高等师范院校女考研压力现状调查以忻州师范学院为例大学本科毕业论文

目录
中文摘要 (2)
一、高等师范院校女大学生考研压力的研究价值 (2)
（一）对女大学生考研压力研究的社会价值 (2)
（二）对女大学生考研压力研究的教育价值 (3)
（三）对女大学生考研压力研究的心理价值 (3)
二、忻州师范院校女大学生考研压力现状调查与分析 (4)
（一）忻州师范学院的基本概况 (4)
（二）调查基本情况 (4)
（三）女大学生考研压力总体状况分析 (5)
（四）女大学生对考研动机分析 (5)
（五）女大学生考研压力的认知与应对分析 (6)
三、调查结果与原因分析 (6)
（一）考研动机选择不合理 (7)
（二）对考研压力的认知不足 (7)
（三）对考研压力应对的方法不当 (7)
四、女大学生考研压力的应对策略 (8)
（一）选择合理的考研动机 (8)
（二）提高对考研压力的认知 (8)
（三）培养健康科学的自我应对能力 (9)
参考文献 (14)
英文摘要 (14)
附录 (14)
致谢 (14)
毕业论文任务书
毕业论文开题报告
毕业论文指导记录表
毕业论文成绩评定表（指导教师用）
毕业论文成绩评定表（评阅教师用）
毕业论文答辩成绩评定表及总成绩表
高等师范院校女大学生考研压力现状调查
——以忻州师范学院为例
教育系1101班李夏
指导教师郭巧欣摘要：女大学生作为女性群体的优秀代表，其教育情况是女性社会地位变化的重要标志。

当今女大学生面临新的机遇和挑战，来自学习、就业、情感、经济、社会环境等方面的压力感逐渐增强，尤其是女大学生考研压力明显增加。

虽然国内外对女大学生考研压力的研究也有很多，但大多并没有深层次的探讨其深刻的原因。

本文研究旨在了解忻州师范学院女大学生考研压力的现状，通过分析影响她们考研压力的各种相关因素，以及考研压力所带来的影响，并寻求相关对策，以帮助学生端正考研心态，提高学习的自觉性、主动性，使女大学生正确面对考研压力，促进自身健康发展。

关键词：高等师范院校；女大学生；考研压力
随着改革开放的不断深入，社会竞争变得异常激烈。

当代大学生尤其是女大学生面临着来自工作、婚姻、生活等多方面的压力，这使得越来越多的女大学生选择通过考研来提升自己，以应对不断增长的工作压力。

随着女大学生面临的考研心理压力越来越大，在考研进程中出现不同程度的紧张、焦虑、抑郁、茫然等心理问题，这目前已成为高等院校引起关注的问题之一。

一、高等师范院校女大学生考研压力的研究价值
（一）对女大学生考研压力研究的社会价值
人的社会价值是指自己通过自己的实践活动为满足社会或他人物质的、精神的需要所作出的贡献和承担的责任，简单的说就是个人对社会贡献的大小。

李红霞在其论文当中，从经济学的供求理论来分析大学毕业生和研究生的就业形势，运用成本——收益的净现值、内部收益率、明瑟收益率等多个指标，衡量继续接受硕士教育相对于本科毕业后直接就业的比较优势，从而得出结论，从一个经济人的角度出发，大学生考研是一种理性选择。

①
①对当前“考研热”的调查与经济学分析－－以中山大学、华南师范大学俩校为例［Ｊ］；青年研究；2002年03期
女大学生考研的主要目的是为了追求更高的学历，以便使自己在社会中取得更大的竞争优势。

