关于大学生体质健康情况的调查报告

关于大学生体质健康情况的调查报告
在平时锻炼的时间方面，男女生之间差距比较明显。

男生每周锻炼时间从1小时到12小时不等，大多在3—5小时。

而女生能坚持锻炼的就不多，只是极少数可以坚持每周运动2—3小时，大部分女生表示除了上体育课，平常很少锻炼。

根据对发育状况、身高体重比、肺活量测试等国家颁发的《大学生体育合格标准》里规定的项目的测试的结果看,大学生身体素质指标呈逐年下降的趋势,而且肥胖人数也在增加。

造成这一现象的主要原因有:
二.大学生自身参与体育锻炼的意识与兴趣淡薄，缺乏外界舆论的正确健康导向。

因为不了解体育运动而不喜欢体育运动，进而不参与甚至抵触体育运动。

体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去，因此在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。

要特别关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

体的教学.促进大学生自觉参与体育锻炼的积极性、主动性。

体育课教学要科学化、实效化。

增强免疫力也可以提高身体素质.如何提高免疫力呢?对此，我查到以下方法：
2、经常喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。

多吃西红柿和其它红色和深色的水果。

4、确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的
食物。

因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。

5、每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。

焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。

睡眠能
增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可
以使各组织器官自我康复。

6、多吃蔬果柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;
强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。

胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可
以在人体内转换成维生素A。

维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织
健全，减轻感染;提高抗体反应，促进白血球生成;并参与补捉破坏
细胞的自由基。

其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花
科蔬菜、大蒜、香菇等。

提高自己的身体素质不能光说不练，方法知道了并不是自己的身体素质就能提高，必须坚持不懈的锻炼。

推动大学生体育锻炼，提升大学生身体素质任重而道远。

在今后体育锻炼教学中，我们要加大改革力度，使体育个性化、多样化，
营造生动、活泼、主动的学习氛围，把增进自己健康，提高体育能力，培养自己终身体育的意识，养成积极乐观的生活态度作为大学
体育锻炼的首要任务来抓。

2学生体质下降的原因探索
所谓体质就是人们的有机体在遗传变异和后天获得性基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

它包括体格、体能和适应
能力三方面，而当前我校学生的体质测试的结果看，学生的生理、
心理健康状况令人担忧。

通过分析，主要原因有以下几个方面：
据测试的数据显示，我校学生肥胖率以达(233人)17.85%，肥胖
成为威胁青少年健康的主要问题之一。

学校里有那么多的"小胖墩"，究其原因，主要是物质生活有了很大的转变，加上遗传及营养过剩
等综合性的因素，使学生中肥胖者的数量日趋渐增。

数据表中可以
看到低段学生的肥胖率要高与高段的学生。

因为自身机能的限制，
使这些小胖墩在运动中比常人承受了更大的负荷量，稍微活动一下就气喘吁吁，满头大汗，使胖墩们对运动产生了畏惧心理，减少了活动量，也导致了身体素质的下降。

2.2劳动减少，体能下降
2.3学习负担过重，缺乏充足的活动时间
2.4学生对体育的重视程度不够，出现"重主轻体"的现象
3增强我校学生身体素质的对策
针对我校学生身体健康存在的问题，我想教育教学中可以从这么几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。

3.1利用网络资源，多渠道地渗透营养保健学
3.2充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动
大课间(操)活动是关于课间操改革的一项重要成果之一。

受到学校场地设备的影响，我校是本学期才开展大课间的，今年创编了一套旗语操操，使学生对课间操充满了新鲜感，避免了做操时拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。

体育教学面对的学生的个体差异性比较大，而且非常明显，学生之间的表现评价也较直接，因此学生容易被激励或被伤害。

因此可见，学生的感情因素对体育教学的影响非常明显，体育课中的厌学现象是一个困扰我们的问题。

所以，面对千差万别的学生，要面面俱到，使其都学有所得，学有所感，都能在自己原有的基础上得到发展，就必须贯彻因材施教、区别对待的原则。

根据学生不同的身体素质及运动能力进行分层。

针对学生的不同层次设计各自相应的教学目标、教学要求、教学内容、教学方法及教学评价，有效地解决学生中"吃不饱"和"吃不了"的现象，使每个学生的特长和能力都得到充分的发展。

体育器材、体育设施是达成体育运动必要手段，开展体育活动离不开体育器材和设施。

因此要提高学生的身体素质，体育器材和设施的开发也非常重要。

要充分发挥已有器材的多种功能，尽量做到
一材多用，这样使体育课丰富多彩，提高了学生参加体育活动的兴趣，有利于学生的身体健康。

3.4体育课程的延伸
4结语
上述是我对本校学生体质分析及对策的几点想法，如何切实有效地来提高素，全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。

期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康，促进我们下一代的茁壮成长。

一、调查背景
一、调查方法
我对我校在校大学生大学生进行了抽样调查，因为我们都是大学生，和我一样，能对我提出的问题如实的回答。

本次调查采用的是随机抽样法。

发出问卷100份，收回96份，有效率96%。

调查问卷从餐厅，宿舍，体育场出发，了解大学生饮食结构与体育锻炼所存在的问题，从而反映出大学生饮食结构与锻炼的不合理。

二、调查结果。