绿豆粉土豆粉苦瓜汁的功效和营养价值

绿豆粉土豆粉苦瓜汁的功效和营养价值

用营养食材制作成为粉来冲泡着喝，就可以又节省时间，又能够补充各类机体所需要的营养。绿豆粉土豆粉苦瓜汁就是这样一个值得大家选择的营养粉搭配，最好的是绿豆粉土豆粉苦瓜汁不仅可以喝，还可以敷脸改善肌肤问题，一物可以多用。

一、绿豆粉土豆粉苦瓜汁的营养价值

绿豆粉土豆粉苦瓜汁含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆粉汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。绿豆粉土豆粉苦瓜汁的化学成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。绿豆粉土豆粉苦瓜汁中含有21种无机元素，磷含量最高。另有牡荆素，β-谷甾醇。每100克绿豆粉土豆粉苦瓜汁中含蛋白质22、1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。

二、绿豆粉土豆粉苦瓜汁的功效

1.抗过敏

实验表明绿豆粉土豆粉苦瓜汁中的有效成分能起到抗过敏的作用，而且对荨麻疹等病症也能有很好的治愈效果。

2.清热解毒

绿豆粉土豆粉苦瓜汁是一种清热解毒的食物，对某些病菌有

抑制作用，夏天可以多食用绿豆面，清凉解暑促进吸收。

3.降血脂

绿豆粉土豆粉苦瓜汁营养丰富，含有多重维生素矿物质，同时绿豆粉土豆粉苦瓜汁中的多糖成分能起到降血脂的功效。