对女大学生考研压力的研究，目的是让女大学生了解自己的社会价值，从而具备一定的价值意识，对自身的劳动价值有更新的认识。

大部分女大学生通过参加考研，希望学好专业知识，使自己的专业水平得到提高，将来更好地服务社会，从而实现自身的人生价值。

更重要的是，她们把考研、成才、立业与实现自身价值和更好地服务社会联系起来，是和国家培养研究生的目标相一致的。

女大学生通过考研来接受更高的教育，从而改变自己的命运，这在客观上也对社会创造出更大的价值，对整个国家的发展产生巨大的影响。

这正是本文研究的社会价值所在。

（二）对女大学生考研压力研究的教育价值
我们国家目前为了满足社会对高层次人才的需求，国家加大了研究生培养的力度，具体表现为：不断扩大研究生的招生规模，这为本科生提供了更多的深造机会。

现如今很多高校考研录取名额较多，高等师范院校的女大学生为了迈入更高级的学校而选择考研，这不仅给她们提供了更高的接受教育的机会，而且为她们提供了一个更广泛的就业平台。

但是巨大的考研压力也使越来越多的女大学生产生更多的心理问题。

所以对她们考研压力的研究有助于我们在以后的教育事业中，为更多的研友们提供更多的帮助，根据她们自己压力的不同特点，提供不同的减压方式及与其相对应的教育方式。

（三）对女大学生考研压力研究的心理价值
对女大学生考研压力研究的心理价值可以丰富心理学研究的内容，绝大多数考研者都有心理压力，应该引起学校教育工作者和心理工作者的充分重视。

女大学生考研也许是满足自己追求高学历、进入名校或者考入一个更好的院校、选择一个更好的专业这些心理需求；或者是追求一种情感体验和个性的张扬，在此过程中实现着个人的自我价值。

就我们国家而言，男生比女生有更多的就业机会和更好的就业前景，这导致我们女大学生在本科阶段就得认真学习，希望通过考研来缓解就业压力，这在一定程度上对女生的心里产生了隐性的压力。

对女大学生考研心理压力的研究是推动心理学发展的重要途径，既可以为心理学的发展提供更多独特的素材，又可以丰富心理学领域关于考研心里方面的内容，这样更有利于各学科的交融，为心理学领域在考研心理压力方面有更多的探索和补充，从而更好的促进心理学的全面发展。

二、忻州师范院校女大学生考研压力现状调查与分析
（一）忻州师范学院的基本概况
忻州师范学院坐落在佛教圣地五台山脚下的温泉之乡——山西省忻州市，忻州师范学院始建于1958年，是经教育部批准组建的全日制普通高校，学士学位授予单位。

院本部现有3个校区，有23个教学系部，32个本科专业，27个专科专业。

院本部在校全日制普通本专科生15300余人，成人教育本专科生7000余人。

忻州师范院校的一大特色就是女生多，其中男女的比例高达1:7。

由于是一所师范院校，忻州师范学院女生相对较多，而且大多数女生就业方向趋向于与教师等相关职业，而老师又是一种需要高学历的特殊岗位，因此，为了缓解就业压力和更好的提升自身素质，大多数本校女生选择考研来实现自身价值。

此外，相对与男生来说，女生在某些岗位应聘时具有天然的劣势，这也促使了越来越多的女生选择考研，因而在考研过程中承受着不同方面的压力。

本文主要在这一方面展开调查并进行研究。

（二）调查基本情况
表2.2 问卷发放与回收情况
系别文理科性质
学生问卷
有效率（%）发放问卷数量有效问卷数量
会计系理科14 13 92.85
生物系理科21 20 95.23
经管系理科16 15 93.75
数学系理科14 14 100
化学系理科30 28 93.33
教育系文科39 37 94.87 旅游管理系文科13 13 100
外语系文科53 50 94.34
总计200 190 95
随机抽取忻州师范学院女大学生考研者200人进行问卷调查。

