七彩阳光第二节

基本部分第二节：扩胸运动（8拍×8）

一八拍

1两腿屈同时两臂胸前立屈，握

拳。

2直立，同时两臂前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时

两臂经前至后振。手掌向上

7-8还原成直立。

第二八拍与第一八拍动作一致，

方向相反

三八拍

1-2左脚向侧一步，同时身体左

转90°成前后开立，两臂胸前平

屈90°，两手相握，头向前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平

屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，

同时两臂经前后振。7-8还原成

直立

第四八拍与第三八拍动作一致，

方向相反

第五---八拍同第一-----四拍

教师教法:

1、教师先做示范动作，让学生

初步了解动作的方法与节奏

2、教师带领学生将每个八拍的

动作进行分解，让学生观察、学

习单个动作，跟随教师完成动作

3、针对每个动作的易错之处进

行强调，防止学生做错动作。对

重难点着重强调，并进行多次练

习。

4、教师带领学生进行完整动作

练习，使学生熟悉动作并进行加

深记忆。

5、教师运用提示法，帮助学生

回忆所学动作的顺序，让学生记

住动作,能够初步的完成动作

6、在统一的节奏下进行练习，

熟练动作。

组织队形：成体操队形散开

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

△

注意:拳心相对,手心向上,弓步到位

注意:

两手相握，高度与眼角相平。

学法：

1、认真观察教师的示范动作，能够初

步了解动作的方法与节奏。

2、根据教师的分解动作进行学习，注

意观察每个细节。学生跟随教师分解动

作进行初步的学习

3、对教师强调的易错之处要重视，防

止自己在教师强调后仍然犯错。

4、跟随教师的动作进行练习，熟悉动

作。

5、在教师的提示下，回忆动作的顺序,

并能初步完成动作。

6、在教师统一口令下进行练习，加深

记忆