国旗班训练计划书

国旗班社团活动计划

因第十六届国旗班预备队员经历了为期十天的军训，对军姿、队列动作等有了一定的了解，但在某些方面仍有欠缺。此阶段训练分两个时期，任务主要为队列和体能训练，加大形体要求，规定规范动作，训练出一只军事素质过硬、气质优良的国旗班新队伍。

一、招新训练期

（一）训练重点及目的：

此阶段训练为淘汰和摸底训练，主要进行军姿、排面整齐、齐步、踏步、转体的初步训练本期旨在观察队员体形和精神面貌及组织纪律性，经过为期四天的训练和对预备队员的考察进行第二轮晒筛选。

（二）训练时间：

每周一次每次90分钟

（三）训练地点：

行政楼前广场

（四）训练人员安排：

由第十五届国旗班班长和训练队队长组织训练。

（五）具体训练安排：

1、每周三、四、日晚自习训练

2、每周三训练军姿

3、每周四训练齐步、原地踏步练习

4、每周日训练正步练习

注：每晚训练开始后站军姿半小时，并简单复习前一天所学动作；在休息期间应劳逸结合，适当的开展一些趣味活动，以增强队员们之间的感情。

二、十一强化训练期

（一）训练重点及目的：

本阶段通过加大训练强度和力度，将动作定型定位，重在令新生熟悉队列动作，并根据具体训练情况及进度进行针对性的动作训练，最终考核队列动作，进行最后一轮筛选并确定第十六届国旗班成员。

（二）训练时间：

2016年10月8日——10月12日中午12: 30 ——14：00

下午15: 30 ——18 : 30

（三）训练地点：

行政楼前广场

（四）训练人员安排：

由第十五届国旗班班长和训练队队长组织训练。

（五）训练安排：

1、10月8日上午复习前一阶段所训练内容，踏步变齐步的练习

下午正步的端臂、摆臂、端腿、踢腿及步伐练习

2、10月9日上午正步走分解练习，包括一步一动等

下午正步的端臂、端腿及正步走连贯动作练习

3、10月10日上午正步的端臂、端腿及齐步变正步练习，正步走练习

下午正步变齐步练习，正步走练习

4、10月11日上午复习之前学过的所有队列动作

下午考核并确定第十六届国旗班队员

5、10月12日上午复习之前学过的所有队列动作

下午考核并确定第十六届国旗班队员

注：在动作训练开始前进行35到40分钟的军姿训练，军姿时间根据队员们身体状态及训练态度进行适当调整；休息期间可以让队列动作差的队员进行节目表演作为惩罚，同时也增进队员们之间的感情。训练期间实行编号打分制，待训练结束后为最后一轮筛选国旗班战士提供参考。

校团委

2016.9.5