主要从家庭背景，考研的原因，院校与专业选择，考研的压力、考研压力的应对策略等方面对学生进行调查。

其中文科生105份，理科生95份。

总共发放200份，收回197份，有效问卷190份，占95%。

（三）女大学生考研压力总体状况分析
在对待考研压力这个问题上，本文主要从三个维度即：生理压力、心理压力、
行为压力来分析一下忻州师范院校女大学生考研的压力状况。

表2.3 三个维度统计的情况（典型个例）
文理科
维度
文科理科
生理压力
13题胸闷气短84% 75.56% 14题睡眠质量64% 57.78% 16题身体的抵抗力下降79% 55.56%
心理压力
9题精神情绪波动大60% 47.78% 17题感觉自己复习不充分，
这次考研肯定要失败
73% 54.44% 12题烦躁，脾气变坏75% 57.78%
行为压力
20题暴饮暴食50% 47.78%
21题坐立不安84% 80.33% 在本调查开始之前，曾经专门找过不同专业考研的女大学生经过访谈，发现她们普遍都存在不同程度的压力，在这个基础上进行的调查与数据处理分析，由上表我们可以看到无论理科生还是文科生她们在三个维度都存在压力，而且从表中来看，文科生的压力明显大于理科生。

在生理压力方面，主要是胸闷气短、睡眠质量和身体抵抗力下降等问题。

我们不难看出，在是否有胸闷气短这个选项中，无论是文科还是理科生来说，都占有非常大的比例。

在睡眠质量和身体抵抗力方面，文科生所占的比例均高于理科学生，均已超过半数。

可见女大学生在考研过程中，面对考研压力处理方式不当，导致自身身体出不良状况的现象频繁发生。

此外，无论是在生理压力的各个方面，文科生所占的比例均高于理科生，由此我们可以看出，文科学生由于其在就业时的天热劣势，面对考研的时候，生理压力相对较大。

从心理压力方面，在17题和12题中的两个选项中，被调查的同学均占有很大的比例，由此我们可以看出，在考研过程中，很多同学的心里会变得烦躁，情绪很不稳定，甚至患得患失，惧怕失败。

但是之所以文科理科占的比例差距悬殊，是因为师范院校文科生偏多，而且毕业之后就业机会相对较小，无论是教师还是其他职业寻找工作不容易，所以她们就把心思一心放在考研上，压力相对较大。

而理科生的同学，她们以后出来就业的机会多而且宽泛，考研只是他们多的一次机会而已，所以他们相对于文科生没有特别大的压力感。

从行为压力方面，在12题和21题的选项中我们可以发现，在考研的期间里，无论是理科生还是文科生，考研期间产生的压力很多都会在平时的行为中表现出来，很多时候会出现烦燥，坐立不安等现象。

而且在访谈的过程中，发现“郁闷”、“压力好大”成为她们中的口头禅，这种奇怪的行为，连她们自己都搞不懂为什么，但这却是真真实实存在的经历。

这说明很少有学生去接受正规的心理咨询服务，通过正确有效的方式来释放考研压力。

（四）女大学生考研动机分析
图2.3 忻州师范院校考研原因统计图
从上面的统计图中看出，忻州师院女大学生考研动机中提高自身素质占的比例最大，我们可以看出大部分女大学生都是为了提高自身素质，希望自己能受到更高的教育，来增加自己在未来就业中的竞争力，选择这个的人比较能够正视考研压力；其次是暂缓目前的就业压力，由于现在的发展形势，女大学生找不下适合自己的职业，而且由于自己缺乏社会经验，所以暂缓目前压力也是在逃避现实，没有正视自己的考研动机，压力相对大一些，怕考不上而有的挫败感；对某学科有兴趣的是因为想在某一领域继续深造，喜欢搞科研，喜欢学习，兴趣是最大的老师，这一类人也比较能够正视自己；改报专业或学校是由于本专业不太好考或者是不太好就业，所以想通过跨考其他的专业来发展自己，所以压力也比非跨考专业考研的人压力大；还有一些其他原因，比如跟风，家庭方面的原因。

