健身教练成长路径

健身教练成长路径

健身行业属于朝阳产业，未来20-30年间会不断增长，达到630亿美元。随着未来人口结构

老龄化，食品安全，环境污染，经济水平不断增长，人民生活水平显著提高了，越来越多的

人开始关注养身和健身，并不惜在健身方面投入大量注意力和财力，而专业的健身教练人才

需求缺口大，市场上是供不应求的。同时，健身教练社会地位高，受人尊重，收入属高薪职

业，可做兼职，接触人群综合素质高，可积聚人脉，将来可自主创业或做相关行业的管理层。

健身教练通常要精通三到四门团操，并掌握私教体适能技法和知识，能解决会员增肌、减脂、

塑形等常见的问题；掌握绿色拉伸疗法，解决小白领亚健康，治疗肩周综合病症、腰椎间盘

突出症、腰腿疼等病症，既能从事团操教学，也能担任私教销售，是复合型人才。

在健身房里的团课教练90%以上都在做私教服务。一来健身房要求，健身房团课教练按一天一节到两节课程数量，每天工作八小时以上，除去团课的时间按两个小时计算。剩下六个小时做什么呢？经营者不会让你闲着，所以希望你在工作时间内创造更大价值。二来，私人教练课程可以大大提高你的收入，按照每节私人教练课程最低200元计算，和健身房分成后，你每小时的收入也在100元以上，随着你的教练级别和经验的提升，每节私人教练课程还会上涨。

私人教练可掌握几门有氧团体课程，比如动感单车、杠铃操、搏击操、普拉提、瑜伽等，从而增加团课曝光率，更有效促成私教销售。

健身教练的价值——

身体基础：首先应该具备一个良好的身体基础，一个教练所拥有的基础程度，决定了他（她）的发展空间，可以想象，站都站不稳的人，肯定无法自如的演绎一支好看的舞蹈。我们都知道“台上一分钟，台下10年功”的道理，没有良好基本功，只能吃力的模仿，却无法创造自己的风格，价值也就无从说起。

理解&表现：作为一名教练，感性理解的能力和身体表现力决定着一切，身体基础可以通过重复的训练不断提升，对于教练而言，理解和表现力将成为下一个瓶颈，我们真懂得那些音乐吗？当我们在音乐中舞动的时候，我们能与音乐进行交流吗？我们能理解那个音乐情绪吗？而你知道，同一种情绪又如何用不同的方式去演绎和变化吗？如果不能，当然无法与音乐融合，很好的表现出来。

学习型的心态：不断学习，是一个教练成长中必不可少的提升利器，这种学习，并非指那些盲目追崇的培训班，而是一种修为的提升，简单来讲，就是不断的完善自己的不足，减少技术短板，针对性的进修和日常训练，可以显著的弥补自身能力的不足。

打造自己的核心力量：核心力量来源于内在和外在两个层面，内在所指的是精神，而外在，具体点来说，就是可被创造的价值，内在的精神境界决定着外在的发展扇面，也就是价值的大小，做一个教练不难，但做一个有价值的不容易，决定这一点的，是教练内在的精神境界，一味追求外在价值的体现，而忽略精神层面的提高，就像原本没有多少水的杯子，轻酌一口就没了，只能作为一个单纯模仿的教练。

健身教练成长分为三个阶段，积累期—平台期—上升期，就是将一个教练的成长过程进行了量化评估的结果，在这个系统当中，一个从零开始的白丁，同样也可以变成一个一个合格的教练。