大学生综合素质培养方案

大学生综合素质培养方案

一、培养条件、宗旨和目的

培养条件：自愿、诚信、意志

培养宗旨：忙起来，学起来，快乐起来。

培养目的：在努力学好专业知识的同时，采取一系列具体的活动措施，为社会培养全面发展和谐的公民。

二、活动主体

培养对象：本科在校生

三、培养时间：

两年一届

四、素质班的刊物

《大学记忆》

五、培养方案：

以各类活动为手段，用养成教育促使学生良好习惯和高尚情操的形成；以讲座、讨论、思辩等开阔学生视野，提高学生的人生境界和追求目标。

1. 每天早晨七点之前起床，晚上十一点左右就寝（不早于十点，不晚于十二点），节假日除外。养成良好的学习、生活习惯，为做好其他一切事情提供时间保障。

2. 每天看新闻二十分钟，并用十分钟对感受最深的一条写出评论，字数约一百字（每月至少保证四篇）。了解最新国际、国内时事动态，学会用智慧的眼睛和思辩的头脑观察社会，了望世界，保证思想总是走在时代的前列。

3. 每周运动五个小时（不少于三天），掌握一项运动的基本技术和技能。“生命在于运动”；“每天锻炼一小时，健康工作五十年”。运动不仅能强身健体，而且能提高学习效率，提高生命质量，同时在运动中感受生命的快乐。

4. 每个月做一次义工，时间不少于两个小时。培养爱心，学会施善于人，也心怀一颗感恩之心。

5. 每两个月一次朗诵或演讲，文章自选，可以是自己的文章，字数一千字左右。提高朗诵、演讲水平，培养语言表达能力及勇敢、自信的品质。

6. 每两个月一次讨论或辩论，对自己所见所闻，所思所想发表见解。真理是愈辩愈明的，在讨论和辩论中，提高自己的思辩和判断能力。

7. 每两个月观看一部优秀影片，每学期写一篇影评。电影所反映的是现实社会生活的一个侧面，是对社会的浓缩，通过观看电影这种形式，培养艺术鉴赏和审美能力，陶冶情操，洞察社会。

8. 每两个月读一本书，并写出至少一千五百字的读后感。“腹有诗书气自华”，提高阅读写作能力，提升自己的修养和气质。

9. 每学期制作一期海报（每八人负责一期），学会策划，设计，整理，归纳。充分调动个人的积极性，充分发挥个人及团队的聪明才智，培养创新能力。

10. 每一个成员结交一位优秀的师长。每个人都渴望成功，与优秀的人在一起就有强烈的成功欲望，从而向他们看齐，知道前进的方向，从他们身上学到书本以外的东西。

11. 每一个成员结交几位信赖的朋友、同学（有同性也有异性）。朋友是一面镜子，也是第二个自我，与朋友在一起不仅能修正自己的错误，而且更能够完善自己的性格。

12. 每一个成员所在寝室创建文化，安全，卫生寝室。学会与人相处，珍惜同窗之情，体会“家”的温暖，明白一个良好的环境对一个人的成长、身心愉悦的重要性。

13. 每一学期写两封信，一封写给父母或兄弟姐妹；一封写给自己曾经的同学。一方面懂得

自己的学业始终离不开亲人和同学的有力帮助和关爱；另一方面可以了解不同的信息和知识，开阔视野，懂得人间真情的珍贵。

14. 每一个学期至少听四次讲座，请不同的专家，学者，教授作专题讲座。通过不同形式、不同内容的讲座，让学生接受新鲜的思想、文化观念、信息。丰富自己的知识和阅历。15. 每一个学期学会一首新歌，每一年学会一支舞蹈。艺术的熏陶和感染给人带来无穷的快乐和无限的想象，更能让人热情，奔放，欢腾；同时，学会休闲，学会热爱生活，享受生活的美好。

16. 每学年举办一次校际交流活动。两杯水交流还是一种味道，而两个人交流则能产生两种不同的思想。通过校际交流能够感受到不同的校园文化和校园精神，做到知己知彼，取长补短。

17. 每学年进行一次社会调查，写出不少于三千字的调查报告。走向社会，了解社会，研究社会，将所学知识回报社会。同时通过某一个角度或某一个侧面对问题分析、研究，提高自己的研究水平和加深对事物的见解。

18. 每一个人在大四之前参加一次招聘会。感受招聘会场的气氛，了解市场对人才的需求，就业的压力以及竞争的残酷，从而在学习中化压力为动力，为将来的就业创造有利条件。

19. 每年一次旅行（个人或结伴，可近可远），游览祖国山水，培养爱国主义情怀和民族情感。

20. 每一年利用节假日外出打工（如家教，周末促销，暑假劳动等），并记录一个月在校的开支。通过打工，理财，体会挣钱的不易，父母的艰辛，知道金钱的作用和价值，从而懂得珍惜每一分钟，每一分钱。

附：讨论和思考题目

1 .人生观与人死观

2 .理想与信念

3 .专业学业就业创业

4 .诚信与守信

5 .习惯与成功

6 .个性与团队

7 .兴趣与生活

8 .读书与思考

9 .性格与命运

10.平凡与超越

11.良知与正义

12.荣誉与使命

13.精神的自由与枷锁

14.亲情友情爱情

15.贫穷的辉煌与堕落

16.心理的健康与荒芜

17.学风考风校风

18.终身教育

19.职业生涯设计与管理

20.环境与生存