（五）女大学生对考研压力的认知与应对分析
图2.5 忻州师范院校考研压力来源统计图
从2.5这个图我们可以看出，女大学生的大部分压力都来源于自己的心理，她们给自己的心理压迫感很强；还有一些是就业形势、自身的状况、家庭，在关于选择就业还是考研这个问题上、自身的一些情况以及家庭施加压力的方面，她们认为考研可以让他们磨练一种意志，也可以缓解一下就业的竞争压力；少部分是与上课时间相冲突和其他。

其实压力就是时时刻刻围绕在她们的身边，以一种隐形的形式存在着，但是大部分女大学生对自己考研压力有一定的认知，却不知道如何来释放。

由问卷的26-29题，高等师院的女大学生很少咨询也不愿意来咨询学校提供的心理健康服务，例如在第28题中，文科生选择不愿意接受心理健康咨询的比例高达86%，理科生选择CD(较不愿意和非常不愿意)也达到75.56%，由此表明女大学生知道关于考研压力的认知，但她们认为这就是她们自己的隐私，不愿意跟咨询机构来说自己的秘密，所以她们无处排放，无处解压。

这就是目前女大学生存在的压力源无处应对的现状。

三、调查结果与原因分析
（一）考研动机选择不合理
对大学生考研动机最早进行实证研究的是潘佳雁，研究表明，考生考研动机6个基本因素强度顺序为自我实现、求知进取、兴趣爱好、工作环境、生活方式、外界影响（亲情、爱情），并对不同人群的考研动机进行了比较分析。

②有学者将考研动机分为功利型、自我提高型、被迫从众型和社会贡献型四类，并指
②潘佳雁：《当代青年考研动机因素结构研究》，《健康心理学杂志》2000 年第4期。

出考研动机会受到经济发展、制度和政策变迁的影响。

③从考研原因统计图中我们可以看出，虽然提升自身素质占了很大比例，但是为了缓解就业压力也有占了很大一部分，反而对自己本学科的兴趣所占的比例比上述两种原因较小，从而我们可以看出女大学生考研动机大部分都有功利主义色彩和从众性。

她们为了追求一定的社会地位、缓解目前的就业压力或者是有从众心理等，所以才有了考研的想法。

此外，自身的心理素质、家庭经济状况、就业形势对女大学生考研影响非常大。

考研动机选择的不合理，对考研过程会产生巨大的影响，会导致产生不同程度的心理压力，甚至会导致考研失败。

（二）对考研压力的认知不足
大部分考研女大学生处于烦躁、紧张、压抑、孤独、迷茫等不良情绪状态，还有一小部分处于平静状态，但是就访谈的对话中，这部分看似平静的女大学生有冷漠，抑郁的心理倾向。

考研压力对自己造成的伤害很大，但是他们并没有真正认识到考研压力存在的原因及压力表现等隐性问题。

例如，在考研阶段，大部分女大学生身心处于极不稳定的状态，考研时间的紧迫感，有的时候会是一个人我行我素，独来独往，特别容易产生孤独感，自卑感，焦虑感与无助感等心理负面情绪。

她们很少有时间来释放自身压力，也很少做相关的心理咨询，这使得她们自身存在着很多的隐性心理问题。

（三）对考研压力应对的方法不当
女大学生考研压力时时刻刻环绕在她们身边，但是由于压力大部分是心理方面的压力，她们有的时候并不清楚自己应该如何去应对或者解决这些压力。

正面的情绪有助于提升心理承受能力，考研的压力也就相对减小。

反之亦然。

通过平时和她们的交流发现，个体的情绪与状态是否良好，影响着心理承受能力和心理压力的大小，在图2.4中我们看到她们对考研的认知很大一部分是自己的问题，从而导致应对的方法不知道从何下手。

