ： 排 出 的 尿 液 有大 量 的泡 ２ 沫 ，且 长 时 间难 以消 失 。 如将 尿 液 洒 于
１ ． 遗 传 因 素 ： 家族 中有 患 糖 尿 病 ３
的人 。
情 。 其 实 只要 我 们 仔 细 观 察 ，就 可 以发 射 减弱 或消 失 。
现糖 尿病 的蛛 丝 马迹 。 对 症 进行 自检 ， 并及 时前 往 医 院就 忍 ，不能继续行走，有时有手掌挛缩现象。 医 ，对糖 尿病 患 者很 重要 。 率可高达４ ￣６％ ０ ０ 。所 以平常性功 能正常 的 ５ ．菱 形舌 炎 ：舌 体 中央 的 舌乳 头萎 １ ．阳痿 ：男性 糖 尿病 患 者并 发 阳痿 缩 ， 表现 为局部无舌苔覆盖 的菱形缺损区。
一
２ ．排 尿 困难 ： 男糖 尿病 患 者 早期 常
有 排 尿 困 难 症状 ， 除 因前 列 腺 肥 大 引起
１ ．嗜 糖 ： 患 者 常 有 空 腹 嗜 吃甜 食 ０
的 习惯 。
般 体 形 偏胖 的人 容 易 患 糖 尿病 。但 如
果 发 现 得 早 ，病 情 很 容 易 就 得 到 控制 。 可 有 些人 患 了糖 尿 病 ，其 临 床症 状 却 很
突 起 的肌 肉 的主 根 ，然 后 用 强 力 对此 处
大 量 饮水 。 如果 平 时活 动 量大 ， 量 。大 量 液 体 能稀 释 血 液 中钠 的浓 度 ，
候 ， 被子 可 能 压 住 足 部 ，这 样使 腓 肠 肌
按 压 ， 兴 奋 的神 经 就 会 镇 静 下 来 ，抽 筋 需 要 补 充 液 体 以 避 免脱 水 ，但 是 不 要 过 被 子捂 得 紧紧 的 ，但 是 特 别 在仰 卧 的时
男性出现阳痿 ，有 可能是患上 了糖尿病 。
文 ／ 瑞 珍பைடு நூலகம் 张
按摩 ： 缓解疼痛
直 抽 筋 的 腿 ， 用手 紧握 前 脚 掌 ， 向外 侧 旋 转 抽 筋 腿 的 踝关 节 。旋 转 时 动 作 要 连 贯 ，一 口气转 完一 次 ， 中 间不 能 停 顿 。 旋 转 时 ， 如 是左 腿 ，按 逆 时 针 方 向； 如 是 右 腿 ， 按顺 时针 方 向 。需 注 意 的 是 ，
颗粒 状部 位 ，定 点按摩 可 缓解 抽筋 。 抽 筋 时 也 可迅 速 地 掐 压 手 上 合 谷 穴
筋 。应 该 饮 用 多 少水 取 决 于 你 的 活 动 量 生 痉 挛 。 只 要 将 被 褥 拉 松 一 些 就 可 以
伸展 肌 肉 。 睡 前伸 展 腓 肠 肌 和 足 部
（ 手臂 虎 口 ，第 一 掌 骨 与 二掌 骨 中 间 构 造 的 问题 使一 些 人 特 别 容 易 发 生腿 抽 即 陷 处） 上 嘴 唇 的人 中穴 （ 上嘴 唇 正 中 和 即 近上 方处 ） 。掐压 ２ ￣ ３秒 钟 之后 ，疼 痛 ０ ０
拉 松 被 褥 。 很 多 人 喜 欢 睡 觉 时 把 位 置低 于 阶梯位 置 。
位 于 双脚 底 内侧 ，脚 大拇 趾 往 下 延 和 所食 用 的食物 。
改善 生活习惯 ， 放松朋肉
肌 肉可 有 助 于 在 第 一 时 间预 防抽 筋 。伸
穿 舒 服 的 鞋 子 。 平 足 和 其 他 身 体 展 方 法 和 腿 抽 筋 时 伸 展 腓肠 肌 和 足 部 肌 肉 的方 法 相 同 。还 可 以将 足 前 部 置 于 楼 梯 踏 步 的第 一 阶 ， 慢慢 下压 脚 跟 使 脚 跟 筋 。合 适 的鞋是 弥补 的方 法之 一 。
ＭＥＤｌ ＮＥ ＡＮＤ ＣＩ ＨＥＡＬＴＨ ＣＡＲＥ
男性 自检
动 并反 复发 作 。 ７ ．皮 肤病 ：皮肤 易 生疖 、疱 ，伤 口 和皮 肤感 染 愈合 慢 。 ８ ．眼疾 ：患者视 力减退，视觉模糊 ，
或出现 白内障 、青光眼 ，且发展很快 。 ９ ．呼 吸异 味 ：病 人 呼 出烂苹 果似 的 气 味 ，重者连 汗液 、泪 水都有 类似气 味 。 糖 尿 病 也 是 男 性 常 见 的 一种 疾 病 ，
医与健２ Ｉ 药保 ・１ ０ ５ ７
４ ．间歇性跛行 ：走 路常感下肢疼痛难 地 面 ，干 后发 白，并 可引 来蚁 蝇 。
上述 情 况 具有 两 条 以上 者 ， 即有 可
６ ．低 血糖 ：病 人 出现 多 汗 ，尤 其 是 能 为 隐 性 糖 尿 病 ， 应 及 早 去 医 院作 进 一 局 部 出 汗 多 ，饥 饿 、头 昏、 心慌 、 易激 步 检 查 ，以免 延误 病情 。
中的磷 会 阻止 钙沉 积到 骨骼 中 去 。
旋 转 时 足 向 外 侧 扳 ， 紧 跟 着 折 向 大 腿
度。
用 大 拇 指 摸 索 膝 盖 后 窝 两 边 硬 而
方 向 ，尤 其要 用 力 ，脚 掌 上 翘 到 最 大 限 绿 色 蔬 菜 、 海 带 、 芝麻 酱 、骨 汤 。尽 量