方药养生调理常见老年慢性病

方药养生调理常见老年慢性病

慢性病与老龄化

“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据、病因复杂、且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称，主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵。

近期中国卫生部《中国慢性病报告》出炉。报告指出：慢性病已经严重威胁人类健康，慢性病已成为我国城乡居民死亡的主要原因。在2009年死亡的近千万人群中，慢性病死亡人数占据了85％以上。其中，慢性肿瘤、心脑血管病、糖尿病、慢性肺部疾病累计占到了慢性病死亡人数的87.8％，中国人群慢性病死亡持续上升，平均每天有近3万人死于慢性病。

我国慢性病问题之所以如此突出，人口老龄化是一大原因。人口老龄化是一个不可回避的全球现象，，是世界人口发展的自然趋势。据联合国预测至2025

年全世界都将进入老年型社会。我国到2050年， 60岁及60岁以上人口将增加到3.97亿，占总人口的26.2％,将步入超高老龄化国家行列。

据卫生部统计，目前，我国老年人群中70%有慢性病史，人均患有2－3种疾病，60岁以上老年人慢性病患病率是全部人口的3.6倍，根据1992年中国老龄科研中心调查显示，60岁以上老年人在余寿中有三分之二的时间处于带病生存状态，老年人发病率比中青年人要高3－4倍，住院率要高2倍。

人口老龄化导致的医疗费负担递增率为1.54%，未来十五年人口老龄化造成的医疗负担将比目前增加26.4%；老年人人均医疗费用为年轻人的3-5倍。 WHO 预测，2005～2015年，中国因心脏病、卒中和糖尿病导致过早死亡而引起的国民收入损失将累计达5580亿美元。据调查，2005年我国居民疾病经济负担为2.36万亿元（相当于当年GDP的12.9%），慢性病的疾病经济负担达1.53万亿元（相当于当年GDP的8.4%）。

慢性病所导致的身心痛苦、高额的医疗费用和致死致残的严重后果是每个老年朋友都不愿面对的，要摆脱慢性病的困扰，不能完全依靠医院，自我学习一些行之有效的养生方法至关重要。

中医在数千年的实践中，总结出一套完善有效的自我养生保健方法，包括方药、饮食、运动、经络、环境起居、心灵养生等多种手段，其中方药养生应用最为广泛、效果最为突出的，下面我们首先为大家介绍关于方药养生的基本知识。

一．何为中药

中药，是指在中医理论指导下，用于防治疾病的传统药物的总称。

运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，不仅提出了各种各样的保健药物，而且创造出不少行之有效的延年益寿方药。

中药的起源与中药学的发展可以追溯到公元前一千多年。《诗经》是我国第一部诗歌总集，但里面记载了100余种有益于健康的药物。《山海经》也不是医药学专著，但收载药物达124种之多，其中动物药66种、植物药51种、矿物药2种。里边有不少药物具有补益抗老的作用，书中所述的“多力”、“不忘”、“善走”、“不夭”，就是指使人增强脑力，强壮身体，延年益寿。

汉代诞生的我国现存最早的药物学专著《神农本草经》（简称《本草经》），系统总结了汉代以前我国的药物理论和治病用药经验。全书计三卷，共收载药物365种，分上、中、下三品。其中，记述有延年、不老、耐老、益气、轻身、增寿等药物共165种，某些药物后面还直接注明“颇利老人”。书中记载的这165种与抗老延寿有关的药物，均被后世本草著作收录。

以后历代本草书籍又不断发展补充，且长期应用于临床，对养生抗衰起到了很大的作用。其中有不少药，通过现代实验研究，均已证实了它的保健强身的药用价值。

二．中药的性能

药物的性能，前人也称为药物的偏性，意思是说以药物的偏性纠正疾病所表现的阴阳偏盛或偏衰。药物的性、味、归经经、升降沉浮及有毒、无毒等方面，统称为药物的性能。

1. 四气和五味：

四气，就是寒、热、温、凉四种药性。其中温热与寒凉属于两类不同的性质，而温次于热，凉次于寒，在共同性质中又有程度上的差异。一般能够减轻或消除热证的药物，属于寒性或凉性，而能够减轻或消除寒证的药物，属于温性或热性。

五味，就是辛、甘、酸、苦、咸五种味。辛、甘、淡属阳，酸、苦、咸属阴。不同的味有不同的作用，味相同，其作用也有相近或相同之处。

辛：发散、行气、行血作用。

甘：补益、和中、缓急等作用。

酸：收敛、固涩作用。

涩：与酸味药的作用相似。

苦：有泄和燥的作用。

咸：软坚散结，泻下的作用。

药物的性和味，是前人在长期实践中对为数众多的药物不断认识深化，总结出药物的共性和个性，是从性质上对药物多种医疗作用的高度概括，反映药物的实际性能。

2. 中药的归经

归经，是指药物作用的定位。“归经”即表示药物作用的部位。也就是说，药物对人体某部位的选择性作用，即针对某些脏腑经络的病变起主要治疗作用。如同为补益药，可分别具有补气、补血、补阴、补阳之不同；同为清热药，有清肺热、清胃热、清心火、清肝热之不同。

三. 道地药材

中药属于天然药物，所以中药材的质量与其产地有关。因为中药材多为植物性药物，它的分布和生长，与其地理环境和自然环境有密切的关系。植物或动物对其生长的自然条件有各自的特定要求，而最适宜的生长条件所生产的药材就好，所以某地区出产的特定药材为道地药材。

所谓“道地药材”，是指通过长期的使用、观察和比较，确定某地区所产的特定药材，质量与疗效忧于其他产区，即对名产地出产的特定药材的称谓。如东北所产的人参、五味子；四川的川芍、黄连；浙江购杭白芍、杭菊花；河南的四大怀药(怀地黄、怀牛膝、怀山药、怀菊花)；云南的三七、茯苓；广西的蛤蚧；山东的阿胶；山西的党参；宁夏的枸杞子；甘肃的当归；西藏的冬虫夏草、麝香等均被称为道地药材。

名老中医师在用中药时十分注重使用道地药材，因为应用道地药材治疗疾病的疗效明显优于一般药材。

四．单味药与复方

在医药萌芽时期，治疗疾病一般都是采用单味中药，之后，随着药物日益增多，对疾病的认识逐渐深化，对于病情轻重或者比较复杂的病症，用药也由简到繁，出现了多种药物配合应用的方法，由单味药发展到多种药配伍应用。人们通过大量的实践，掌握了丰富的配伍经验，了解到药物在配伍应用以后可以对较复杂的病症予以全面照顾，同时又能获得安全而更高的疗效，复方的应用也日渐广泛。

君臣佐使

“君臣佐使”是方剂配伍组成的基本原则。组成方剂的药物可按其在方剂中所起的作用分为君药、臣药、佐药、使药，称之为君、臣、佐、使。