所以，应该在和她们的相处中，用自己乐观的心态来帮助那些无助的研友们或者是一起咨询一下心理健康服务机构。

四、女大学生考研压力的应对策略
（一）选择合理的考研动机
1、学校加强引导
学校方面应该做出积极的引导，可以在校园内提供一些考研相关的咨询服③李红霞：《对当前“考研热”的调查与经济学分析——以中山大学、华南师范大学两校为例》，《青年研究》2002年第 3 期。

务，让考研的学生对考研有一个全面的了解，纠正大学生对心理咨询的误解，提升学校心理咨询工作的有效性，以便纠正不当考研动机，端正考研心态。

例如建立和健全心理咨询机构，提升心理咨询工作者的专业素养，保证工作的专业性和增加感染力，从根本上纠正大学生关于“心理咨询就是聊聊天，安慰一番”、“学点心理知识，自己也能解决问题”的错误认识。

2、转变观念，更新认识
选择考研的原因有很多种，但是绝大多数还是为了缓解就业压力，通过进入一些较好的学校来改变自己的命运。

通常情况下，我们把研究生和一份好工作联系起来，相信通过努力考研就能改变自己的命运，这在无形之中就带有很大的功利色彩。

但是面对现在变化很快的世界，上大学和读研改变命运就不可能只是为了能获得一个好工作和好职位，而只能从另一种角度来解释受教育改变命运，这就是在认知、修养和世界观等方面提升自己。

而这，才是一个人的终极改变命运，即改变自己的文化基因。

有了较好的文化基因，即便毕业后不能获得鲤鱼跳龙门的机会，也会在将来某一天获得改变命运的机会。

如果从另一个意义看，改变命运的不止是读书，而是获得一个基本的学历和受教育机会，然后在实际工作中提升自己，从而在人生各阶段和各方面逐步改变自己的命运。

因此，女大学生只有转变传统的考研观念，树立新的价值观，才能更好的更加轻松的准备考研。

（二）提高对考研压力的认知
1、改变认知风格
认知风格是指人类对信息和经验进行组织和加工时所表现出来的一贯和持
久的倾向特征，是个体在感知、记忆、思维和问题解决过程中显示出的独特差异。

因此，我们提倡对大学生进行归因训练，改变不合理的归因风格，纠正归因偏差，形成积极的归因倾向。

考研的过程当中不可避免的功利主义色彩，从众心理，我们不要拿功利主义的东西，从众的东西来引到她们去考研，应该引导她们具有转变新的观念，既有利于提高自身的素质，这个观念应该是积极向上的，有利于振奋人心的目标。

在对待考研压力这个问题上，女大学生要形成正确的考研观念，对考研有一个明确的定位和全新的认识，只有这样，才能更好的学习，把压力转变为动力。

2、促进大学生与学校心理健康教育工作有效互动
高校心理健康教育的工作对象主要是在校大学生，工作目标是预防和矫治大学生心理问题，从而开拓发展个体潜能。

本次调查发现忻州师范院校的心理健康
教育工作存在宣传上力度不够、内容上吸引力不足等问题，其实效性值得反思。

首先，高校要树立大学生心理健康教育全员化、全面化的观念，从重点关注心理问题严重或心理疾病学生转换为普及心理健康知识，促进全员心理健康发展。

其次，加强宣传，创新教育。

要深入到日常教育管理中,否则很多工作都流于形式，久而久之大家都失去关心和参与心理健康教育活动的兴趣。

最后，加强专业心理咨询教师队伍的建设。

建立科学、多元化的咨询模式，增强心理咨询的吸引力，纠正大学生关于“心理咨询要讲隐私，难以启齿”、“我的心理没问题，不严重时不用管”等片面认知。

（三）培养健康科学的自我应对能力
虽然女大学生解决考研心理压力的方式不大相同，但是若违背了促进自身心理健康的目标，则需要引起关注。

因此，结合女大学生这一特殊群体的生理及心理特征，在促进其身心健康、人格完善的前提下，大学生心理压力的自我应对策略包括以下几方面：
1、控制和调节不良情绪
本次调查显示，经常处于负面情绪状态的女大学生心理压力较大、心理承受能力较低。

事实上，当女大学生的负面情绪经常处于她们自己的脑海中，尽管表面上看起来镇定自若，但其实心里的紧张和不安却没有摆脱掉，这将会对其身心健康、行为选择产生不利的影响。

因此，女大学生学会对自身负面情绪进行有效管理是很有必要的，主要有转移、补偿和升华等。

如听听音乐、参加体育活动、或翻阅书刊等。

还有，合理的自我宣泄，如倾诉、哭泣或者叫喊等。

通过这些方式，可以让自身的压力得到释放，精神上也得到释然。

2、建立科学、合理的自我期望
女大学生要清醒地认清“理想自我”和“现实自我”的差别，不能盲目地追求，确立不符合实际的自我期望；也不能被束缚于他人对自己的期望中，产生莫名的压力；要清楚自己考研的目标和层次感。

要独立于周围人的期望，明确自己的需要，从自身实际条件出发，建立乐观、合理的自我期望。

例如，在报考院校这个问题上，要结合自身的实际情况，选择重点还是普通，因为每个人都存在个体差异，要选择一个自己合适的目标为之奋斗，而不要不切实际。

3、建立良好的人际关系
考研不是自己一个人学习的过程，而是在和同专业中开展相互交流学习的一个过程，不仅有助于提升自己学习方法的转变，让自己轻松学习；更有利于在和
她们的交往中锻炼自己的人际关系，互通有无，让自己明白，自己不是一个人在战斗。

和谐的人际关系，有助于培养包容的胸怀、宽容的态度、减少心理不适应感。

跟同伴的交往能让自己敞开心扉，把自己的烦心事或者压力释放出来。

另外，同伴说说各自奋斗目标，谈论一下未来，这样转移注意力能更好的缓解考研压力。

4、扩展心灵自由度
受到心理压力困扰的女大学生往往是被自己限制了自由,她们需要给自己留有自由的心理空间。

《大道师说》栏目曾分析认为，大学生自杀不仅仅是因为心理脆弱,还有心灵空间也变得越来越小，而只能进不能退的社会舆论和人们的虚荣心、名利心是导致心灵空间变小的重要原因。

④女大学生应该要学会对自己宽容，不过分追求完美，敢于承认自己的缺点和错误，只有学会坦然地说“我要放松”、“这一点我应该跟朋友说一下”的时候，才能够放松自我、放松自由；还要正确认识别人对自己的态度和评价，如果过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，害怕考研失败，这种状况只会让自己承受的压力更大。

四、结语
近些年来高校女大学生热衷于考研，既表明女大学生追求自我发展的现代意识增强，同时又反映出就业压力感也倍增加。

但是我
们应当看到，更多的女大学生加入考研大军中，将有利于提高女性受教育的层次，也有利于国家对高层次女性人才的选拔，更符合国家发展的长久利益。

同时，我国女大学生考研也有一定的盲目性，盲目的追求高学历而放
弃合适的就业机会很多女大学生为了考研放弃就业的机会，盲目的花费大量的时间、精力、金钱，为了考
研而身心疲惫，又或者是盲目的考研动机不合理而使女大学生在考研成绩不理想时采取极端行为，这些盲目性更不利于女大学生的身心健康。

这反而不利于自身的健康发展。

本文通过忻州师范女大学生考研压力的调查分析，延伸到全国女大学生提出了高等师范院校考研存在的压力问题及解决的
应对策略。

通过问卷调查了解到女大学生考研压力产生的原因，并根据具
体情况提出相应对策，旨在帮助高等师范院校全国女大学卫生学生端正考研心态，找到利用有效的方法来释放考研压力，彻底
改变不合理的考研动机，提高她们学习的自觉性、主动性，效率性，科④韩德强：《大道师说》。